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管理者的自控能力如何提高，第一點就是在危機面前更是要保持冷靜。第二個就是不要陷入到內耗的里面去，小不忍則亂大謀，接下來和大家分享的就是第三點就是要盡快擺脫負面情緒。情緒對一個人的前景是有很大的影響的，短則幾小時，幾天長則幾周幾個月。

積極的情緒對人是大有幫助的，比如說樂觀積極的心態(tài)，他可以把人充滿活力，那么積極的進取的心境，它就像一塊磁石一樣，它可以把人導向成功。而消極的情緒對人的影響是非常負面的，比如說悲傷、焦慮、憤怒、內疚、絕望、冷漠等等，它的影響是非常消極負面的，他消耗人的精力，而且會讓你陷入泥潭，裹足不前。我們作為一個管理者，一定要控制調節(jié)好自己的情緒，要盡量的盡快的擺脫負面情緒，不要受負面情緒的支配。以上和大家分享的就是管理人員如何提高自控能力的第三點。