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認知行為療法培訓課程

課程說明：
認知行為療法作為最主流的心理咨詢與治療流派，在歐美各國得到最為廣泛的應用，也是被醫(yī)療保險和商業(yè)保險所認可的心理咨詢流派和方法。
認知行為療法具有廣泛的治療范圍，能夠治療絕大多數心理疾病：
婚姻情感問題、家庭問題、情緒壓力問題、行為問題、人際關系、職場問題等
重度抑郁障礙、老年抑郁癥、廣泛性焦慮障礙、驚恐障礙、廣場恐懼癥、社交恐懼癥、強迫癥、品行障礙、物質濫用、注意力缺陷多動障礙、健康焦慮、軀體變形障礙、進食障礙、人格障礙、性侵犯者、習慣性障礙、雙相障礙、（伴隨藥物治療）、精神分裂癥（伴隨藥物治療），
實證結果顯示，以上問題采取認知行為療法都有顯著的療法，
其中：恐懼癥、社交恐懼癥、驚恐障礙，認知行為療法被列為*。
認知行為療法的優(yōu)勢：短程高效、預防復發(fā)、結構化咨詢流程可供復制。

課程對象：企業(yè)心理輔導員、管理人員、黨工團婦

課程大綱：
第一部分：概念化
1.1什么是概念化？
1.2認知概念化模型
1.2.1流程認知行為模型
艾利斯情緒ABC模型案例
威斯特布魯克等人的認知行為模型案例
1.2.2環(huán)式認知行為模型
基本環(huán)式認知行為模型案例
懷特的認知行為模型案例
郭老師認知行為模型案例
1.2.3T形認知行為模型
1.3橫向概念化與縱向概念化
1.3.1橫向概念化
橫向概念化操作流程
案例：初三學生考試壓力太大怎么橫向概念化？
案例：和老公吵架冷戰(zhàn)案例怎么橫向概念化？
小組實踐案例練習
1.3.2縱向概念化
縱向概念化操作流程
案例：立功沒得到獎勵的刑警怎么縱向概念化？
案例：手術中沒和家屬協(xié)商給患者切除一側有問題的輸卵管被家屬投訴怎么縱向概念化？
小組實踐案例練習
1.3.3現(xiàn)在與過去：橫向概念化與縱向概念化
1.4認知行為療法的病因觀點
1.4.1自動思維是情緒/行為癥狀的直接原因
案例：夫妻冷戰(zhàn)吵架怎么處理他們的自動思維？
1.4.2自動思維是受核心信念和情境雙重決定的
案例：破案立功未受到獎勵的刑警他的核心信念是什么？什么情境中會引發(fā)核心信念？
1.4.3核心信念是幼年時期形成的
案例：破案立功未受獎勵的刑警他的核心信念在幼年怎么形成的？
案例：被患者家屬投訴的主刀醫(yī)生，她的核心信念在幼年怎么形成的？
1.4.4補償策略是為應對負性核心信念而發(fā)展起來的
案例：破案未獲獎勵出問題的刑警順從策略
案例：被家屬投訴沒法工作的主刀醫(yī)生順從策略
1.4.5補償策略失效導致今天的心理問題
案例：破案未獲獎勵出問題的刑警補償策略怎么失效的？
案例：被家屬投訴沒法工作的主刀醫(yī)生補償策略怎么失效的？

第二部分：結構化
2.1什么是結構化
案例：首次會談前，要告訴來訪者哪些內容？---結構化
咨詢進程（評估性會談→咨詢性會談→鞏固性會談）；
咨詢階段（自動思維階段→中間信念階段→核心信念階段）；
干預流程（識別→評估→評價→應用）；
會談結構（開始環(huán)節(jié)→中間環(huán)節(jié)→結束環(huán)節(jié)）。
2.2認知行為療法咨詢的結構化
2.2.1咨詢進程
評估性會談五個任務
咨詢性會談三個階段
鞏固性會談
2.2.2咨詢階段
自動思維階段兩個目標
中間信念階段補償策略怎么失效的？
核心信念階段治標治本
2.2.3干預流程
識別要改變的自動思維和情緒
評估認知和情緒
干預認知和行為
應用實際生活案例
2.2.4會談結構
開始環(huán)節(jié)3件事
中間環(huán)節(jié)議程清單中選擇要談的話題
結束環(huán)節(jié)三個任務
2.3咨詢計劃
2.3.1問題清單
案例：抑郁障礙患者咨詢清單
2.3.2咨詢目標
案例：抑郁障礙患者咨詢目標清單
2.3.3咨詢計劃撰寫
案例：抑郁障礙患者咨詢計劃

