課程描述INTRODUCTION
柔性時間管理
· 一線員工· 中層領(lǐng)導(dǎo)· 業(yè)務(wù)代表
培訓(xùn)講師：王傳慶
課程價格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：1天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
柔性時間管理
課程背景：
時間，是這個時代，最為寶貴的稀缺資源，**曾說過：管理者是否卓有成效，取決于大塊連續(xù)性時間的運用。這句話在如今碎片化的時代，更彰顯了時間管理的價值意義。但時代的變化，物質(zhì)生活的豐富、思想意識的提升，也讓職場人開始逐步回歸對于人生的理性思考，開始重視與尋找職業(yè)與生活的真正平衡點。
《柔性時間管理平衡式》課程，立足于兩個字“價值”，如何基于自身的價值追求，管理好自己的時間？同時結(jié)合有效的方式和方法，讓自己的時間，產(chǎn)生*的價值，是課程始終貫穿的主線，并以此為依托，展現(xiàn)了在當(dāng)今節(jié)奏加速的時代背景下，保持自我真我的價值，突顯了人本意識的柔性思考，幫助職場人與管理者更好的平衡事業(yè)家庭，激活職業(yè)正能量，不斷堅定前行。
課程收益：
● 理解思考生活的本質(zhì)，激活時間價值意識；
● 全面系統(tǒng)掌握時間管理核心方法論和工具；
● 學(xué)會尊重內(nèi)心，保持旺盛精力和健康心態(tài)；
● 平衡工作生活狀態(tài)，明確職業(yè)方向與動力、
課程對象：中基層管理者、高潛人員、業(yè)務(wù)骨干、
課程大綱
第一講：回歸自我的價值追求
一、正視自己的追求與價值
1、反思當(dāng)下生活的狀態(tài)
2、找回自己最初的追求
3、明確理想現(xiàn)實的差距
二、形成你自己的價值描述
1、價值描述的原理意義
2、列出價值追求的清單
3、確定*的價值追求
第二講：形成你的階段性目標(biāo)
一、確定長期目標(biāo)以及方向
1、長期目標(biāo)的制定原則
2、內(nèi)外目標(biāo)的雙向結(jié)合
3、做對三年期長期規(guī)劃
二、分解短期目標(biāo)以及計劃
1、目標(biāo)分解的基本原理
2、如何做目標(biāo)時間排程
3、計劃的績效達(dá)成規(guī)則
三、審視并激活自己的意愿
1、三個問題做意愿確認(rèn)
2、適當(dāng)公開并尋求監(jiān)督
3、擬定一份自我承諾書
第三講：自律高效習(xí)慣的養(yǎng)成
一、優(yōu)先培養(yǎng)出自律的意識
1、自律是實現(xiàn)改變的根基
2、自律的潛意識暗示方法
3、用多方面輔助強(qiáng)化刺激
4、七天足以養(yǎng)成一個習(xí)慣
二、形成高效的職業(yè)化素養(yǎng)
1、把事情做得更好與更快
2、先將一件事情做到*
3、用性價比意識安排事務(wù)
4、專注力提升番茄工作法
三、克服拖延癥的強(qiáng)大敵人
1、即便自律拖延依然存在
2、理解拖延心理運作機(jī)制
3、拖延癥的主動阻斷方式
第四講：確保健康精力做支撐
一、時間管理就是精力管理
1、精力的“加法公式”概念
2、身體為本、意識做驅(qū)動
二、健康生活體質(zhì)改善儲備
1、壓力與不良的飲食習(xí)慣
2、減肥與運動如何做配比
3、強(qiáng)化體能的正確訓(xùn)練法
三、讓時間回歸家庭與生活
1、想要有個家：心的回歸
2、確保優(yōu)質(zhì)家庭時間三法
柔性時間管理
轉(zhuǎn)載：http://szsxbj.com/gkk_detail/262006.html
