你們覺得在溝通過程當(dāng)中情緒更重要，還是內(nèi)容更重要？我想問一下，我們?yōu)槭裁匆簧蟻硐壬詈粑?，按捺一下我的情緒是嗎？所以你知道嗎？深呼吸的作用在于調(diào)整你自己的情緒。為什么深呼吸能夠讓你回歸到正面，它能夠讓你的大腦供氧量開始增加。當(dāng)你的大腦的供氧量增加的時(shí)候，你的大腦回歸到理性，那么你才能夠聽得進(jìn)去，深呼吸是讓你能聽得進(jìn)去。所以你下次發(fā)現(xiàn)對(duì)方說的話題，你不關(guān)心，或者對(duì)方說的你很想要反駁的時(shí)候怎么辦？稍等一下，你先讓我做個(gè)深呼吸，你真的可以默默的在那兒深呼吸一下，調(diào)整一下情緒。你們覺得在溝通過程當(dāng)中情緒更重要，還是內(nèi)容更重要，情緒更重要。
舉個(gè)比方，比方說我今天心情特別好，走在馬路上別人踩了我一腳，你們一般怎么回應(yīng)？不好意思，踩到你了。不好意思，礙著你走路了，完全不care。可是如果你今天出門的時(shí)候，剛好跟別人吵了一架，走到半路上被別人踩了一腳，很有可能就會(huì)引起一場(chǎng)紛爭(zhēng)，可能就爆炸了。所以大家有沒有發(fā)現(xiàn)，被別人踩一腳，這個(gè)情況本身有沒有發(fā)生改變？改變的是什么情緒？?jī)H僅因?yàn)榍榫w發(fā)生改變，完全導(dǎo)致了一個(gè)不同的后果，所以你知道嗎？如果在溝通的過程當(dāng)中，你的情緒或者對(duì)方的情緒不在狀態(tài)的時(shí)候，應(yīng)該怎么辦？對(duì)方情緒不在狀態(tài)，你深呼吸也沒用，如果是你的情緒不在狀態(tài)，你可以通過深呼吸這種方式來做一些調(diào)整。如果對(duì)方情緒不在狀態(tài)怎么辦呢？反應(yīng)情感，實(shí)際上是調(diào)整對(duì)方情緒狀態(tài)的一種方法。
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