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行為舉止修煉

課程背景：
從傳統(tǒng)禮儀文化角度來講，禮儀的核心是尊重——尊重他人和尊重自己。而從優(yōu)雅儀態(tài)角度來講，禮儀是指在實施交往行為過程中，體現(xiàn)的語言、儀表、儀態(tài)、氣質、風度等外在表象方面的規(guī)范。俗話說：“禮多人不怪”。人際交往，貴在有禮。加強個人禮儀修養(yǎng)，處處注重禮儀，恰能使你在社會交往中左右逢源，無往不利;使你在尊敬他人的同時也贏得他人對你的尊敬，從而使人與人之間的關系更趨融洽，使人們的生存環(huán)境更為寬松，使人們的交往氣氛更加愉快。

課程收益：
通過表情管理，找到適合自己的*狀態(tài)，提升女神氣質
通過行為修煉，塑造魅力女神體態(tài)，將所學游刃有余的應用到職場與生活中
通過美妝學習，提升魅力形象，增強自信，助力女性完美人生

課程對象：職場女性、魅力女神、愛美女性

課程大綱
第一講：女神表情管理
導入案例：梅拉賓法則引發(fā)思考
一、塑造親和力的微笑
1.衡量微笑的標準
2.微笑的三個緯度
3.訓練微笑3+1法則
4.微笑操展示
課堂游戲：小組選出微笑天使
現(xiàn)場互動：分享因微笑服務感動的案例
二、溫和目光傳遞善意
課堂互動：觀看電視劇《三十而已》片段引發(fā)思考
1.目光禮儀基本原則
2.目光禮儀注視時間
3.三大目光凝視方式
4.眼神凝視三大角度
5.目光禮儀五大禁忌

第二講：行為舉止修煉
一、站姿挺拔彰顯氣度
案例導入：通過圖片對比找到自身體態(tài)問題
1.九點靠墻練習法——挺拔站姿練習
2.女士標準站姿
3.站姿三種手位細節(jié)
4.站姿三種腳位細節(jié)
現(xiàn)場練習：一練、二檢、三通過
二、坐姿端莊表達涵養(yǎng)
案例分享：《魯豫有約》節(jié)目
1.標準入座流程分享
2.女士正位坐姿
3.女士側位坐姿
4.女士架腿坐姿
5.女士坐姿禁忌
三、行走優(yōu)雅凸顯氣質
1.我們每一個步伐都在對人說話
2.女士行走步幅
3.女士行走步速
4.女士行走步位
5.女士行走步線
6.女士行走禁忌
現(xiàn)場實操：分組演練
四、手勢規(guī)范顯露教養(yǎng)
1.手勢規(guī)范細節(jié)展示
2.指引順序八字口訣
五、鞠躬致意大國風范
1.角度不同含義不同
2.女士鞠躬要領展示
六、謙卑蹲姿盡顯格局
1.優(yōu)雅女士蹲姿規(guī)范
2.三大蹲姿要領分享
課堂練習：禮儀操展示

第三講：形象價值百萬
一、裝點人生八大細節(jié)
細節(jié)一：化妝的目的
細節(jié)二：妝容的分類
細節(jié)三：底妝重要性
細節(jié)四：入門梳妝臺
細節(jié)五：護膚的流程
細節(jié)六：上妝的步驟
細節(jié)七：眼妝的畫法
細節(jié)八：卸妝的必要
課堂互動：手把手教學
二、空姐盤發(fā)現(xiàn)場實操
課堂練習：講解的同時進行練習
分享與回顧
結束語

行為舉止修煉