點(diǎn)燃激情——職業(yè)倦怠、轉(zhuǎn)型發(fā)展與心態(tài)正能量
講師：鐘震玲 瀏覽次數(shù)：2553
課程描述INTRODUCTION
職業(yè)心態(tài)正能量培訓(xùn)
培訓(xùn)講師：鐘震玲
課程價(jià)格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：2天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
職業(yè)心態(tài)正能量培訓(xùn)
【課程大綱】
第一單元、員工常見(jiàn)心理現(xiàn)象及轉(zhuǎn)化方法
一、自我：從自恨到自我疼惜的轉(zhuǎn)化
1、心理壓力源：全我模型
2、你的選擇：自恨與自我疼惜
3、自恨的結(jié)果
（1）身體:身心緊張/僵化的結(jié)果：隱藏的疾?。ㄉ硇姆至训暮蠊?/span>
（2）心理:壓力/焦慮/抑郁/疲勞
（3）關(guān)系:疏離/社會(huì)化/虛假的解決方案
（4）不一致的生存姿態(tài)：討好、超理智、打岔、指責(zé)
二、人際：經(jīng)營(yíng)你的關(guān)系花園
繪畫(huà)療法：畫(huà)出你的關(guān)系花園
1、親密：“物化”與“個(gè)人化”
2、關(guān)系發(fā)展階段
（1）浪漫期
（2）權(quán)力爭(zhēng)奪期（走出權(quán)力爭(zhēng)奪期的關(guān)鍵）
（3）整合期
（4）承諾期
（5）共同創(chuàng)造期
案例分析：某聯(lián)通公司轉(zhuǎn)崗員工心理問(wèn)題的分類(lèi)，應(yīng)對(duì)效果如何？
三、員工一對(duì)一轉(zhuǎn)化方法
1、在哪些情況下需要提供支持
2、支持他人的一些關(guān)鍵點(diǎn)：“墻”與“界線”
3、支持他人的工具應(yīng)用
（1）工具一：聆聽(tīng)的力量，自由聯(lián)想
（2）工具二：完全基于同理心的溝通
（3）工具三：身體語(yǔ)言的應(yīng)用（呼吸/接觸）
情景演練：結(jié)合自己工作情況設(shè)計(jì)場(chǎng)景進(jìn)行轉(zhuǎn)化工具應(yīng)用演練。
4、特殊情況：自殺風(fēng)險(xiǎn)的防范
典型模版：山東電信骨干員工心理現(xiàn)象轉(zhuǎn)化的工具表。
四、員工團(tuán)體轉(zhuǎn)化方法
1、自我負(fù)責(zé)地將感受帶入工作場(chǎng)景
2、帶領(lǐng)團(tuán)體的工具
（1）團(tuán)隊(duì)發(fā)展周期
（2）天氣報(bào)告
（3）冰山理論：我們?cè)谀膫€(gè)層面相遇（轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵）
行動(dòng)學(xué)習(xí)：結(jié)合自己工作情況設(shè)計(jì)如何進(jìn)行團(tuán)隊(duì)內(nèi)的新生代員工心理轉(zhuǎn)化？
第二單元、職業(yè)正能量解讀與正能量運(yùn)營(yíng)
一、解讀正能量
1、正能量
（1）快樂(lè)是一種選擇
（2）覺(jué)察、選擇你的認(rèn)知
2、吸引力與人際關(guān)系
（1）接納與認(rèn)同
（2）先處理情緒，再處理事件
個(gè)案分析：我們?nèi)绾蜗忍幚砬榫w？
二、如何管理正能量
1、管理思維，激發(fā)內(nèi)心能量
（1）積極心理學(xué)在個(gè)人覺(jué)察層面的應(yīng)用
（2）你是如何傷害自己的
（3）探索冰山，幫助自己
2、運(yùn)用正能量，升級(jí)自己
（1）如何自我激勵(lì)
（2）如何在關(guān)系中激勵(lì)他人
工具應(yīng)用：放大鏡與縮小鏡法則。
第三單元、如何運(yùn)用積極心理技術(shù)打造積極心態(tài)
一、尋找導(dǎo)致職業(yè)倦怠的局限性信念
1、認(rèn)識(shí)信念與職業(yè)倦怠的關(guān)系
2、尋找職業(yè)倦怠背后的限制性信念
現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)：是哪些個(gè)人信念引發(fā)職業(yè)倦??？
二、提升信念、化解職業(yè)倦怠的方法
1、意義換框法
2、學(xué)與練：提升限制性信念
3、建立積極的思維路徑，打造陽(yáng)光心態(tài)，感受工作的快樂(lè)
三、運(yùn)用價(jià)值技術(shù)、有效激勵(lì)員工
1、認(rèn)識(shí)價(jià)值—內(nèi)心的驅(qū)動(dòng)系統(tǒng)
2、正面價(jià)值與負(fù)面價(jià)值的推動(dòng)力
3、化被動(dòng)動(dòng)機(jī)為自我動(dòng)機(jī)
