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我算看明白了，在職場上，如果你不遠(yuǎn)離這三種人啊，你的正能量會被持續(xù)的消耗。 1、要遠(yuǎn)離多怒的人。威不足則多怒，一個人容易發(fā)火，就證明他威信不足，總是通過發(fā)火來強(qiáng)調(diào)自己是對的，結(jié)果就是事與愿違，那事情啊就更加不好做了。所以當(dāng)你看到發(fā)火人
在職場當(dāng)中有三個經(jīng)常發(fā)生的現(xiàn)象，跟大腦的生存模式是有關(guān)系的，生存模式顧名思義就是大腦開動不了決策的功能了，那是哪三個經(jīng)常發(fā)生的現(xiàn)象？ 1、首先就是你經(jīng)常忘記這樣的一個預(yù)約，在截止之前完成工作。還有飽腹以后，為什么你喜歡睡覺了？這個也是
很多人認(rèn)為職場焦慮是因為能力不夠，其實是錯誤的。焦慮的根本原因是注意力放在未發(fā)生的困難上。比如老板讓一周后交方案，還沒開始就擔(dān)心寫不好被說，從而陷入惡性循環(huán)。 越想越焦慮，越焦慮越無法靜心做事，進(jìn)而覺得自己能力不行。解決焦慮問題要戰(zhàn)勝
2023年11月6日，江蘇某農(nóng)商銀行總行客戶經(jīng)理《情緒與壓力管理》課程完美收官！“團(tuán)隊績效提升專家”郭敬峰老師受邀授課分享：“情緒管理技巧、心理壓力測試、壓力疏導(dǎo)方法、互動解疑答惑”等，課程氛
當(dāng)感覺自己狀態(tài)下滑、常出錯、運氣差、情緒低落時。可能是能量場出問題，從飲食睡眠調(diào)理效果不佳。提升能量有三個方法。 一、收束想法。內(nèi)耗會吸走能量，正確做法是專注當(dāng)下。若無法專注，可轉(zhuǎn)移注意力做不費腦筋且易做之事。如打掃房間、跑步、打球、
1、你是否踏準(zhǔn)上班時間點進(jìn)公司的。如果你長期保持這樣的一個壞習(xí)慣的話，其實就可以推測到你上班之前的出門是屬于匆忙的狀態(tài)的。建議你上班的時候一定要留有更多的時間去準(zhǔn)備自己的出門的狀態(tài)。首先自己的形象是否準(zhǔn)備的飽滿，還有你的情緒是否積極，這是非
管理者最重要的能力是情緒管控。25 年前，剛進(jìn)入一家美國公司在華辦事處，公司主要做服裝，有位香港高管工資比大陸員工高數(shù)倍且全權(quán)負(fù)責(zé)管理。當(dāng)時電腦不普及，公司接項目做方案，經(jīng)過一周討論完成，準(zhǔn)備第二天發(fā)往美國。 結(jié)果當(dāng)晚高管助理倒茶時不
別讓無關(guān)緊要的事兒和能消耗了我們自己的能量，每個人能量都是有限的。今天呢聊聊我們平凡的一天，如何過得更加的舒服。其實我們就是說過好今天，再說明天，說人無遠(yuǎn)慮，必有近憂。即便是有遠(yuǎn)慮，我們會發(fā)現(xiàn)也未必能夠掌控自己，用最真的心去做事，用最簡單的
銷售沒業(yè)績啊，怎么緩解焦慮。我才做銷售的時候，最大的焦慮就是沒有業(yè)績，客戶儲備又不夠，不知道從哪里出發(fā)怎么辦？后來我就想了個辦法去運動，出去釣魚，釣魚的時候大腦清空了，眼睛啊，一直盯著魚竿和魚漂，把魚釣上那一刻啊，就像牽大單一樣，小魚簽小單
壓力引起的心理反應(yīng)有警覺、注意力集中、思維敏捷、精神振奮，這是適應(yīng)的心理反應(yīng)，有助于人們應(yīng)付環(huán)境。 但是，過度的壓力會帶來負(fù)面反應(yīng)，出現(xiàn)消極的情緒，如憂慮、焦躁、憤怒、沮喪、悲觀失望、抑郁等，會使人思維狹窄、自我評價降低、自信心減弱、
