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職業(yè)危機(jī)的培訓(xùn)

【培訓(xùn)對(duì)象】
HR人員、企業(yè)內(nèi)訓(xùn)師、職業(yè)規(guī)劃相關(guān)從業(yè)人員等

【培訓(xùn)收益】
1、培養(yǎng)學(xué)員根據(jù)企業(yè)需要結(jié)合自身優(yōu)勢(shì)，確定明確的職業(yè)目標(biāo)并進(jìn)行有效的職業(yè)管理； 
2、培養(yǎng)學(xué)員樹(shù)立正確的職業(yè)發(fā)展觀，克服職業(yè)倦怠癥，建立卓越績(jī)效為核心的發(fā)展觀； 
3、指導(dǎo)學(xué)員制定個(gè)人職業(yè)規(guī)劃，清晰未來(lái)的職業(yè)發(fā)展路徑以及明確個(gè)人的核心競(jìng)爭(zhēng)力； 
4、指導(dǎo)學(xué)員處理職業(yè)發(fā)展中的問(wèn)題，告別職業(yè)迷茫期，找到適合自己的職業(yè)發(fā)展路徑。

導(dǎo)入：職場(chǎng)迷茫、職業(yè)倦怠，接踵而來(lái)——
一、中年職業(yè)危機(jī)
（一）人到中年所面臨的職業(yè)危機(jī)
1、擔(dān)心自己沒(méi)有做好（危機(jī)感）
2、沒(méi)有做好（危機(jī)）
（二）中年危機(jī)的表現(xiàn)形式
1、身體機(jī)能與健康水平（生理）
2、情緒狀態(tài)與心理負(fù)荷（心理）
3、經(jīng)濟(jì)收入與經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)（物質(zhì)）
4、職業(yè)生涯發(fā)展（學(xué)習(xí)與工作）
5、婚姻與家庭生活（生活）
（三）中年危機(jī)的典型特征
1、缺乏職業(yè)安全感，擔(dān)心失業(yè)，害怕求職，害怕改變
2、對(duì)身體機(jī)能下降導(dǎo)致工作不適應(yīng)形成焦慮
3、知識(shí)、技能、觀念的固化導(dǎo)致學(xué)習(xí)和應(yīng)變能力下降
4、工作動(dòng)機(jī)、成就動(dòng)機(jī)水平下降
5、目標(biāo)缺失
6、超出自己預(yù)期的崗位和職位固著
自我剖析：你的危機(jī)來(lái)自哪里？什么是你最擔(dān)憂(yōu)的？
（四）中年職業(yè)發(fā)展危機(jī)的動(dòng)因
1、冰凍三尺非一日之寒（消極逃避，日積月累）
2、人無(wú)遠(yuǎn)慮必有近憂(yōu)，未雨綢繆（規(guī)劃不足）
3、心有余而力不足，心比天高命比紙?。ㄖ骺陀^失衡）
4、適者生存，優(yōu)勝劣汰（學(xué)習(xí)能力或工作能力不足）
5、危機(jī)發(fā)生而措手無(wú)措，往往是缺乏危機(jī)感帶來(lái)的后果
案例分析：XX公司副總經(jīng)理所面臨的職業(yè)倦怠和職場(chǎng)困境

二、中年職業(yè)生涯規(guī)劃
（一）什么是職業(yè)生涯規(guī)劃
1、個(gè)人目標(biāo)與企業(yè)目標(biāo)的關(guān)系
2、職業(yè)生涯規(guī)劃的定義和原則
3、職業(yè)生涯規(guī)劃的十大誤區(qū)
4、內(nèi)職業(yè)生涯與外職業(yè)生涯
5、職業(yè)生涯規(guī)劃的分類(lèi)和任務(wù)
案例討論：為什么遇見(jiàn)岔路會(huì)糾結(jié)？如何評(píng)估做選擇？
（二）職業(yè)發(fā)展不同階段對(duì)職業(yè)選擇的影響
1、成長(zhǎng)階段
2、探索階段
3、確立階段
4、維持階段
5、下降階段
（三）職業(yè)生涯成功的評(píng)價(jià)體系
1、自我評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和內(nèi)容
2、家庭評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和內(nèi)容
3、企業(yè)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和內(nèi)容
4、社會(huì)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和內(nèi)容
案例分享：XX電力《員工職業(yè)生涯規(guī)劃標(biāo)準(zhǔn)表》
（四）中年職業(yè)生涯規(guī)劃的現(xiàn)實(shí)任務(wù)
1、個(gè)人：自我認(rèn)知、社會(huì)認(rèn)知、方案設(shè)計(jì)、落實(shí)行動(dòng)、控制協(xié)調(diào)、變化與調(diào)整
2、組織：對(duì)內(nèi)做好系統(tǒng)建設(shè)“測(cè)評(píng)、職業(yè)分析、培訓(xùn)與發(fā)展”，對(duì)外宣傳、推廣
（五）職業(yè)生涯目標(biāo)規(guī)劃方式
1、定出未來(lái)發(fā)展目標(biāo)：
2、定出今后十年的大計(jì)
3、定出五年計(jì)劃：
4、定出三年計(jì)劃：
5、定出明年計(jì)劃：
6、下月計(jì)劃：
7、下周計(jì)劃：
8、明日計(jì)劃
課堂練習(xí)：用思維導(dǎo)圖的方式寫(xiě)出你的十年規(guī)劃。

