優(yōu)雅儀態(tài)教練密修班
講師：賈和穎 瀏覽次數(shù)：2542
課程描述INTRODUCTION
優(yōu)雅儀態(tài)培訓(xùn)
培訓(xùn)講師：
課程價(jià)格：
培訓(xùn)天數(shù)：日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
優(yōu)雅儀態(tài)培訓(xùn)
課程大綱：
一、舞動心靈篇---心靈喚醒，喚醒女性柔軟天性
1、回歸女人的天性，遇上柔軟的自己
2、成為優(yōu)雅女人，從心態(tài)開始
二、魅力神態(tài)——做個神韻美人
1、靈動的眼神訓(xùn)練---讓你的眼神靈動起來
2、如何練出迷人的微笑---面呈王字的微笑
3、神韻---微笑操
三、魅力塑造篇——儀態(tài)的雅是修養(yǎng)的體現(xiàn)（雕塑你的美麗曲線）
1、頸部線條雕塑（天鵝美頸）——時刻擁有天鵝般的優(yōu)美頸部曲線
2、肩背部線條雕塑——雙肩舒展，做個自信女人
3、纖臂雕塑——讓你的手臂看上去更纖細(xì)和修長
4、手部雕塑——練出如水般輕柔靈活的手
5、纖腰雕塑——讓你的腰胯婀娜靈活，擁有迷人的小蠻腰訓(xùn)練
5、小腹雕塑——如何擁有平坦的小腹訓(xùn)練
6、美腿雕塑——腿、膝關(guān)節(jié)用勁，讓你挺拔向上
四、優(yōu)雅儀態(tài)篇——優(yōu)雅儀態(tài)是內(nèi)在的展示
1、修長挺拔的站姿——如何走出風(fēng)度和氣質(zhì)
修長挺拔站姿的九點(diǎn)法
顯高氣質(zhì)的三個關(guān)鍵點(diǎn)
站姿與手部，腿部之間的關(guān)系
各種不同場合的站姿訓(xùn)練
2、優(yōu)雅高貴的坐姿——把自己打造成淑女
坐下那一刻，讓你有與眾不同的感覺
女性常用的幾種優(yōu)雅坐姿
怎樣的坐姿讓你更容易贏得好感
保持良好坐姿的氣息訓(xùn)練
3、走出風(fēng)度和氣質(zhì)——婀娜多姿的步態(tài)，讓你更有風(fēng)度
輕盈步態(tài)的關(guān)鍵點(diǎn)定點(diǎn)轉(zhuǎn)身的兩種姿態(tài)
走路時手如何擺讓女性看上去更優(yōu)美
讓手部姿態(tài)更纖細(xì)
讓肩看上去顯窄的走路方法
晚宴，職場，生活三個場合的步態(tài)訓(xùn)練
4、如何善用肢體語言提升女性的魅力
如何運(yùn)用手部肢體語言展示女性的魅力
生活中常用的優(yōu)美手部姿態(tài)
如何練出如水般輕柔的手
七種以上不同的手部姿態(tài)
職場手部姿態(tài)與生活中手部姿態(tài)的轉(zhuǎn)換
五、女人，學(xué)會“裝修”自己
1、如何在各種場合展現(xiàn)自己的修養(yǎng)和氣質(zhì)
2、生活品味彰顯，日常行為禮儀
A、如何優(yōu)雅地上下車
B、如何優(yōu)雅地穿脫外套
C、如何優(yōu)雅地使用下午茶
3、雅姿美態(tài)訓(xùn)練：
A、優(yōu)雅的鞠躬姿態(tài)
B、優(yōu)雅的蹲姿
C、優(yōu)雅的招手姿態(tài)
D、優(yōu)雅的鼓掌姿態(tài)
4、禮服走姿訓(xùn)練
A、旗袍
旗袍神韻訓(xùn)練
旗袍步態(tài)訓(xùn)練
旗袍亮相造型訓(xùn)練
旗袍道具運(yùn)用訓(xùn)練
旗袍手位造型訓(xùn)練
B、晚禮服
六、輝煌蝶變篇---走出自我風(fēng)采（T臺展示）
A、旗袍展示
B、禮服展示
優(yōu)雅儀態(tài)培訓(xùn)
轉(zhuǎn)載：http://szsxbj.com/gkk_detail/64212.html
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- 賈和穎
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