第三部分：咨詢設置
3.1咨詢設置及其作用
3.1.1什么是咨詢設置
3.1.2咨詢設置的四大作用
3.2咨詢基礎設置
3.2.1咨詢保密
3.2.2咨詢付費
3.2.3不做重大改變決定
3.3咨詢關系設置
3.3.1咨詢同盟
3.3.2不發(fā)展私人關系，咨詢關系要純粹
3.4咨詢場所和時間設置
3.4.1咨詢場所
3.4.2咨詢時間和頻率
3.5咨詢目標設置
3.5.1聚焦問題
案例：婚姻出問題要聚焦哪些問題
問題分類
3.5.2確定目標
3.6咨詢會談設置
3.6.1議程設置
咨詢師與來訪者就議程設置而進行的對話。
3.6.2咨詢筆記與應付卡
咨詢筆記示例
應付卡示例
3.6.3家庭作業(yè)
家庭作業(yè)示例
3.7阻抗及其應對
3.7.1什么是阻抗
3.7.2咨詢場所設置的違反與應對
3.7.3議程設置的違反與應對
3.7.4時間控制設置的違反與應對
3.7.5咨詢筆記和應付卡設置的違反與應對
3.7.6咨詢目標設置的違反與應對
3.7.7家庭作業(yè)設置的違反與應對

第四部分：咨詢關系
4.1咨詢關系及其層次
4.2咨詢關系的建立和鞏固
4.2.1興趣、共情和理解
案例：一位來訪者來到咨詢室首先這樣說，
咨詢師怎么表達興趣、共情、理解？
4.2.2真誠和樂觀
案例：怎么向來訪者表達真誠和傳達樂觀？
4.2.3合作和尋求反饋
案例：怎么向來訪者尋求合作和反饋？
4.2.4調整自己的風格與來訪者匹配
4.2.5緩解痛苦并取得效果
4.3咨詢關系問題的識別與概念化
4.3.1咨詢關系問題的識別
4.3.2咨詢關系問題的原因分析
案例：以咨詢收費問題為例分析來訪者的功能不良信念如何影響咨詢關系。
4.3.3來訪者的咨詢設置問題概念化
案例：
4.3.4來訪者的咨詢關系問題概念化
案例：
4.3.5咨詢師的咨詢關系問題概念化
案例：
4.4咨詢關系問題的咨詢策略
4.4.1來訪者的咨詢關系問題的咨詢策略
咨詢師處理咨詢關系問題的基本流程
4.4.2咨詢師的咨詢關系問題的咨詢策略
4種具體做法
4.4.3咨詢關系問題優(yōu)先

第五部分：認知評估
5.1認知評估的內容和意義
5.1.1如何評估心理咨詢的效果
5.1.2認知評估的內容
認知評估中四個改變的關系
5.1.3認知評估的意義
5.2認知評估的方法
5.2.1標尺評估法
5.2.2心理問卷評估
情緒癥狀評估
認知觀念評估
自動思維問卷
功能失調性態(tài)度量表
人格障礙信念問卷
社會功能評估
5.3認知評估的應用
5.3.1基線評估與結案評估
案例：社交焦慮的學生
5.3.2過程性評估
情緒評估
認知觀念評估
自動思維評估
中間信念評估
核心信念評估
案例：愛玩手機不愛工作的員工
5.3.3心理干預技術中的評估
識別自動思維的評估
思維記錄表評估
行為實驗評估
案例：不敢坐飛機的人坐飛機
暴露技術評估

第六部分：干預策略
6.1認知改變與行為改變
6.1.1認知行為治療干預包括認知改變和行為改變
案例：被媽媽催婚的女博士
6.1.2知行合一
案例：社交焦慮患者
6.2認知改變策略
6.2.1認知改變的基礎
備選思維
客觀證據
案例：因兒子同性戀來咨詢的媽媽
案例：擔心手術全麻的女士
控辯方技術示例
6.2.2蘇格拉底式提問
案例：來訪者討論和好朋友關系
6.3行為改變策略
6.3.1行為改變的目標
行為改變影響情緒
行為改變?yōu)檎J知改變提供證據
行為改變可以應對問題情境
6.3.2行為改變方式
行為激活
行為表演
行為試驗
6.3.3行為改變的風險及化解
6.4正念接納策略
6.4.1正念和正念相關的療法
正念減壓療法
正念認知療法
辯證行為療法
6.4.2接納與承諾療法
6.4.3森田療法
6.5干預策略的選擇
6.5.1接納還是改變
案例：強迫癥患者
6.5.2改變路徑的選擇
改變從哪里開始，認知還是行為
案例：家里窮的大學生找工作
情緒改變從哪里入手，認知還是行為
案例：抑郁情緒從哪里下手
案例：焦慮情緒從哪里下手

