課程描述INTRODUCTION
魅力女性修煉培訓(xùn)
培訓(xùn)講師：于煥新
課程價格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：2天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
魅力女性修煉培訓(xùn)
本課程收益
1、通過對職業(yè)女性心理和身體的干預(yù)使之達(dá)到良好的工作生活狀態(tài)
2、提高職業(yè)女性創(chuàng)造快樂工作和生活氛圍的能力
3、推動女性學(xué)員學(xué)會基本的身體和心理減壓技巧
4、協(xié)助企業(yè)對員工群體尤其是年輕、中年女性注入人性化關(guān)懷因子
5、強(qiáng)化女性調(diào)整自我后，全身心投入工作的意愿，并推動其實(shí)際行動
6、部分學(xué)員個人家庭、婚姻、子女教育等問題當(dāng)堂解決，幸福多人
課程特色
1、看似工作之外，實(shí)則和工作極為相關(guān)，培訓(xùn)組織者后期重點(diǎn)關(guān)注培訓(xùn)課題之一1、
2、于煥新老師專精，在銀行魅力女性課堂、三八節(jié)前企業(yè)女性關(guān)愛等授訓(xùn)多次
3、注入更多感性層面因子，結(jié)合于老師豐厚人生體驗(yàn)、個人女性魅力，課程樂學(xué)樂用
4、獨(dú)特歌唱式教學(xué)融入，學(xué)員心靈共振共鳴后，體悟體驗(yàn)式教學(xué)更進(jìn)一步
5、增值課后1對1心理輔導(dǎo)，可為學(xué)員尤其是管理層身心修養(yǎng)提上一個臺階
課程運(yùn)作形式
公開課、企業(yè)內(nèi)訓(xùn)均可
課程大綱內(nèi)容
職場減壓操，學(xué)會隨時放松。
開場白：正確認(rèn)識自己，明確自己的定位。
一、關(guān)于健康
1. 了解、善待自己的五臟六腑（按照人體結(jié)構(gòu)和中醫(yī)知識講解）
2. 淺談身體的保養(yǎng)
3. 情緒與健康（一笑一少，一怒一老）
4. 禪坐
二、關(guān)于婚姻
1．和諧伴侶的三個基本條件
A．信任
B．基本價值觀相同
C．和諧的性
2.當(dāng)一個人在婚姻生活里穩(wěn)定了下來，那才是戀愛要開始的時候，去愛這個人“如他所是”，而不是“如我所想”。
3.懂得家庭與事業(yè)及時轉(zhuǎn)換角色的女首相
三、關(guān)于教子
1.和孩子成為好朋友
2.孩子有病,家長吃藥
3.風(fēng)往哪兒吹,旗往哪兒飄
4.要我學(xué)？我要學(xué)！
四、關(guān)于心境
1.別把心泡在“埋怨”的污水里
2.為別人鼓掌---真心贊美
把別人的成就、德行當(dāng)做自己的喜事來歡喜贊嘆，不費(fèi)吹灰之力便可獲得快樂。
3.微笑的力量
我們每個人的臉上都有一艘寶船，高興上翹時可以裝滿金元寶；不高興時就會使金元寶沉入大海。
4.幸福感=效用/欲望
5.把你的眼淚和脾氣寄存在職場之外
五、正確看待壓力
1．壓力是人生的香料
2．只有泥濘的道路才能留下腳印
3.瀑布是江河走投無路時創(chuàng)造的奇跡
4.換個思維,讓自己的心靈輕松
5.活在當(dāng)下，珍惜自己擁有的。
六、小故事悟出人生哲理
1．越急越慢
2.舌頭和牙齒
3.蘆葦與橡樹
4.SPRING大草原
七、身體減壓
1．身體放松
2．打通身體十六項(xiàng)（頭、椎、肩、肘、腕、身、胯、膝、腳、指、毛發(fā)、皮肉、筋、骨、氣血、經(jīng)絡(luò)）太極功法
3.禪坐
八、意念的作用
1.三明治快樂溝通法
2.四種標(biāo)點(diǎn)符號的不同效果---
九、向健康長壽的人學(xué)習(xí)
1.改變可以改變的，適應(yīng)必須適應(yīng)的。
2.吃虧是福，平凡才是強(qiáng)者。
3.以寬容的心態(tài)看待一切。
4.放下才能獲得
結(jié)論：做自己生命的主人。
魅力女性修煉培訓(xùn)
轉(zhuǎn)載：http://szsxbj.com/gkk_detail/44523.html
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- 于煥新