4、工作的三個(gè)層次：工作、事業(yè)、使命
5、價(jià)值運(yùn)用技術(shù)：增大價(jià)值、創(chuàng)造價(jià)值、轉(zhuǎn)移價(jià)值
四、增強(qiáng)內(nèi)心力量、緩解心理疲乏
1、提升內(nèi)心力量的方法：悅納自我，接納他人，同意過(guò)去，讓愛(ài)流動(dòng)
2、心理繪畫(huà)練習(xí)，找尋潛意識(shí)的自我形象
3、體驗(yàn)：意念的力量
4、與潛意識(shí)溝通的工具：讓你成功的時(shí)間線
5、悅納自我、讓愛(ài)流動(dòng)（人本心理學(xué)技術(shù)）
6、心理?。禾焯弥畮p
第四單元、如何運(yùn)用積極心理技術(shù)打造正能量
一、職場(chǎng)正能量管理策略
1、認(rèn)識(shí)壓力
2、心理壓力
3、應(yīng)對(duì)策略
（1）拉扎勒斯的應(yīng)對(duì)模型
（2）有效應(yīng)對(duì)策略
（3）認(rèn)知重構(gòu)：改釋
（4）毒性思維
（5）樂(lè)觀主義和運(yùn)氣
（6）積極心理學(xué)
（7）啟動(dòng)認(rèn)知重構(gòu)的步驟
4、行為矯正
（1）經(jīng)典條件反射
（2）操作性條件反射
（3）模仿
（4）行為矯正模型
（5）自我肯定及技巧
（6）日志寫(xiě)作及步驟：風(fēng)格、主題
（7）超心理
（8）表達(dá)性藝術(shù)治療
（9）幽默治療（喜劇放松）
群策群力：如何發(fā)掘小組各成員的正能量？
情景模擬：運(yùn)用心理劇和繪畫(huà)療法進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)，感受壓力在身體，心理和關(guān)系上的反應(yīng)。
群策群力：根據(jù)全我模式型、身心關(guān)系如何自己的關(guān)系花園？
二、正能量練習(xí)與應(yīng)用
1、溝通技能
（1）沖突管理的斱式
（2）提高交流技能的步驟
2、資源管理：時(shí)間和金錢(qián)
3、放松技術(shù)
（1）腹式呼吸：失眠與腹式呼吸
（2）冥想
（3）瑜伽
（4）心理意象和可視化
（5）心理意象
（6）音樂(lè)治療
（7）按摩療法
（8）太極拳
（9）漸進(jìn)式肌肉放松法
4、自律訓(xùn)練
（1）間接方法
（2）創(chuàng)建佝個(gè)人的壓力管理計(jì)劃
案例分析：江蘇移動(dòng)轉(zhuǎn)崗營(yíng)業(yè)員為何如此優(yōu)秀？
音樂(lè)體驗(yàn)：通過(guò)音樂(lè)劇進(jìn)行壓力的情景體驗(yàn)，進(jìn)行壓力紓解體驗(yàn)。
三、如何構(gòu)建正能量文化
1、關(guān)注目標(biāo)法
（1）分享：授權(quán)，把目標(biāo)交給每個(gè)人
（2）實(shí)施：三大重點(diǎn)：高績(jī)效良好的心理感受正面反饋
（3）四大系統(tǒng)：學(xué)習(xí)系統(tǒng)、會(huì)議系統(tǒng)、溝通系統(tǒng)、激勵(lì)系統(tǒng)
（4）五個(gè)統(tǒng)一：目標(biāo)、聲音、文化、行動(dòng)、價(jià)值觀
2、快樂(lè)傳遞法
（1）快樂(lè)為正、悲傷為負(fù)
（2）主動(dòng)=快樂(lè)=正能量被動(dòng)=痛苦=負(fù)能量
（3）優(yōu)秀者擁有正能量
（4）領(lǐng)導(dǎo)者傳遞正能量
（5）積極團(tuán)隊(duì)升華正能量
3、學(xué)習(xí)提升法
（1）正能量團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)該學(xué)什么?
（2）正能量團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)該如何學(xué)?
（3）學(xué)以致用——學(xué)習(xí)讓每個(gè)人擁有足夠的正能量
群策群力：團(tuán)隊(duì)的正能量傳遞的癥結(jié)點(diǎn)在哪？如何應(yīng)付改進(jìn)？如何建立自己的關(guān)系花園？
備注：以上內(nèi)容僅供參考，鐘震玲老師會(huì)根據(jù)當(dāng)班學(xué)員情況進(jìn)行針對(duì)性調(diào)整授課內(nèi)容。
職業(yè)心態(tài)正能量培訓(xùn)
轉(zhuǎn)載：http://szsxbj.com/gkk_detail/233562.html
已開(kāi)課時(shí)間Have start time
- 鐘震玲
[僅限會(huì)員]
預(yù)約1小時(shí)微咨詢(xún)式培訓(xùn)
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