情感精力啊，他不像體能那么直觀，但是呢卻是我們內(nèi)心深處不可或缺的力量。生活中啊，我們可能都會遇到情侶吵架呀，與同事情意見不合或者受到上司的刁難。我們到底怎么去調(diào)控自己的情緒，保持內(nèi)心的平靜與和諧。范仲淹在岳陽樓記曾經(jīng)說過，不以物喜，不以己悲
我們很欣賞那些每臨大事有靜氣的人，當(dāng)大事來臨，比如說遇到一個很大的危機(jī)或者挑戰(zhàn)，比如說一個新產(chǎn)品要上市。我們會有非常大的壓力。壓力在心理學(xué)當(dāng)中，它是一種情緒，會讓你沉浸在這個情緒里，然后很難安靜下來，去采取積極的行動。我注意到，我們有時候習(xí)
你一定聽過這樣一種說辭，說你要學(xué)會抑制你的情緒。其實學(xué)會抑制情緒，只是第一層，高手他會根據(jù)環(huán)境的需要去調(diào)整自己的情緒。我認(rèn)識一個老大哥，他在上一秒還暴跳如雷的跟自己的員工在這發(fā)脾氣，摔東西。轉(zhuǎn)過一秒，電話一響，接電話，哎哥怎么著？哇塞這情緒
有時我們想躺著、吃東西、玩，這本沒問題，但想躺著時因不努力愧疚，吃東西時想更瘦，玩時還想著工作學(xué)習(xí)。這就導(dǎo)致言行不一、知行不合一，產(chǎn)生內(nèi)耗，其危害極大。停止內(nèi)耗有三個方法。 一、理解自律是最大謊言，欲望不會消失只會被替代。如大半夜饞了
因為家人的原因，不得不選擇現(xiàn)在的工作，因此放棄了原來那個很好的機(jī)會?，F(xiàn)在還有一個更好的機(jī)會，自己很期待趕緊去那，離開現(xiàn)在這個工作，但是很擔(dān)心，那個機(jī)會自己能不能抓得住。現(xiàn)在這個環(huán)境自己一天都待不下去了，這種糾結(jié)和不快樂，是很多人工作痛苦的一
我有一個高管的心理輔導(dǎo)的對象，我們在會談過程中發(fā)現(xiàn)他有一個規(guī)律。就是他會面對有幾個人溝通上始終處在一種比較低效或者回避的情況，這是他能量比較低的一個狀態(tài)。我就鼓勵他一起進(jìn)去看，結(jié)果發(fā)現(xiàn)了他的很多行為模式可以改善，可以提升。我們經(jīng)過三個月，最
項目經(jīng)理小王在團(tuán)隊面臨嚴(yán)峻挑戰(zhàn)時，保持冷靜樂觀，重視團(tuán)隊成員情緒狀態(tài)。常與成員溝通理解并回應(yīng)其情緒感受，有效緩解團(tuán)隊緊張氛圍。使團(tuán)隊更團(tuán)結(jié)、工作效率大幅提升。優(yōu)化建議如下： 一、關(guān)注情緒。管理者要密切關(guān)注團(tuán)隊成員情緒變化，及時發(fā)現(xiàn)并解
你是消耗型人格嗎？你是在自我消耗自己，這句話呀，這一周我給三個朋友呀說過。我感覺啊周邊越來越多人變成了消耗型人格，一天啊，啥也沒干。但是呢感覺特別特別累。晚上的時候總考慮很多對別人說的話感到敏感，遇事糾結(jié)擰巴。為一些沒有發(fā)生的事兒呢?fù)?dān)憂，漸
上班很累是因為你的性格。 一、高敏感易焦慮。匯報工作的時候，你看到上司皺了一下眉，就懷疑是不是自己講的太差了；看到同事點奶茶不叫上自己，就會覺得是不是全公司的人都在孤立我。沒事就瞎反思瞎內(nèi)耗，你之所以內(nèi)耗嚴(yán)重，就是因為你沒搞清楚上班的
