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即興表演培訓(xùn)

【什么是即興戲劇】
即興戲劇是一種沒有劇本、沒有道具、沒有彩排、沒有事先商量的舞臺(tái)表演形式，是目前全球*創(chuàng)造力的戲劇形式
起源于16世紀(jì)文藝復(fù)興時(shí)期的意大利即興喜劇，1959年芝加哥第二城劇場的成立標(biāo)志著現(xiàn)代即興表演體系的崛起
現(xiàn)在即興表演已經(jīng)是好萊塢演員和編劇必修課，也是斯坦福大學(xué)和哈佛商學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)力課程的重要教學(xué)方法，同時(shí)，即興戲劇工作坊也被眾多500強(qiáng)企業(yè)引入作為內(nèi)部培訓(xùn)（蘋果、谷歌、惠普、oracle、華為、阿里、百度、京東、美團(tuán)、新浪、奔馳、一汽、吉利汽車等）

【即興戲劇與職場角色轉(zhuǎn)變之間的關(guān)系】
新員工從校園過渡到職場的過程中，往往面臨著角色、心態(tài)、技能和行為模式上的重大調(diào)整。即興戲劇作為一種藝術(shù)形式和訓(xùn)練方法，可以提供獨(dú)特的視角和工具來幫助新員工更順利地完成這一轉(zhuǎn)變。以下是學(xué)習(xí)即興戲劇如何促進(jìn)職場角色轉(zhuǎn)變的幾個(gè)方面：
情境適應(yīng)與角色轉(zhuǎn)換：職場環(huán)境常常要求員工根據(jù)具體情境調(diào)整自己的行為和角色。即興戲劇的訓(xùn)練強(qiáng)化了情境意識(shí)和角色轉(zhuǎn)換的能力，使新員工能夠更加自然地在正式會(huì)議、團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)或是客戶互動(dòng)等不同場合中切換自己的角色表現(xiàn)，從而提高職場適應(yīng)性和專業(yè)形象。
團(tuán)隊(duì)合作與領(lǐng)導(dǎo)力：即興戲劇通常涉及團(tuán)隊(duì)合作，參與者必須學(xué)會(huì)信任隊(duì)友、支持共同的目標(biāo)，并適時(shí)地展現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)力。這種經(jīng)歷可以轉(zhuǎn)化為職場中的團(tuán)隊(duì)協(xié)作，幫助新員工更好地融入團(tuán)隊(duì)，同時(shí)也培養(yǎng)了領(lǐng)導(dǎo)和協(xié)調(diào)的能力
溝通與表達(dá)能力：即興戲劇強(qiáng)調(diào)即時(shí)反應(yīng)和清晰表達(dá)。在職場中，無論是會(huì)議討論還是團(tuán)隊(duì)協(xié)作，有效的溝通都是必不可少的。通過即興表演，新員工可以練習(xí)如何清晰、自信地表達(dá)自己的想法，同時(shí)傾聽并理解他人的觀點(diǎn)。
適應(yīng)性和靈活性：即興戲劇要求參與者能夠快速適應(yīng)情境的變化，這與職場中遇到的不確定性和變化不謀而合。學(xué)習(xí)即興，可以幫助新員工培養(yǎng)快速反應(yīng)和適應(yīng)新情況的能力，這對于處理職場中的突發(fā)狀況非常有幫助
創(chuàng)造性解決問題：即興表演鼓勵(lì)創(chuàng)造性的解決方案，這在職場問題解決中同樣重要。新員工可以通過即興訓(xùn)練提高創(chuàng)新思維，學(xué)會(huì)在壓力下思考和提出新穎的解決方案
情緒管理和同理心：即興戲劇涉及對他人情感狀態(tài)的理解和響應(yīng)，這對于建立職場人際關(guān)系至關(guān)重要。通過即興練習(xí)，新員工可以增強(qiáng)情緒管理能力，學(xué)會(huì)更好地理解和尊重同事的感受，從而促進(jìn)積極的職場關(guān)系
自信和自我展示：在舞臺(tái)上即興表演需要勇氣和自信，這些特質(zhì)同樣適用于職場環(huán)境。通過即興訓(xùn)練，新員工可以在安全的環(huán)境中逐漸建立起自信，減少對失敗的恐懼，更加*地在職場中展示自己
學(xué)習(xí)即興的智慧，讓你的工作與生活更有樂趣，讓你變得更快樂、更自信、更幽默、更有魅力

【課程形式】
體驗(yàn)式互動(dòng)教學(xué)方式，學(xué)員全程參與高能互動(dòng)挑戰(zhàn)，在輕松愉快的活動(dòng)中獲得啟發(fā)
50%體驗(yàn)+30%老師講授+20%復(fù)盤思考

【注意事項(xiàng)】
人數(shù)30人以內(nèi)為*，人數(shù)較多的情況需要重新考慮活動(dòng)設(shè)置是否合適
請放下一切思想包袱，回歸孩童天性，放輕松，盡情參與，盡情游戲
請穿著隨意舒適，便于做一些較大的動(dòng)作，女士盡量不要穿裙子
不用紙、筆，請準(zhǔn)備好大笑
做游戲時(shí)不要喝水，防止嗆到

