職場上有沒有間歇性的滿腔熱血，最后持續(xù)性的持續(xù)躺平，比如新買的書只翻了幾頁，健身卡只用了幾次。躺又躺不平，卷又卷不過，時(shí)間一天天的流逝，越來越焦慮。從心理學(xué)角度看，當(dāng)努力的動(dòng)機(jī)來自內(nèi)心的不安和愧疚時(shí)，所有的行動(dòng)只是為了消除不適。當(dāng)我們又有一點(diǎn)點(diǎn)成就感時(shí)，本能的惰性就會(huì)再次驅(qū)使我們，沒必要等一等，于是不再堅(jiān)持下去，然后又是內(nèi)疚自責(zé)，這就是負(fù)反饋循環(huán)。
怎么辦？正確堅(jiān)持的完成比完美更重要，把一個(gè)個(gè)大的目標(biāo)，分解成一個(gè)個(gè)更容易取得進(jìn)展的階段性小目標(biāo)，讓階段性的成就感，驅(qū)使我們迎接下一個(gè)目標(biāo)的挑戰(zhàn)。比如每天看五頁書就會(huì)累，那就看三頁；跑五公里就扛不住，那就跑四公里，正確堅(jiān)持的完成就會(huì)一步步的接近最終的目標(biāo)。
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