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提高個人素養(yǎng)品質(zhì)

課程背景：
誰不想活得輕松？誰不想妙計百出？誰不想與時俱進(jìn)？誰不想享受假期？但要怎么實(shí)現(xiàn)呢？頻繁的中斷、重復(fù)的活動、迫近的期限，常常使我們力不從心。而這些壓力往往帶來更多的壓力、更多的被迫行為、更多的難以為繼，同時妨礙了我們自覺、專注、清醒地思考。
成功的人每天都在忙碌，平庸的人每天也在忙碌，而時間對每個人來說是*公平的，那么，兩者之間的差距到底是如何產(chǎn)生的呢？
大多數(shù)人都不知道自己為什么而忙碌，更可怕的是，他們已經(jīng)習(xí)慣了這種忙碌的狀態(tài)。特別是剛參加工作不久的朋友，他們往往受到同事和領(lǐng)導(dǎo)的“優(yōu)待”，整天忙碌于瑣事之中，無暇做更長遠(yuǎn)的打算。盲目，是阻止他們快速成長的關(guān)鍵因素。這種盲目是如何產(chǎn)生的呢？可能至少有下面幾個原因：
第一， 在這個人生的關(guān)鍵時期，我們被迫完成角色的轉(zhuǎn)變。
第二， 我們還來不及構(gòu)建自己的職業(yè)規(guī)劃和人生目標(biāo)。
第三， 我們不具備平衡工作和生活的能力。
第四， 我們沒有養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
如果你認(rèn)同這些原因并且想要改變的話，就需要一個自己的核心系統(tǒng)。
王淳老師在多年的工作實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)中，總結(jié)出一套時間管理的聚焦-開放模型，幫助你更加準(zhǔn)確地定位自己的時間管理盲點(diǎn)，找到適合自己的方法，修煉內(nèi)部心智，實(shí)現(xiàn)循環(huán)向上的不斷精進(jìn)。

課程收益：
鎖定自己的行為特點(diǎn)，找到自己的時間黑洞
四種提高處理事件效能的方法
四種提高個人素養(yǎng)品質(zhì)的方法
改變心智模型的工具
時間管理終身成長的必修課：*的七個習(xí)慣

課程對象：管培生，職場新人，需要加強(qiáng)職場通用素養(yǎng)和時間管理的人

課程大綱：
第一部分 找到自己的時間黑洞
1、大腦工作的奧秘
1）大腦的天性：用慣性減少消耗
2）左右腦分工：擅長點(diǎn)是否會成為盲區(qū)？
3）有限的注意力對時間管理的啟示
2、認(rèn)識自己的行為風(fēng)格
1）測試找到自己偏向的行為風(fēng)格：老虎、孔雀、考拉、貓頭鷹
2）四種行為風(fēng)格的特征偏好
3.不同風(fēng)格的時間黑洞
1）四種行為風(fēng)格在時間管理上的常態(tài)
2）提升時間管理效能的方向性策略

第二部分 外修于事，擴(kuò)大版圖
1、時間管理四象限
1）時間的載體是什么
2）時間管理四象限的含義
3）時間管理四象限的應(yīng)用及學(xué)員練習(xí)
2、目標(biāo)管理SMART原則
1）目標(biāo)的定義及種類
2）制定目標(biāo)的SMART原則及應(yīng)用
3）目標(biāo)實(shí)現(xiàn)七步法

3、番茄工作法
1）番茄工作者的一天
2）戴明環(huán)（PDCA）的應(yīng)用
3）番茄時鐘被中斷的應(yīng)對策略

4、整理你的環(huán)境
1）建立高效辦公區(qū)
2）構(gòu)建小阻力的生活空間

第三部分 內(nèi)修于己，錘煉質(zhì)感
1、高質(zhì)量傾聽
1）對話三要素：事實(shí)、感受、需求
2）區(qū)分事實(shí)與評價
3）區(qū)分感受與想法
4）如何讓需求得到滿足
2、結(jié)構(gòu)化表達(dá)
1）結(jié)構(gòu)化表達(dá)的基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)：開-進(jìn)-關(guān)
2）結(jié)構(gòu)化表達(dá)的三種計劃
3、工作溝通場域
1）向上管理，讓領(lǐng)導(dǎo)成為你的資源
2）跨部門協(xié)作，助人渡己達(dá)到職場雙贏
4、需求九宮格
1）需求金字塔
2）需求九宮格平衡職場與生活

第四部分 *的七個習(xí)慣
1、認(rèn)知ABC理論
1）什么是心智模型
2）溝通視窗：如何放大人生的公開象限
3）ABC理論改寫心智模型
2、從依賴到獨(dú)立
1）積極主動：成年人永遠(yuǎn)有選擇的權(quán)利
2）以終為始：找到人生的原則
3）要事第一：二八原則見成效
3、從獨(dú)立到互賴
1）雙贏思維：創(chuàng)建你的情感賬戶
2）知己知彼：學(xué)會移情式傾聽
3）統(tǒng)合綜效：和他人的創(chuàng)造性合作
4）不斷更新：建立終身成長的心智模型

提高個人素養(yǎng)品質(zhì)