一、高敏感人群特征。很多高敏感的人會用 “患得患失、經(jīng)常焦慮、情緒不穩(wěn)定、缺乏安全感、回避沖突” 等詞形容自己，他們在社交中易疲憊，常因他人言行胡思亂想，受他人情緒影響，承受更多傷害或冒犯。這是一種穩(wěn)定持久
你要把事情擱在你的臉面之前，那跳出來，為什么說不要情緒化，你要不然覺得自己特別牛，要不然覺得自己特別自責(zé)，特別聰明。但是問題來了，你前提是在工作里，還輪不到你想你是牛還是聰明，你先想這個事兒應(yīng)該怎么辦成，先把事兒擱在前面，而不是你的情緒。對
銷售心里那份孤獨感，誰能夠懂得？我們會發(fā)現(xiàn)，做銷售時間長了的人，內(nèi)心都有了一種說不出的孤獨感，不想說話，不想社交。生活中呢朋友也很少，真的并不是說沒有社交能力，相反，做銷售的社交能力是很強(qiáng)的，只是不愿意花太多的精力去討好別人去維護(hù)他人的感受
在職場中，你應(yīng)該要去隱藏你的情緒，還是要讓你的情緒自由奔放一點。坦白說，只有三歲的小孩子可以讓自己的情緒很自由。肚子餓了就哭，尿不濕濕了就哭，想睡覺了也哭。除非你承認(rèn)你還是個小孩子，所以你要學(xué)會控制你的情緒。一個能夠成大事的人，如果連情緒都
這幾天我反復(fù)解決創(chuàng)業(yè)者的兩類焦慮。一類焦慮是能力結(jié)構(gòu)很復(fù)雜，因為創(chuàng)業(yè)對一個企業(yè)的綜合要求是蠻高的。第二個難就是這種挫敗心理，因為疲勞還有各種壓力，帶來一種負(fù)面心理機(jī)制，這里面透著一個他們經(jīng)常會說的一個詞，老師好難。困難它是一種情緒。你的系統(tǒng)
如何去管理有情緒的員工呢？有個客戶他的員工是90后，老板是85后。在這位老板身上我深刻的理解了員工也是需要哄的，而且要哄得有技術(shù)。作為一個高級的領(lǐng)導(dǎo)者，過去大家的理念是專門治各種員工的不服。員工工作經(jīng)常會出現(xiàn)情緒，過去的管理者，他會覺得你要
如果你覺得公司給你的工資太少，任務(wù)太多，壓力太大，領(lǐng)導(dǎo)太差，你其實并不孤獨，你遭遇了大多數(shù)人的職場困境，那怎么破呢？我給你的建議是，如果你不想離開或者沒有找到下家，要處理好你的情緒，處理好情緒，才可以擁有好的人生。這句話適合職場所有人，你要
壓力的表現(xiàn)方式因人而異，初期癥狀包括心理和生理兩方面：生理的癥狀主要包括頭疼，疲勞，失眠，消化不良，頸痛或背痛，食欲差或吃得過多。心理的癥狀主要包括緊張或焦慮，憤怒，消極，悲觀，怨恨，易怒，玩世不恭和無法集中注意力等。 作為青春期的孩
面對銷售壓力和考核，我們應(yīng)該如何做好自我的緩解？銷售壓力每個人都會有都不同，可能根據(jù)自己的能力關(guān)系跟自己買的產(chǎn)品跟環(huán)境有關(guān)系，先跟大家提幾點吧。 1、在時間規(guī)劃上要做出合理的制定和規(guī)劃。這一點非常的重要。就怕有些人到時候顧頭顧不了尾，
不論你是一個多么聰明絕頂?shù)娜耍坏┍焕榫w控制，智商就像失去導(dǎo)航的輪渡飄揚在汪洋大海上，不知道該開往哪里。有人說，人在談戀愛的時候，智商會變成0，輔導(dǎo)孩子的時候，親媽會變成后媽，開車的時候，當(dāng)我們受到了挑釁，會立刻爆炸。這也就是人在氣頭上
說一個職場現(xiàn)實啊，適度的壓力會變成動力，而過度的壓力一定會變成病理。這不是一句玩笑話啊。如果你現(xiàn)在明明工作量也沒有那么大，但就是很累，開會坐不住談話，聽不進(jìn)去，注意力下降，總?cè)滩蛔@氣發(fā)脾氣。哪怕你剛剛休息后一個周末，但是周一早上起來還是困