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幸福家庭的培訓(xùn)

【課程背景】
一場突如其來的病毒疫情，打亂了我們原本的工作和生活節(jié)奏，也在不同程度影響著我們和家人的心理。
不管在家辦公還是到公司復(fù)工，家庭事業(yè)兩手抓，都會壓力山大。
怎么樣在現(xiàn)狀下平衡好家庭與工作，保持自己的情緒狀態(tài)還能和家人良好互動，打造幸福家庭的氛圍呢？
這段時間，我們有充裕的時間和家人相處、陪伴、溝通，彼此創(chuàng)造許多幸福美好的時光。
但同樣的，因為長時間待在家，日夜相對，本就容易把家人之間的缺點放大，再加上在疫情期間大家都會被焦慮、不安、壓抑、恐慌、煩躁的情緒圍繞，自己的情緒和心理也會受到影響，就更容易產(chǎn)生和家人之間的矛盾。
其實抗疫在家期間，真的是很難得的一個和家人相處的好時機，我們不妨把這個假期變成一個表達(dá)愛、構(gòu)建愛、學(xué)習(xí)愛，一起打造家庭幸福力的契機吧。

【課程特色】
以“心理學(xué)”為核心學(xué)科，融合：情緒心理學(xué)、壓力管理心理學(xué)、健康心理學(xué)、積極心理學(xué)（幸福心理學(xué)）、發(fā)展心理學(xué)、人格心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、危機干預(yù)、管理心理學(xué)、職場心理學(xué)、心理咨詢技術(shù)等相關(guān)學(xué)科的知識點； 
定制化：汲取國內(nèi)外先進的壓力管理心理學(xué)的成功經(jīng)驗，結(jié)合國內(nèi)企業(yè)員工的本土化需求，以及本地化的實踐經(jīng)驗而更好地幫助學(xué)員進行心理減壓技能、溝通提升的管理與成長。
實戰(zhàn)性：壓力管理相關(guān)的技術(shù)和方法，均以心理學(xué)的實證研究為基礎(chǔ)，培訓(xùn)師自身的親身修煉，并輔之國內(nèi)學(xué)員的大量實踐而不斷完善，確保學(xué)員能從中獲得一套真正屬于自己的壓力管理解決方案。
職業(yè)性：培訓(xùn)后為學(xué)員提供后期的輔導(dǎo)溝通，切實幫助學(xué)員能學(xué)會情緒壓力管理的技能，最終提升生活和工作績效。

【課程收益】
1.掌握：家庭幸福力構(gòu)造的方法；
2.提升：家人間諒解、溝通、聆聽、互愛的能力；
3.提高：生活與家庭幸福感；

【課程對象】
1. 中層管理團隊、企業(yè)核心管理或技術(shù)團隊、中小企業(yè)高層
2. 銷售類、客服類、管理類、研發(fā)類等崗位核心團隊
3. 金融、電信、房地產(chǎn)、IT業(yè)、政府機構(gòu)等高壓行業(yè)
4. 其他希望提升自我，完善自我，提高生活質(zhì)量和幸福感的人群

【課程大綱】
導(dǎo)入：
特殊壓力下，學(xué)員和家人相處的現(xiàn)狀
提問互動

第一講：愛的支持
1.覺察家人的情緒；
特殊壓力下情緒變化的四個時期
1）抗拒期：不敢相信
2）吸收期：不斷確認(rèn)信息
3）消化期：情緒起伏大
4）應(yīng)對期：面對、調(diào)試、接納
2.覺察家人情緒背后的需求；
1）情緒背后的生理需求；
2）情緒背后的心理需求；

第二講：愛的溝通
一、情緒下的自我調(diào)節(jié)
1）正念呼吸
2）快速和諧
3）非暴力情緒溝通
二、情緒下的愛的溝通
1）同理心支持四部曲；
2）ORID深度情緒匯談；

第三講：愛的語言
1.肯定的語言
2.服務(wù)的行動
3.接受禮物
4.精心的時刻 
5.身體的接觸

幸福家庭的培訓(xùn)