經(jīng)濟不景氣、競爭激烈、就業(yè)不易、物價高漲，當你遇到工作上的困難和挫折時，是否會發(fā)出“我為什么總是這么倒霉？”“為什么我的運氣這么差”這樣的感慨和抱怨？
如果答案是“是的”，那么，你需要盡快重視并在平日工作生活中努力提高你的逆商。怎樣提高職場的逆商呢？下面11種方法供參考。
（1）把焦點集中在問題的解決方法上。
如果你面對問題總是大吐苦水，怨天尤人，下一次當你又想抱怨的時候，應(yīng)該提醒自己：AQ高的人沒有時間抱怨，因為他們的焦點都在如何解決問題的方法上。有抱怨的時間你還不如用來努力思考怎樣能把眼前的問題解決掉。
（2）凡事先看好的一面，再看不好的一面。
有人說這是阿Q精神，自我安慰，其實不然。凡事先看好的一方這種思維方式能夠幫助你在困境中忍耐，并且?guī)椭銣p輕一定的心理壓力。
比如：公司今年沒有年終獎，但你轉(zhuǎn)念一想，雖然沒有年終獎，但自己并沒有被裁員，比起那些被裁員的同事，你還有每月拿到穩(wěn)定薪水的機會。
（3）學(xué)會幽默、學(xué)會放松。
在當今紛擾的社會中，幽默是一種能力。卓別林曾說過：“所謂幽默，就是我們在看來是正常的行為中察覺出的細微差別。”老舍也說過：“幽默首要的是一種心態(tài)。”
具備幽默能力能夠幫助我們在逆境中增添勇氣和信心，也能感染我們周圍的人。幽默能使你的人際關(guān)系更好。
（4）多看人生百態(tài)。
人生如戲，戲如人生，其實好多情商的東西其實在戲中就可以發(fā)現(xiàn)。當然，這里的看“戲”，不僅僅是指看戲劇表演，還有電視劇，現(xiàn)實生活中的人和人之間的這些逢場作戲等。
不同的情形，不同的場合，細細的品味，琢磨那些戲劇中角色們的言行舉止，好好揣摩他們的一言一行，看多了，在輪到自己上場“演戲”的時候，自然也就有些條條道道，不再那么青澀。
在品味這些逢場子的戲劇時，多去從這些人的不同角色定位下的一些言行舉止去思考，慢慢地當自己身處那個同場子的角色時，自己也好知道如何圓潤周轉(zhuǎn)。
（5）多經(jīng)歷生活磨礪。
情商多在于豐富的經(jīng)歷和情感生活作用。經(jīng)歷多的人，那么再面臨其他類似的事情時，也就自然會表現(xiàn)的成熟把穩(wěn)一些。假如一件同類型的事情，自己以前經(jīng)歷過，那么再面臨這種事情的時候，自己自然不會那么驚慌失措。
人生閱歷會提高一個人的情商，每個人其實就好比是一塊石頭，剛出生的時候就是一塊原石，將來會是怎么樣的一個形狀，之前不值錢，有沒有價值，就看自己如何打磨自己了。
現(xiàn)實生活中好多人不愿意受苦，不愿去面對，經(jīng)受挫折，這對成長不利。只有經(jīng)歷一定的挫折，我們才能具備應(yīng)對這些，甚至更多挫折的能力。
（6）多聆聽別人的想法。
我們往往跟別人講話容易，但是靜下心去聆聽別人講卻很難。生活中，我們往往會通過各種方式方法，豐富的言語和動作，極力的向別人表達自己，好讓對方明白自己，但是卻很少去考慮別人的想法。
如果不去多了解別人的想法，一味地表達自己的觀念，其實往往適得其反。而且容易活在自我的思想世界里，自閉起來，時間長了，只會里現(xiàn)實世界越來越遠，和大家也越來越遠。