三、中年職業(yè)生涯管理
（一）職業(yè)生涯的影響因素
1、進(jìn)取心與責(zé)任心
2、自信心
3、自我力量感——主觀能動(dòng)性
4、自我認(rèn)識(shí)和自我調(diào)節(jié)能力
5、情緒穩(wěn)定性
6、社會(huì)敏感性
7、社會(huì)接納性
8、社會(huì)影響力
（二）中年職業(yè)生涯規(guī)劃的管理范圍
1、自我認(rèn)知與分析
2、就業(yè)城市分析
3、就業(yè)行業(yè)、企業(yè)、崗位、職位、薪資待遇等分析
4、職業(yè)生涯規(guī)劃方案的制定
5、職業(yè)生涯規(guī)劃方案執(zhí)行的支持系統(tǒng)建設(shè)
6、職業(yè)生涯規(guī)劃方案執(zhí)行的保障措施
7、職業(yè)生涯規(guī)劃方案變化的應(yīng)變措施
（三）如何評(píng)估職業(yè)生涯與管理活動(dòng)
1、是否了解自我
2、是否了解他人
3、是否了解社會(huì)
4、是否了解城市、行業(yè)、企業(yè)和崗位
5、是否了解變化和趨勢(shì)
6、是否設(shè)定了合理的職業(yè)生涯方向和目標(biāo)
7、是否有合理的、可操作性的行動(dòng)方案
8、是否有方案執(zhí)行的保障措施和應(yīng)變措施
練習(xí)：用5WHY分析法 寫(xiě)出你的職業(yè)困惑和解決策略。
（四）職業(yè)生涯規(guī)劃的測(cè)評(píng)
1、職業(yè)傾向性測(cè)評(píng)：以興趣測(cè)試為主
2、職業(yè)適應(yīng)性測(cè)評(píng)：以能力、個(gè)性測(cè)試為主
3、職業(yè)發(fā)展性測(cè)評(píng)：以能力、動(dòng)機(jī)測(cè)試為主
測(cè)試：個(gè)性特征與適合的職業(yè)類(lèi)型
（五）中年職業(yè)生涯規(guī)劃與管理的重點(diǎn)任務(wù)
1、我是誰(shuí)？綜合測(cè)試
2、我在哪里？職業(yè)發(fā)展的定位
3、我要往何處去？職業(yè)目標(biāo)的選擇 ？創(chuàng)業(yè)？轉(zhuǎn)型？留在原地？
4、行動(dòng)
5、控制
6、調(diào)節(jié)
案例分享：伊利老沙的職場(chǎng)轉(zhuǎn)型
（六）中年職業(yè)發(fā)展危機(jī)的規(guī)避
1、牢固樹(shù)立危機(jī)意識(shí)
2、提前準(zhǔn)備，做好規(guī)劃，未雨綢繆
3、及時(shí)處理問(wèn)題，避免由小變大
4、心態(tài)平和，正確面對(duì)得失
5、提升能力，無(wú)懼競(jìng)爭(zhēng)
6、抱團(tuán)取暖
案例分析：XX高管為啥職業(yè)轉(zhuǎn)型失?。?br /> （七）保持核心競(jìng)爭(zhēng)力，個(gè)人要解決好什么
1、認(rèn)清楚什么才是自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力
2、接納社會(huì)、接納現(xiàn)實(shí)、悅納自我
3、知己知彼（測(cè)試、分析）
4、持續(xù)的執(zhí)行力、行動(dòng)力、學(xué)習(xí)力
5、和諧的人際關(guān)系
6、良好的應(yīng)變和適應(yīng)能力
7、良好的性格、意志品質(zhì)、良好的情緒
案例分享：善于做資源整合的劉總
案例分析：XX高管為什么會(huì)被勸退？是因?yàn)槟挲g嗎？
總結(jié)：課程回顧及答疑 

職業(yè)危機(jī)的培訓(xùn)