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積極自我與積極關(guān)系課程

【課程背景】
積極團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體帶領(lǐng)者的引導(dǎo)下，團(tuán)體成員圍繞一個(gè)或多個(gè)主題，通過(guò)團(tuán)體內(nèi)的人際互動(dòng)，促進(jìn)成員通過(guò)觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，從而進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我、改善人際關(guān)系，促進(jìn)新的行為方式發(fā)展，從而更加靈活而具有彈性的面對(duì)各種生活事件。
品格優(yōu)勢(shì)理論中提到的與他人相關(guān)的積極心理品質(zhì)包括感恩、寬恕、團(tuán)隊(duì)合作、愛與被愛等。本團(tuán)體輔導(dǎo)聚焦在感恩優(yōu)勢(shì)方面，通過(guò)回顧曾經(jīng)生命歷程中與重要支持者雙向互動(dòng)的良好關(guān)系，培養(yǎng)感恩之情，促進(jìn)和諧關(guān)系，提升生活的幸福感。
積極心理學(xué)不僅對(duì)員工個(gè)人有益，對(duì)于整個(gè)組織也具有積極的影響，組織中存在積極心態(tài)的員工更具有凝聚力和團(tuán)隊(duì)精神，而這種精神可以促進(jìn)組織的創(chuàng)新和發(fā)展。同時(shí)，積極心理狀態(tài)的員工更容易適應(yīng)組織變革、更加有創(chuàng)造性的解決問(wèn)題，從而推動(dòng)組織的發(fā)展。

【課程收益】
-發(fā)現(xiàn)自我與他人的品格優(yōu)勢(shì)，提升自我價(jià)值感及對(duì)他人的欣賞能力，營(yíng)造團(tuán)隊(duì)中彼此了解、彼此信任、彼此支持的良好氛圍
-提升員工個(gè)體感恩水平，促進(jìn)個(gè)體積極的人際關(guān)系，建立良好的工作關(guān)系
-提升員工個(gè)體認(rèn)知能力、心理彈性，以積極的心態(tài)變對(duì)生活工作中的挫折與困難
-練習(xí)優(yōu)勢(shì)善用，感恩主題繪畫，感恩行動(dòng)練習(xí)，常懷感恩之心，生活將充滿陽(yáng)光

【課程對(duì)象】
公司基層員工，基層、中層、高層管理者均可參加

【課程大綱】
一、認(rèn)識(shí)積極心理學(xué)團(tuán)體輔導(dǎo)
1、積極心理團(tuán)體輔導(dǎo)的特點(diǎn)
2、積極心理學(xué)品格優(yōu)勢(shì)理論
3、真實(shí)的幸福感源于品格優(yōu)勢(shì)和美德
4、品格優(yōu)勢(shì)的二個(gè)維度
二、積極自我
1、小組建設(shè)
-自我幸福感評(píng)估
-暖身練習(xí)
-彼此相識(shí)
2、小組增進(jìn)了解
-找相似
-同心同德連接法
3、尋找成員品格優(yōu)勢(shì)
-練習(xí)一：讓我自豪
-練習(xí)二：優(yōu)勢(shì)善用
4、小組內(nèi)積極反饋環(huán)節(jié)
三、積極關(guān)系
1、幸福五因素
-自我幸福感評(píng)估
-暖身練習(xí)
-彼此相識(shí)
2、感恩優(yōu)勢(shì)輔導(dǎo)：《尋找生命的貴人》
-團(tuán)體暖身活動(dòng)
-感恩主題繪畫
3、感恩優(yōu)勢(shì)輔導(dǎo)：《我想對(duì)你說(shuō)》
-感恩表達(dá)
-感恩行動(dòng)
4、小組內(nèi)積極反饋環(huán)節(jié)
四、積極賦能：曼陀羅處理負(fù)面情緒事件
1、尋找
2、表達(dá)
3、創(chuàng)作
4、升華
五、感恩冥想：提升自我心理能量

積極自我與積極關(guān)系課程