如果你感覺(jué)到工作壓力特別大，特別焦慮不安，甚至很痛苦。首先要恭喜你，說(shuō)明你還年輕，如果你覺(jué)得你不應(yīng)該承受這些壓力，那就說(shuō)明你離成熟淡定還有很長(zhǎng)的路要走，接下來(lái)告訴你如何擺脫職場(chǎng)的壓力。
1、如果想要解決問(wèn)題，那我們第一步就要找到問(wèn)題的原因。其實(shí)就是你目前所處的現(xiàn)狀和你的期待和你的想象不一樣。你反思一下，會(huì)不會(huì)是因?yàn)槟愕钠诖^(guò)高而不現(xiàn)實(shí)呢？有的人可能期待的是一個(gè)，你好我好大家好的工作環(huán)境。如果你是這樣想象的，那我告訴你這樣的真空環(huán)境根本不存在。
2、很多人焦慮的原因可能是來(lái)自于你的直屬上司經(jīng)常挨批評(píng)，每天起床很痛苦。但實(shí)際上這個(gè)原因是什么呢？會(huì)不會(huì)是因?yàn)槟闾孀恿四?？領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)一句，就感覺(jué)自己三天都抬不起頭來(lái)，無(wú)法面對(duì)自己，無(wú)法面對(duì)同事，無(wú)法再面對(duì)自己的領(lǐng)導(dǎo)了。不斷的反思自己到底是哪兒做錯(cuò)了。你再去看那些臉皮厚的人，不管是什么時(shí)候都可以很平穩(wěn)。領(lǐng)導(dǎo)再怎么批評(píng)，他們都是愛(ài)吃吃，該喝喝到點(diǎn)就下班。畢竟工作做錯(cuò)的原因有很多，并不一定是真的因?yàn)槟阕约耗芰Σ恍小Ｈ绻f(shuō)你是一個(gè)特別敏感的人，那你和臉皮厚的人比起來(lái)，可能確實(shí)天生就容易吃虧。但是你不能怪別人臉皮太厚，實(shí)際上這個(gè)問(wèn)題是你的內(nèi)心不如別人強(qiáng)大。所以如果想要擺脫職場(chǎng)的壓力，最重要的就是練就自己一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，拋棄那些不切實(shí)際的幻想。
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