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學會時間管理課程

【課程背景】
職場里很多事情必須及時處理；
想要提升自己但堅持不下來；
總覺的工作時間很忙碌，但工作結(jié)果沒有多少；
大量時間被別人占用，剩下的時候也不知道如何更好規(guī)劃；
工作效率低，生活也不規(guī)律，進而又影響健康，進入惡性循環(huán)；
碎片化時代，我們的大量時間被屏幕中的各種龐雜信息充斥和切割，學會時間管理，能夠分清楚事務的輕重緩急并進行快速處理的同時，合理規(guī)劃個人目標，持續(xù)精進，平衡好工作和生活，這對每個職場人來說，都至關(guān)重要。

【課程收益】
員工能力提升：了解時間管理的基礎(chǔ)邏輯，學會時間管理的3種任務清單和5種工具的使用；建立個人成長的長、中、短期目標，并學會根據(jù)個人習慣進行調(diào)適；
組織效能提升：通過員工的時間管理能力的提升，逐步提升團隊整體的工作效率，進而提升團隊執(zhí)行力與協(xié)作能力；

【課程特色】
教學內(nèi)容模塊化，便于理解和記憶
理論與實踐兼具，激發(fā)學員參與興趣、拓展思路，結(jié)合較多案例，注重課程實用性
講師授課親和力強、風趣幽默

【課程大綱】
1導入：時間管理與我們的目標
事務越來越繁雜，信息越來越多，時間被各種人或事切割的越來越零碎，很多需要做、想做的事情都沒時間做，每天各種忙又沒什么結(jié)果，問題到底出在了哪里？
1.1問題：關(guān)于時間管理的困惑
1.2時間的四大特性
1.3人生目標與人生戰(zhàn)略
1.3.1工具1：平衡輪
1.3.2練習：個人長、中期目標
1.4碎片化時代

2思維一：事半功倍——先調(diào)整心情，再調(diào)整事情
自律是一種能量狀態(tài)，沒有好心態(tài)就不會有好狀態(tài)，我們需要先梳理好現(xiàn)狀，調(diào)整好心情，才能進入正循環(huán)。
2.1平和看待碎片化
2.1.1了解一天的基礎(chǔ)事務
2.1.2清單1：日常事務清單
2.1.3清單1的變型
2.2嚴格的日程表VS時間段
2.2.1如何進行時間段劃分
2.2.2形成習慣的六大影響因素
2.2.3清單2：時間段任務清單
2.3平衡>充實：8步做好時間的平衡

3思維二：碎片清單——碎片化解決80%的任務
碎片化、信息化時代，很多時候無法奢望有整段時間給我們解決問題，即便有也常常被我們自己主動打斷，那么如何訓練自己碎片化的關(guān)注能力，拆解任務、快速處理，每天為自己節(jié)省2H時間，這很關(guān)鍵。
3.1大腦的記憶習慣
3.2清單3：碎片清單
3.3高效的任務粉碎程序
3.3.1工具2：二八原則
3.3.2工具3：時間管理四象限
3.3.3工具4：ABC原則
3.4碎片化專注
3.4.1有效思考，把想法迅速變成動作
3.4.2規(guī)避工作環(huán)境中的刺激源
3.4.3記錄+思考
3.4.4基礎(chǔ)專注度工具——工具5：番茄時鐘
3.5即時反饋的力量

4思維三：持續(xù)精進——更關(guān)注行為改變
三分鐘熱度如何變成持之以恒，改變思維方式-厘定正確方向-不斷適配個人行為，這個過程中，規(guī)避盲區(qū)，關(guān)注行為的持續(xù)改變，遠比關(guān)注目標的達成更為落地。
4.1反思的方法
4.2逆“習”思維
4.2.1警惕快餐文化
4.2.2聚焦可操作行為
4.2.3創(chuàng)造行為發(fā)生的條件
4.2.4習慣≠重復
4.3堅持的實質(zhì)
4.4培養(yǎng)好的工作習慣
4.4.1高效會議的組織
4.4.2節(jié)約時間的工作技巧
4.5堅持改變的盲區(qū)

學會時間管理課程