人在職場，能不說的盡量不說，可說可不說的就不要說，而是多去了解他人的想法。根據(jù)他人的想法，來表達自己的理念和觀點，那么或許效果會好很多。人際交往、為人處世也顯得情商高一些。
（7）給朋友積極鼓勵的回應(yīng)。
當朋友在遇到問題求助你的時候，你應(yīng)該給他積極的回應(yīng)，能幫的上忙就去幫，幫不上的就如實的告訴他，然后給他一些建議，如果沒有辦法提供好的建議，那就給朋友鼓勵和支持，總之，此時你的朋友只是需要你給他一些肯定，他已經(jīng)做好準備了。
（8）控制自己的情緒。
有時候，當你在生活中遇到了麻煩和挫折，情不自禁的帶著情緒走進了工作，用壞的情緒面對你的老板，你的同事，你的客戶，這樣怎么可能在工作中收獲好人緣取得好成績呢，你要做的就是合理的控制自己的情緒，不把私人的感情帶到工作當中去。
在生活當中，當你在工作上遇到了老板的不滿，同事的排擠，客戶的刁難，你要做的只有想辦法去解決這些問題，而不是去逃避，然后把問題帶到家里，把滿腔憤怒發(fā)泄到家人的身上。
只有好好地控制自己的情緒，才能慢慢的學(xué)會理智的思考問題，解決問題，不害怕問題。和朋友和睦，和家人和諧，在工作里有責(zé)任、有擔(dān)當。
（9）不盲目的攀比。
俗話說得好，常與同好爭高下，不與傻瓜論短長。你是別人眼里的同好，還是別人眼里的傻瓜，都取決于你自己的行為。
在生活里和別人比吃比穿，攀比用車，攀比住房，但是沒有考慮過自己家庭的經(jīng)濟實力是否負擔(dān)得起，在工作里和別人攀比工資，攀比誰拿的錢多干的活少，這些都是不理智不可取的。
人生在世，應(yīng)該攀比的是自己的努力程度，為家庭的付出程度，已經(jīng)憑借自己的勞動得來的工資，憑借自己的智慧讓家庭、讓自己的生活變得更好，這些才是我們應(yīng)該攀比的，而不是攀比那些虛無的東西。
（10）尊重別人的意見。
低情商的人往往不尊重別人的意見，家人的意見他會覺得是在指手畫腳，老板的意見他會覺得是在干涉自己的生活，朋友的意見他會覺得朋友是出于嫉妒所以才這么說，這種人活在自己的世界里，以自己為中心，絲毫不會尊重別人的意見。
想成為一個情商高的人，學(xué)會尊重別人的意見，虛心求教，然后接受那些對自己有利的意見。接受別人的意見也不是說明就要全部接受，而是擇優(yōu)選擇，這個就需要根據(jù)自己的情況進行判斷了。
（11）勇于承認自己的錯誤。
許多人在日常生活中即使犯了錯仍然是死鴨子嘴硬，堅決不承認自己的錯誤。但是這種行為會讓別人對你有不好的看法，時間久了就沒有人愿意和你進行正常的溝通。
如果你經(jīng)常死不認錯，當面臨沖突時，很容易就會和別人爭吵起來，本來只是意見不同的討論，最后越吵越兇，都忘記了本來想要溝通的目的。內(nèi)心一定要說服對方，讓對方聽自己的，但往往都達不到好的效果，工作也因此耽誤。
情商高的人更容易獲得成功，到哪里都能夠混得開，遇到麻煩的事情，四面八方的朋友都愿意過來幫忙。
情商高還可以讓自己的家庭更加和諧，一家人幸福生活在一起，少了爭吵，多了溫暖，少了埋怨，多了理解，有問題，大家一起面對。
一個人情商高了，許多問題就迎刃而解，麻煩的事情會越來越少，日子過得順風(fēng)順水，感到幸福。為了更美好的明天，從今天開始改變自己努力提升情商吧。經(jīng)濟不景氣、競爭激烈、就業(yè)不易、物價高漲，當你遇到工作上的困難和挫折時，是否會發(fā)出“我為什么總是這么倒霉？”“為什么我的運氣這么差”這樣的感慨和抱怨？
