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心理成長(zhǎng)的培訓(xùn)

一、課程背景
職場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)！ 在職場(chǎng)奮力拼殺的你是否經(jīng)常感到“忙、盲、茫”？！為工作業(yè)績(jī)而忙！為人際關(guān)系而茫??！為自己的前途而盲！??！ 隨著現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏逐步加快，越來(lái)越多的人倍感生存的壓力。據(jù)不完全數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，超過(guò)30％的職場(chǎng)人出現(xiàn)不同程度的焦慮情緒，20%職場(chǎng)人表現(xiàn)為心煩易怒、煩躁不安，且呈現(xiàn)上升趨勢(shì)…… 一個(gè)人在社會(huì)上獲取成功，起主要作用的不是智力因素，而是情緒因素，前者占20％，后者占80％。這些赫然的數(shù)據(jù)表明，在競(jìng)爭(zhēng)異常激烈的今天，企業(yè)必須關(guān)注情商管理、關(guān)注心理成長(zhǎng)！ 

二、課程目標(biāo)
1、培養(yǎng)了解、駕馭自己情緒的能力，了解EQ與管理效能的聯(lián)動(dòng)關(guān)系；
2、識(shí)別他人的情緒的能力，掌握良好的上、下屬合作與相處之道，更有效的領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)和協(xié)同上下屬關(guān)系，以獲得更良好的工作人際與社會(huì)支持；
3、認(rèn)識(shí)壓力的來(lái)源，學(xué)習(xí)各種緩解壓力的有效方法，提高管理者壓力下的情緒自我省察、調(diào)控與調(diào)整技能；
4、掌握行之有效的情商管理策略，提升逆境商數(shù)（AQ），掌握相關(guān)的挫折/逆境應(yīng)對(duì)策略，歷練壓力/挫折下更良好的心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)能力。
5、本課程在提升個(gè)人情商的同時(shí)，重點(diǎn)講述情商在企業(yè)團(tuán)隊(duì)中的應(yīng)用，培養(yǎng)對(duì)他人的情緒及壓力接受、適應(yīng)和有效引導(dǎo)的能力。

三、課程特色
1、結(jié)合管理學(xué)、心理學(xué)、人力資源管理、行為科學(xué)、國(guó)學(xué)等相關(guān)知識(shí)和原理，更多地從“人本”及“本我”角度出發(fā)，視角獨(dú)特、新穎；
2、內(nèi)容扎實(shí)、精彩，擅于交互式多元化教學(xué)、啟發(fā)式教學(xué)，熱情洋溢，表達(dá)幽默風(fēng)趣，思路清晰，邏輯清楚；
3、從自我成長(zhǎng)與心理整合入手，采用“所見(jiàn)即所得”的方法，提升情商。
4、深入淺出，生動(dòng)、互動(dòng)，極富激情；具親和力、感染力和影響力，以活動(dòng)追尋結(jié)果，憑體驗(yàn)啟導(dǎo)感悟，能促使學(xué)員充分吸收、主動(dòng)接受。
四、課程時(shí)間：2天

五、課程大綱
第一篇：心理成長(zhǎng)篇
第一節(jié)：健康身心靈
一、從IQ走向EQ：情商的作用
IQ智商/EQ情商/CQ創(chuàng)造力/SQ情感覺(jué)察能力之間的關(guān)系；
情商主導(dǎo)人際關(guān)系,情商決定影響力；
新心理資本:情緒智能
二、你不知道的你自己：情緒運(yùn)作的規(guī)律
情緒是什么？
隨時(shí)隨地*自己情緒
正確認(rèn)識(shí)EQ以及四種基本情緒
負(fù)面情緒引發(fā)的行為
情緒調(diào)適——接納即融化

三、建立內(nèi)在平衡系統(tǒng)
找到你的心靈坐標(biāo)，明晰自我心靈能量分布圖
走出自我的陷阱，差距、困惑由自我定義；你不僅是自己人生舞臺(tái)的演員，同時(shí)也是導(dǎo)演和編劇。
四、身心桃花源：壓力緩解
看不見(jiàn)的心魔－找到生活工作中的壓力根源
如何識(shí)別你的壓力湯－不要喝熱湯
緩解職場(chǎng)壓力
調(diào)適競(jìng)爭(zhēng)壓力
面對(duì)感情壓力
減壓靜心的方法－從思維、情緒、身體解構(gòu)壓力
心靈瑜伽－減壓四部曲
催眠治療：走出內(nèi)在黑洞；

