背東西困難，背了記不住，記住了又想不起來。究竟是我記性差，還是我的方法有問題？
首先我們先得明確一下什么是記憶。就拿我剛才提到的這些場景來說，背東西，記住東西，我們管它叫記。而想起曾經(jīng)記過的東西，把它說出來，用出來的過程我們叫做憶。說白了就是拿到一個(gè)東西分析、提取編碼放到大腦的輸入這個(gè)過程。而憶是把大腦已有的東西拿出來解碼輸出的過程。比如以下這些人物，滅霸、浩克、豬八戒、功夫熊貓，同樣都是戰(zhàn)斗力爆棚的胖子。為什么你能準(zhǔn)確的記住，并且分清他們誰是誰。
第一，就是因?yàn)樘卣鞯奶崛?。喜歡玩兒戒指的紫胖子，易怒的綠胖子。貪財(cái)好色的豬，搞笑的熊貓，這些特點(diǎn)規(guī)律被你記在了腦子里。
第二，是感官體驗(yàn)，滅霸讓你有不寒而栗的感覺。浩克讓你覺得自己渺小。豬八戒讓你想到了前天吃的五花肉的感覺，而功夫熊貓有一種毛絨絨的觸感，
第三，就是故事性。他們每個(gè)人都有自己的故事，都是在特定的場景出現(xiàn)，做了特定的事兒。
科學(xué)證明記故事、記單獨(dú)的影像比詞語、聲音要容易，并且牢靠的多。所以說讓你記得更快的三大關(guān)鍵詞就是特點(diǎn)、規(guī)律、感官體驗(yàn)，還有故事性。你在市面上花幾百幾千買的各路記憶法，都離不開這三大關(guān)鍵詞。比如像特點(diǎn)規(guī)律，我現(xiàn)在給你一堆單詞雜亂無章，你記起來肯定特別困難。但是如果咱們按照詞根詞綴去歸堆，背起來就會容易得多。同樣兩串一樣長的數(shù)字，為什么底下就更容易記住，因?yàn)橐?guī)律很多，口水歌、打油詩為什么能傳遍大街小巷？因?yàn)樗麄兝世噬峡?，因?yàn)檠喉嵾€是規(guī)律，那些記憶大師就是一群善于總結(jié)歸納、挖掘規(guī)律甚至創(chuàng)造規(guī)律的人，調(diào)動(dòng)感官體驗(yàn)去記東西就更進(jìn)一步了。為什么說一朝被蛇咬，十年怕井繩，因?yàn)樗{(diào)動(dòng)了你的感官系統(tǒng)。同樣你能記住絕大多數(shù)的食物，你能分得清汽油和酒精，都是因?yàn)楦泄傧到y(tǒng)的調(diào)用。所以一個(gè)東西你要是能調(diào)動(dòng)自己的五感去記，一定會記得特別牢。
而故事性是你記東西的另一大法寶。過去我們說記憶宮殿看似你只是在用房間的位置去幫助你有邏輯有規(guī)律的去記。但實(shí)際上不知不覺，你也形成了自己的故事，為什么教科書內(nèi)容那么難記，但是電影卻讓你歷久彌新，還是因?yàn)楣适?。而如果你記一個(gè)東西，能充分的利用以上這三個(gè)關(guān)鍵詞中的其中兩個(gè)，就可以保證你記得又快又牢，你可能還是有點(diǎn)懵。我再舉一個(gè)比較復(fù)雜的例子，很多記憶大師都可以輕輕松松的記住一串毫無規(guī)律的數(shù)字。比如像派后面的50位，你知道是怎么做到的嗎？原理大概是這樣，他們每個(gè)人都有一個(gè)自己的獨(dú)特的數(shù)字編碼表。比如一代表棍子，二是鴨子，十一是筷子，二十三是喬丹，72是企鵝等等。然后他們會把一串的數(shù)字進(jìn)行分割，然后替換成這些事物，再編出屬于自己的故事。有人會用記憶宮殿，有人會用什么感官記憶法等等。這樣到最后他們記得就不再是枯燥無規(guī)律的數(shù)字了，而是鮮活的有邏輯有規(guī)律的故事了。
說完了記，咱們再說說憶，為什么我明明昨天記得特別好的東西，但現(xiàn)在就是想不起來了。答案就是連接斷了，人的記憶結(jié)構(gòu)不是一個(gè)文件夾，而是一個(gè)蜘蛛網(wǎng)。很多時(shí)候你覺得自己消失的記憶其實(shí)并沒有真的消失。只不過就是連接他的那條路徑消失了。所以過去我們說過，你要忘記一個(gè)人就要做到切斷聯(lián)系，跟他去過的場合不去，跟他有聯(lián)系的人不見，跟他做過的事不做，久而久之連接都斷了。你過往關(guān)于他的記憶就被封存在了你大腦的某一個(gè)角落里變成了一座孤島。你們的故事還在你的腦子里，只不過你憶不起來了。而相反，如果你想要輕松的調(diào)取你之前的記憶，能夠用出來方法有兩個(gè)，一個(gè)是連接，一個(gè)是重復(fù)。連接是你通往記憶的路。既然是路，當(dāng)然是越多越好，你要真能做到條條道路通羅馬，那羅馬你就永遠(yuǎn)不會忘掉。這就是為啥在英語單詞的記憶上一直被稱為最高效的方法之一，就是造句，而且不只是一個(gè)句子，至少是三個(gè)句子直接去記句子，而不是單詞。如果你再能把句子聯(lián)系到場景，生成故事就更完美了。比如當(dāng)年泰坦尼克號里的u jump I jump 生活大爆炸里稍等常說的BAZINGA，老友劇里Joey經(jīng)常說的那句，how you doing ？權(quán)力游戲里的winter is coming，結(jié)合了當(dāng)時(shí)的場景，有了故事的加成，是不是這么多年都不會忘了，而重復(fù)這事就更容易。你可以把構(gòu)建連接的過程想象成在草地上行走。你踩過的草會暫時(shí)趴下去，兩天不踩，草就重新立起來了，路也就消失了。而反反復(fù)復(fù)的走，那些草就最終被你踩平，踩沒，最終踩成了路。這也就是我們?yōu)槭裁磸?qiáng)調(diào)反復(fù)使用的重要性。每一次使用其實(shí)就是在重新修路的過程。
最后我們總結(jié)一下記憶分成記和憶。記的過程，要充分的挖掘特點(diǎn)和規(guī)律，利用感官和故事讓自己記牢。而憶的過程要盡可能多的構(gòu)建連接，并且大量的重復(fù)，這個(gè)就是記憶的秘訣。
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