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中國企業(yè)培訓(xùn)講師

千萬不要苛責(zé)自已,情緒管理是三個(gè)境界

 
講師:粒子 瀏覽次數(shù):2285
 怎么做好情緒管理,千萬不要苛責(zé)自已,因?yàn)榇蠖鄶?shù)的成年人,職場人,情緒管理其實(shí)都是OK的,就是過于苛責(zé)自己,因?yàn)闆]有分清楚,所謂的情緒管理是三個(gè)境界。最外面這層就是你的表現(xiàn),中間一層是你的情感,再深一層按照情境,是一種長期彌漫的一種心態(tài)。作為普通的成年人,只需要做到情緒管理就可以,說白了我們不能像小孩

怎么做好情緒管理,千萬不要苛責(zé)自已,因?yàn)榇蠖鄶?shù)的成年人,職場人,情緒管理其實(shí)都是OK的,就是過于苛責(zé)自己,因?yàn)闆]有分清楚,所謂的情緒管理是三個(gè)境界。最外面這層就是你的表現(xiàn),中間一層是你的情感,再深一層按照情境,是一種長期彌漫的一種心態(tài)。作為普通的成年人,只需要做到情緒管理就可以,說白了我們不能像小孩子一樣,你不給我買這個(gè)東西,我就撒潑打滾,我就不走,你一定要給我買,那這個(gè)是小孩子,成年人肯定是不行,所以這個(gè)要做情緒管理。

你不喜歡一個(gè)人,你不能那么明顯的寫在你的臉上,相信大多數(shù)人都能做這一層。很多人其實(shí)追求的是更深層,就是情感管理,甚至是情境管理,就是我不喜歡這個(gè)人,那我要逼著自己,我要去發(fā)現(xiàn)這個(gè)人的優(yōu)點(diǎn),我要去喜歡他,這個(gè)是很難的,再深一層次,那就是情境管理,那是風(fēng)輕云淡,寵辱不驚,拈花一笑萬山橫,就是外界所有事物對你來說沒有刺激,你都能保持自己,那這是情境的管理。



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