如果答案是“是的”，那么，你需要盡快重視并在平日工作生活中努力提高你的逆商。怎樣提高職場的逆商呢？下面11種方法供參考。
（1）把焦點集中在問題的解決方法上。
如果你面對問題總是大吐苦水，怨天尤人，下一次當你又想抱怨的時候，應(yīng)該提醒自己：AQ高的人沒有時間抱怨，因為他們的焦點都在如何解決問題的方法上。有抱怨的時間你還不如用來努力思考怎樣能把眼前的問題解決掉。
（2）凡事先看好的一面，再看不好的一面。
有人說這是阿Q精神，自我安慰，其實不然。凡事先看好的一方這種思維方式能夠幫助你在困境中忍耐，并且?guī)椭銣p輕一定的心理壓力。
比如：公司今年沒有年終獎，但你轉(zhuǎn)念一想，雖然沒有年終獎，但自己并沒有被裁員，比起那些被裁員的同事，你還有每月拿到穩(wěn)定薪水的機會。
（3）學(xué)會幽默、學(xué)會放松。
在當今紛擾的社會中，幽默是一種能力。卓別林曾說過：“所謂幽默，就是我們在看來是正常的行為中察覺出的細微差別。”老舍也說過：“幽默首要的是一種心態(tài)。”
具備幽默能力能夠幫助我們在逆境中增添勇氣和信心，也能感染我們周圍的人。幽默能使你的人際關(guān)系更好。
（4）多看人生百態(tài)。
人生如戲，戲如人生，其實好多情商的東西其實在戲中就可以發(fā)現(xiàn)。當然，這里的看“戲”，不僅僅是指看戲劇表演，還有電視劇，現(xiàn)實生活中的人和人之間的這些逢場作戲等。
不同的情形，不同的場合，細細的品味，琢磨那些戲劇中角色們的言行舉止，好好揣摩他們的一言一行，看多了，在輪到自己上場“演戲”的時候，自然也就有些條條道道，不再那么青澀。
在品味這些逢場子的戲劇時，多去從這些人的不同角色定位下的一些言行舉止去思考，慢慢地當自己身處那個同場子的角色時，自己也好知道如何圓潤周轉(zhuǎn)。
（5）多經(jīng)歷生活磨礪。
情商多在于豐富的經(jīng)歷和情感生活作用。經(jīng)歷多的人，那么再面臨其他類似的事情時，也就自然會表現(xiàn)的成熟把穩(wěn)一些。假如一件同類型的事情，自己以前經(jīng)歷過，那么再面臨這種事情的時候，自己自然不會那么驚慌失措。
人生閱歷會提高一個人的情商，每個人其實就好比是一塊石頭，剛出生的時候就是一塊原石，將來會是怎么樣的一個形狀，之前不值錢，有沒有價值，就看自己如何打磨自己了。
現(xiàn)實生活中好多人不愿意受苦，不愿去面對，經(jīng)受挫折，這對成長不利。只有經(jīng)歷一定的挫折，我們才能具備應(yīng)對這些，甚至更多挫折的能力。
（6）多聆聽別人的想法。
我們往往跟別人講話容易，但是靜下心去聆聽別人講卻很難。生活中，我們往往會通過各種方式方法，豐富的言語和動作，極力的向別人表達自己，好讓對方明白自己，但是卻很少去考慮別人的想法。
如果不去多了解別人的想法，一味地表達自己的觀念，其實往往適得其反。而且容易活在自我的思想世界里，自閉起來，時間長了，只會里現(xiàn)實世界越來越遠，和大家也越來越遠。
人在職場，能不說的盡量不說，可說可不說的就不要說，而是多去了解他人的想法。根據(jù)他人的想法，來表達自己的理念和觀點，那么或許效果會好很多。人際交往、為人處世也顯得情商高一些。