五、EQ在管理工作中的應(yīng)用
理清問(wèn)題，識(shí)別自他情緒
用心理輔導(dǎo)技術(shù)來(lái)與人溝通，培養(yǎng)“通心力”與共情技術(shù)；
學(xué)習(xí)解讀肢體心靈的能力，通過(guò)解讀非語(yǔ)言信息，分析自我與他人的情緒模式；
高情商（EQ）管理者的上、下屬情商
六、情商決定影響力
組織中的個(gè)人價(jià)值與幸福
以人為本，關(guān)注心靈成長(zhǎng)
成為團(tuán)隊(duì)中的心靈導(dǎo)師
七、平衡人生，智慧之旅
心能轉(zhuǎn)境界，在滾滾紅塵中修煉自己   

第二節(jié)：情緒自我管控
一、了解情緒和他的生命意義
二、處理情緒的四種能力
1、自覺(jué)力
2、理解力
3、運(yùn)用力
4、拜托力
三、提升思維能力
“凡事必定有至少三個(gè)解決方法。”、“有效果比有道理更重要。”
四、工作環(huán)境壓力——正確認(rèn)識(shí)壓力
事情從來(lái)沒(méi)有給人壓力，壓力總是一個(gè)主觀沒(méi)有足夠支持的判斷結(jié)果，也是本人對(duì)事情的反應(yīng)造成壓力。
1、時(shí)間管理
2、職業(yè)不良心理
3、人際關(guān)系問(wèn)題和溝通障礙

第二篇：職場(chǎng)成長(zhǎng)篇
第一節(jié)：三問(wèn)職業(yè)人
1、追問(wèn)------工作的價(jià)值是什么？
1、正常范圍的薪酬
2、廣泛的人脈
3、豐富的工作經(jīng)驗(yàn)
4、寶貴的人生經(jīng)歷
2、反思------工作應(yīng)該有什么樣的心態(tài)？
3、自問(wèn)------你的價(jià)值幾何?

第二節(jié)：職業(yè)化員工基本要求
四大忌諱-職場(chǎng)人該如何避免職場(chǎng)的雷區(qū)
忌“懈怠”--------懈怠是職場(chǎng)最厲害的殺手
忌“借口”--------借口讓你失去信任，借口讓你失去平臺(tái)
忌“不學(xué)習(xí)”------知識(shí)有“折舊”，不學(xué)習(xí)必淘汰，
忌“無(wú)目標(biāo)”------無(wú)目標(biāo)不成功，忌東一竿子，西一竿子
五心上將-職場(chǎng)人該有怎么樣的職場(chǎng)心態(tài)
務(wù)實(shí)的“心”-----做好本職工作是成長(zhǎng)的起點(diǎn)
專注的“心”-----不要做職場(chǎng)“跳蚤”
勇敢的“心”-----用于承擔(dān)肩上的責(zé)任
合作的“心”-----與團(tuán)隊(duì)精誠(chéng)協(xié)作
推崇的“心”-----推崇同事、領(lǐng)導(dǎo)、老板、公司

第三節(jié)：從優(yōu)秀走向卓越
1、人的四種類型
沒(méi)人經(jīng)營(yíng)他:  沒(méi)用的人
別人經(jīng)營(yíng)他:  活著的人
自我經(jīng)營(yíng):  職業(yè)人
經(jīng)營(yíng)別人:  老板
2、職業(yè)化所需要的管理
觀念（思維）管理
態(tài)度（情緒）管理
行為（結(jié)果）管理
職業(yè)化觀念（思維）管理：你為什么而工作？
1）別做職場(chǎng)“植物人”
2）如何確立工作使命
3）研討：我在團(tuán)隊(duì)中存在的價(jià)值是什么？
4）職業(yè)化員工的思維特質(zhì)：

愛(ài)崗敬業(yè)的思維特質(zhì)及職場(chǎng)表現(xiàn)（震撼心靈的真實(shí)案例分析）
職業(yè)化態(tài)度管理：你為誰(shuí)而工作？
創(chuàng)業(yè)心態(tài)：為自己工作
積極心態(tài)：熱忱地工作
快樂(lè)心態(tài)：快樂(lè)地工作
研討：從“這不管我的事，這是公司的事”到
“這是我的事，我是公司的一部分”
職業(yè)化行為（結(jié)果）管理－執(zhí)行
1）什么是結(jié)果?
2）做好結(jié)果的3種思維和執(zhí)行的三大法則
3）執(zhí)行的內(nèi)涵－執(zhí)行的意義：工作、忙碌是為了什么？

心理成長(zhǎng)的培訓(xùn)