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職場(chǎng)幸福之道培訓(xùn)

課程前言
世界只有一個(gè)，但我們每個(gè)人卻有不同的世界。有的人的世界是灰色的，有的人的世界是彩色的，有的人的世界是狹窄的，有的人的世界卻是廣闊的；有的人的世界只有一個(gè)人，有的人的世界是天下所有的人，而有的人的世界卻只是他自己。
任何人、事、物都是中立的，只是我們看待它的角度不同而已。同是一條河流，哲人看到后說(shuō)：人不可能從同一條河流中經(jīng)過(guò)。圣人看到后感慨道：逝者如斯夫，不舍晝夜！水利學(xué)家看到后會(huì)對(duì)它的流水量、含沙量、水文情況做個(gè)分析；詩(shī)人經(jīng)過(guò)會(huì)抒情道：所謂伊人，在水一方。
積極的人經(jīng)歷的任何人、事、物都是用來(lái)成就自己的。而消極的人經(jīng)歷的任何人、事、物都是用來(lái)毀滅自己的。構(gòu)建好我們的世界，打開(kāi)我們的世界之窗，讓它陽(yáng)光普照，鳥(niǎo)語(yǔ)花香！
我們的心就是我們的世界，相信世界是美好的，其實(shí)是在相信我們的心靈是善良的！不要污染我們的心靈，因?yàn)樗鼪Q定了你的世界的顏色！
所以改變從“心”開(kāi)始！做到兩個(gè)字：靜和凈。
本課程旨在從心靈深處和學(xué)員共同深挖，找出我們內(nèi)心的各種種子，并做出積極的改變，從而使我們每個(gè)人在日程生活和企業(yè)工作中，能夠擁有積極陽(yáng)光的心態(tài)，緩解釋放掉各種外在的、內(nèi)在的壓力，構(gòu)建安靜、安寧、安穩(wěn)的正面情緒。

課程大綱：
一、我們的心在哪里？如何尋找我們的內(nèi)心？
1、夢(mèng)由心生，循夢(mèng)索心
2、睡眠質(zhì)量檢測(cè)法
3、安全感檢測(cè)法
4、生活習(xí)慣檢測(cè)法

二、哪些心思阻礙了我們的心靈發(fā)展？
1、癌癥性格——攀比心和嫉妒心
2、孤芳而自賞——嚴(yán)重的自戀
3、貪婪的蛀蟲(chóng)——自私自利
4、受害者的心態(tài)——嗔恨心
5、隔膜的建立——懷疑心
6、痛苦的情緒——追求*公平
7、難舍的習(xí)慣——追求*完美
8、中國(guó)人的頑疾——在乎他人評(píng)價(jià)
9、人際關(guān)系的障礙——溝而不通
10、過(guò)分的危機(jī)感——風(fēng)險(xiǎn)放大論

三、如何剔除被污染的心境？
1、了解宇宙規(guī)律
2、冥想、止語(yǔ)、內(nèi)省的力量
3、大自然、古典音樂(lè)、經(jīng)典、茶藝、舞蹈、樂(lè)器等等對(duì)心靈的凈化作用
4、“善良”是最好的良藥

四、如何獲得恒久的快樂(lè)？
1、我是誰(shuí)？
現(xiàn)場(chǎng)小活動(dòng)：個(gè)性測(cè)試調(diào)查
2、接納現(xiàn)實(shí)
3、應(yīng)對(duì)情緒反芻
4、積極的思維模式
輸入正能量（視頻觀賞）
5、良好的心態(tài)
6、平衡我們的生理機(jī)能
7、和諧的人際關(guān)系
8、幽默療法
9、放松技術(shù)
10、管理好我們的時(shí)間

五、*思考——什么是人生幸福
1、自尊自愛(ài)的人生
2、清晰的設(shè)定目標(biāo)和高效的履行職責(zé)是你幸福的載體
3、改變自己方能改變世界
威斯敏斯特教堂的墓碑銘言
4、理解生命的內(nèi)涵和外延
視頻：?jiǎn)滩妓龟P(guān)于生命的演講

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