第七部分：自動思維
7.1臨床癥狀與概念化
7.1.1臨床癥狀
臨床癥狀表現(xiàn)
生活事件及情境
社會功能損害評估
案例：抑郁癥
何為情境？
這是情境還是反應？
案例：媽媽打兒子
連續(xù)概念化
自動思維內容邏輯
自動思維記錄表
7.1.2具體化與概念化
案例：28歲的單身男如何具體化與概念化？
當來訪者不能報告自動思維怎么辦？
情境再現(xiàn)案例
共情提示案例
識別自動思維提問
案例：公眾演講焦慮
7.2認知內容與認知方式
7.2.1識別歪曲的認知內容與認知方式
案例：考試通過率70%是開心還是擔心？
7.2.2認知歪曲
20種認知歪曲
7.2.3學習健康的認知方式
ABC作業(yè)法
7.3認知行為療法自助表設計
7.3.1通用的認知行為療法自助表
REBT自助表
ABC作業(yè)表
思維記錄表
不適應想法自我檢核表
7.3.2特定心理問題自助表
檢驗和挑戰(zhàn)認知歪曲
考試心態(tài)CBT自助表
7.4其他認知行為技術
7.4.1情緒技術
肌肉放松技術
呼吸放松技術
焦慮暴露技術
行為激活技術
7.4.2注意力技術
分心技術
再聚焦技術
7.4.3問題解決技術
改變問題情境
離開問題情境
進入適宜情境

第八部分：中間信念
8.1透視中間信念
8.1.1其他療法的類似觀點
精神分析中的“防御方式”
圖式理論中的圖式
*提出的生存姿態(tài)
8.1.2中間信念與核心信念的關系
個案一
個案二
8.1.3中間信念與自動思維的關系
案例：考了65分的學生
8.1.4中間信念內核：消極假設與行為方式
8.2從自動思維到中間信念
8.2.1從具體想法到認知信念
8.2.2從行為改變到行為方式改變
案例：拖延癥
8.2.3進入中間信念的合適時機
8.3舊信念與新信念
8.3.1從補償策略到應對策略
案例：乖小孩怎么形成的？
8.3.2新信念的表述
8.4中間信念的心理教育
8.4.1中間信念結構的心理教育
8.4.2中間信念的習得與失效
8.4.3中間信念的修正與發(fā)展
8.5認知改變
8.5.1認知改變的過程
從自動思維中來，到自動思維中去
案例：不敢向人提出請求
用具體實例來論證，用客觀效果來證明
蘇格拉底式提問方式
新信念相信程度保持在90%以上
8.5.2認知改變技術
評估零點技術
案例：考試不及格很糟糕
認知連續(xù)體技術
案例：進食障礙
餅圖技術
案例：必須優(yōu)秀
多重環(huán)節(jié)技術
案例：從不拒絕別人
8.6行為改變
8.6.1行為試驗技術
案例：朋友是可以相信的
8.6.2行為表演技術
案例：相信朋友

第九部分：核心信念
9.1人格與核心信念
9.1.1什么是人格
9.1.2人格、自我概念與核心信念
9.1.3人格類型與補償策略
9.2認知行為療法的人格觀
9.2.1認知行為療法中的人格
案例：一個完美主義的核心信念：我是無能的
9.2.2影響人格形成的七大因素
9.2.3人格的形成和發(fā)展
9.2.4人格障礙的本質
9.3從中間信念到核心信念
9.3.1走進核心信念階段
是否有必要進入核心信念
何時進入核心信念階段
核心信念的解釋或修正
9.3.2從治標到治本的轉變
認知信念的轉變
行為的轉變
9.4核心信念識別與心理教育
9.4.1核心信念的識別
方法一：從自動思維中識別核心信念
方法二：通過歸納自動思維識別核心信念
方法三：應用箭頭向下技術識別核心信念
9.4.2核心信念的心理教育
核心信念與自動思維和中間信念的關系
核心信念的維護機制
案例：
9.5核心信念的修正
9.5.1激發(fā)動機
案例：一個來訪者的核心信念是“我是不可愛的”
9.5.2負性核心信念的檢驗
評估核心信念的相信程度
監(jiān)控核心信念運作
每日生活事件表
9.5.3正性核心信念的提出
正性核心信念的表述和提出
正性核心信念的評估
9.5.4正性核心信念的鞏固
核心信念作業(yè)表
積極自我陳述記錄
正性核心信念的實踐
9.6成長經驗重構
9.6.1關注現(xiàn)在與關注過去
案例：母親在養(yǎng)老院不愿去看她
9.6.2成長經驗支持負性核心信念的機制
9.6.3重構成長經驗的策略
9.6.4傳記分析技術
9.6.5兩個我的對話技術
9.7結束咨詢
9.7.1給重要他人寫信
9.7.2與重要他人直接溝通

第十部分：鞏固性會談
10.1鞏固性會談的必要性
10.2規(guī)劃鞏固性會談
10.2.1預告鞏固性會談
10.2.2安排鞏固性會談
案例：
10.3開展鞏固性會談
10.3.1健康狀況的評估
10.3.2當前問題的咨詢
10.3.3鞏固性會談后的安排

認知行為療法培訓課程