從心理學角度看，嫉妒通常不會直接表現(xiàn)出來，而是偽裝成其他的形式，表面為你好，實則危害很大，要學會識別和篩選，防止自己受傷害。
第一，弱化你的成功。嫉妒你的人，最見不得的就是你比他好，為了緩和自己內心的不爽，他們會忽略和貶低你做出的成績，把你的成功歸結為是你運氣好，或者找一個更成功的案例，來壓你一頭，表面上看起來，好像是想讓你戒驕戒躁，但實際上他可能就是想潑你的冷水。
第二，挑剔你的錯誤。他們致力于懷疑你的水平，低估你的能力，削弱你的幸運，通過放大你工作中的一些缺點，來否定你的努力，把這一切偽裝成為你好，給你提意見的方式，在外人看來是對你的幫助，實際上是毀壞你的聲譽。
第三，散播你的壞話。他們最善于就是表面一套背后一套，當他得知你獲得了一些成績之后，當著你的面，他會非?？鋸埖馁澝滥?，但在你看不見的地方，他又會到處跟人說你的壞話，損害你的名聲，甚至還會在背后給你使絆子，使出一些非常手段，跟你進行惡意競爭。
第四，模仿你的行為。嫉妒你的人，既憤怒你的成功，潛意識又想模仿你，包括你的言行舉止、興趣愛好，甚至是一些小習慣，他的想法是跟著你做相似的工作，或許也能一樣成功，又或者希望通過模仿來拉近與你的距離，獲取更多的關注和認可。
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