【課程大綱】（具體課程內(nèi)容可根據(jù)學(xué)員人數(shù)與培訓(xùn)場地情況定制調(diào)整）
第一部分 課程導(dǎo)入【25min】
1. 什么是即興戲?。俊?0min】
視頻：即興演出-拍手叫停
即興戲劇介紹
2. 為什么要學(xué)習(xí)即興戲??？【15min】
即興戲劇的核心：Yes and
體驗(yàn)活動(dòng)1：Yes and-我們的旅行回憶

第二部分 接納角色【70min】
1. 即興舞臺(tái)三要素-Who、Where、What【30min】
體驗(yàn)活動(dòng)2：3W表演場景搭建
體驗(yàn)活動(dòng)3：拍手叫停
2. 接納自我角色【15min】
校園人與職場人的角色區(qū)別
從校園人向職場人轉(zhuǎn)變的導(dǎo)向
職場人角色的職業(yè)化素養(yǎng)
3. 接納他人角色【10min】
接納直屬領(lǐng)導(dǎo)的角色
接納同事的角色
課間休息（15min）

第三部分 接納合作【85min】
1. 即興戲劇中的團(tuán)隊(duì)合作【45min】
體驗(yàn)活動(dòng)4：腦電波滋啦啦（對方思維）
體驗(yàn)活動(dòng)5：照鏡子（關(guān)注他人、勇敢表達(dá)）
體驗(yàn)活動(dòng)6：我是一棵樹（團(tuán)隊(duì)分工）
體驗(yàn)活動(dòng)7：三頭專家（團(tuán)隊(duì)配合、快速反應(yīng)）
體驗(yàn)活動(dòng)8：人人故事會(huì)（聆聽、接納）
體驗(yàn)活動(dòng)9：故事猜猜猜（接納、鼓勵(lì)、創(chuàng)新思考）
2. 團(tuán)隊(duì)合作【15min】
什么是團(tuán)隊(duì)
統(tǒng)一的團(tuán)隊(duì)目標(biāo)
開放的合作氛圍
深厚的信任基礎(chǔ)
清晰的責(zé)任分工
積極的貢獻(xiàn)精神
3. 合作溝通【25min】
什么是溝通
溝通的障礙
有效溝通應(yīng)具備的心態(tài)
如何有效傾聽
如何有效表達(dá)
午間休息

第四部分 接納挑戰(zhàn)【90min】
煥能游戲：進(jìn)化論（身動(dòng)、聲動(dòng)、腦動(dòng)）【10min】
1. 應(yīng)對的挑戰(zhàn)心態(tài)【20min】
體驗(yàn)活動(dòng)10：糟糕的禮物（轉(zhuǎn)換思維）
職場陽光心態(tài)
積極情緒調(diào)節(jié)
持續(xù)精進(jìn)成長
2. 即興戲劇中的挑戰(zhàn)【15min】
體驗(yàn)活動(dòng)11：主角配角（團(tuán)隊(duì)支持）
視頻：即興演出-飛鴿傳書
3. 應(yīng)對職場挑戰(zhàn)【15min】
積極接納挑戰(zhàn)
主動(dòng)尋求幫助，調(diào)動(dòng)可用資源
開放性思維，共創(chuàng)解決方案
相信自己，抓住創(chuàng)意
體驗(yàn)活動(dòng)12：快速聯(lián)想（快速反應(yīng)）
4. 課堂即興挑戰(zhàn)準(zhǔn)備【20min】
發(fā)布舞臺(tái)演出任務(wù)，團(tuán)隊(duì)節(jié)目抽簽
即興技巧自主練習(xí)，準(zhǔn)備舞臺(tái)挑戰(zhàn)
課間休息（15min）

第五部分 即興舞臺(tái)演出【70min】
舞臺(tái)挑戰(zhàn)1：三頭專家【5min】
舞臺(tái)挑戰(zhàn)2：觀眾填空【5min】
舞臺(tái)挑戰(zhàn)3：飛鴿傳書【5min】
舞臺(tái)挑戰(zhàn)4：藏頭詩【5min】
舞臺(tái)挑戰(zhàn)5：主角配角【10min】
舞臺(tái)挑戰(zhàn)6：火星殺人案【15min】
舞臺(tái)挑戰(zhàn)7：即興到死【15min】
舞臺(tái)挑戰(zhàn)8：故事滾雪球【10min】
備選節(jié)目1：拍手叫停【5min】
備選節(jié)目2：半衰期【10min】
備選節(jié)目3：經(jīng)典重現(xiàn)【10min】
備選節(jié)目4：情緒過山車【10min】

第六部分 復(fù)盤總結(jié)【20min】
1. 課程回顧
2. 學(xué)員分享感受與收獲
3. 課程總結(jié)

即興表演培訓(xùn)