情緒壓力管理團(tuán)體是我們作為一個(gè)團(tuán)體心理咨詢師常常會帶領(lǐng)的團(tuán)體。也是企業(yè)，還有社區(qū)、學(xué)校，一些單位比較喜歡做的團(tuán)體。有人會說老師這個(gè)團(tuán)體我們將以什么策略去設(shè)計(jì)這個(gè)團(tuán)體方案呢？我認(rèn)為有三種策略。
第一種策略就是管理組織。管理學(xué)組織行為學(xué)的策略就是更多的是把一些情緒壓力的狀況知識方法。在這個(gè)團(tuán)體中，讓成員們?nèi)W(xué)到，讓成員們?nèi)フ莆盏礁嗟氖窃诶硇詫用嫒ナ崂碜约旱囊恍┕芾淼哪Ｐ?。發(fā)現(xiàn)自己哪一個(gè)地方不足，然后學(xué)習(xí)到一些管理情緒壓力的方法，這就是傳統(tǒng)的管理學(xué)和組織行為學(xué)的這一種的方案策略。
第二種策略是表達(dá)性藝術(shù)策略。表達(dá)性藝術(shù)策略是我不會跟你講更多的知識和道理。我上來就可能什么話不說，大家就怎么樣聽一段音樂，冥想一下，然后鋪開一張紙。這個(gè)時(shí)候我們來去把自己的心情畫出來。畫完之后我們再講一講這個(gè)心情的故事，這都是表達(dá)性的。用藝術(shù)、繪畫、舞蹈、音樂、詩歌、心理劇，用藝術(shù)的方式去表達(dá)。也許你不知道為什么，但是你今天來參加了這樣的一個(gè)團(tuán)體，你就得到的釋放。
第三種是積極心理學(xué)的模式。積極心理學(xué)的模式是我們培育積極情緒。我不管你有什么糟糕的情緒，我不管你憤怒、悲傷，恐懼多么嚴(yán)重。但是我今天培育你的積極情緒，讓你有滿意感，有自豪感，有驕傲感。當(dāng)你有了這樣的積極情緒的時(shí)候，你的消極情緒就會減弱。
所以這三種策略用的是三種背景的理論，管理學(xué)的理論，藝術(shù)的理論，還有積極心理學(xué)的理論。這三種理論的不同，其實(shí)它的策略已經(jīng)不一樣了。比如說第一種我們更多的是在認(rèn)知掌技術(shù)掌握的層面這個(gè)層面開展工作，開展團(tuán)體工作。第二個(gè)是在表達(dá)藝術(shù)，釋放宣泄的層面在做工作。第三個(gè)是在培育積極情緒這個(gè)層面的在做工作。當(dāng)然了，作為我來講，我在帶學(xué)生的時(shí)候，我希望我的學(xué)生，我們的本會團(tuán)體心理咨詢師這三種策略都會用。
如果我根據(jù)不同的人，比如說今天我是去做一個(gè)高級管理的就企業(yè)的高管的這樣的一個(gè)團(tuán)體，可能我更多的是做第一種模式的策略去設(shè)計(jì)這個(gè)團(tuán)體方案。因?yàn)樗麄兏矚g去掌握，去掌控，用知識、用技能，用理性去管控。如果是今天我們是一個(gè)女性的團(tuán)體，是一個(gè)心理咨詢師的團(tuán)體，我就會用第二種。如果說今天我們是一些學(xué)生的情緒壓力的，我就會用第三種。根據(jù)人群的不同，還有團(tuán)體的長短的不一樣。比如說我們做的這個(gè)團(tuán)體是一個(gè)很短的團(tuán)體，就給你一個(gè)小時(shí)，你就不要搞太深入了。你搞表達(dá)藝術(shù)還沒畫一幅畫，一個(gè)小時(shí)就結(jié)束了，你干脆就直接做第一種就好了。所以要根據(jù)你的情況，還要根據(jù)這一部分人的特點(diǎn)，還要根據(jù)他們現(xiàn)在情緒壓力的這種需求進(jìn)行設(shè)計(jì)。這就是團(tuán)體情緒壓力管理團(tuán)體設(shè)計(jì)方案設(shè)計(jì)的三種策略。
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