（7）給朋友積極鼓勵的回應(yīng)。
當朋友在遇到問題求助你的時候，你應(yīng)該給他積極的回應(yīng)，能幫的上忙就去幫，幫不上的就如實的告訴他，然后給他一些建議，如果沒有辦法提供好的建議，那就給朋友鼓勵和支持，總之，此時你的朋友只是需要你給他一些肯定，他已經(jīng)做好準備了
（8）控制自己的情緒。
有時候，當你在生活中遇到了麻煩和挫折，情不自禁的帶著情緒走進了工作，用壞的情緒面對你的老板，你的同事，你的客戶，這樣怎么可能在工作中收獲好人緣取得好成績呢，你要做的就是合理的控制自己的情緒，不把私人的感情帶到工作當中去。
在生活當中，當你在工作上遇到了老板的不滿，同事的排擠，客戶的刁難，你要做的只有想辦法去解決這些問題，而不是去逃避，然后把問題帶到家里，把滿腔憤怒發(fā)泄到家人的身上。
只有好好地控制自己的情緒，才能慢慢的學(xué)會理智的思考問題，解決問題，不害怕問題。和朋友和睦，和家人和諧，在工作里有責(zé)任、有擔(dān)當。
（9）不盲目的攀比。
俗話說得好，常與同好爭高下，不與傻瓜論短長。你是別人眼里的同好，還是別人眼里的傻瓜，都取決于你自己的行為。
在生活里和別人比吃比穿，攀比用車，攀比住房，但是沒有考慮過自己家庭的經(jīng)濟實力是否負擔(dān)得起，在工作里和別人攀比工資，攀比誰拿的錢多干的活少，這些都是不理智不可取的。
人生在世，應(yīng)該攀比的是自己的努力程度，為家庭的付出程度，已經(jīng)憑借自己的勞動得來的工資，憑借自己的智慧讓家庭、讓自己的生活變得更好，這些才是我們應(yīng)該攀比的，而不是攀比那些虛無的東西。
（10）尊重別人的意見。
低情商的人往往不尊重別人的意見，家人的意見他會覺得是在指手畫腳，老板的意見他會覺得是在干涉自己的生活，朋友的意見他會覺得朋友是出于嫉妒所以才這么說，這種人活在自己的世界里，以自己為中心，絲毫不會尊重別人的意見。
想成為一個情商高的人，學(xué)會尊重別人的意見，虛心求教，然后接受那些對自己有利的意見。接受別人的意見也不是說明就要全部接受，而是擇優(yōu)選擇，這個就需要根據(jù)自己的情況進行判斷了。
（11）勇于承認自己的錯誤。
許多人在日常生活中即使犯了錯仍然是死鴨子嘴硬，堅決不承認自己的錯誤。但是這種行為會讓別人對你有不好的看法，時間久了就沒有人愿意和你進行正常的溝通。
如果你經(jīng)常死不認錯，當面臨沖突時，很容易就會和別人爭吵起來，本來只是意見不同的討論，最后越吵越兇，都忘記了本來想要溝通的目的。內(nèi)心一定要說服對方，讓對方聽自己的，但往往都達不到好的效果，工作也因此耽誤。
情商高的人更容易獲得成功，到哪里都能夠混得開，遇到麻煩的事情，四面八方的朋友都愿意過來幫忙。
情商高還可以讓自己的家庭更加和諧，一家人幸福生活在一起，少了爭吵，多了溫暖，少了埋怨，多了理解，有問題，大家一起面對。
一個人情商高了，許多問題就迎刃而解，麻煩的事情會越來越少，日子過得順風(fēng)順水，感到幸福。為了更美好的明天，從今天開始改變自己努力提升情商吧。
轉(zhuǎn)載：http://szsxbj.com/zixun_detail/110056.html
