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情緒的穩(wěn)定培訓(xùn)

【課程背景】
現(xiàn)如今，
疫情及工作雙重壓力讓我們疲憊不堪，
產(chǎn)生眾多應(yīng)激反應(yīng)，難以輕安喜樂。
而情緒的穩(wěn)定既決定著我們生活的幸福指數(shù)，
也決定著我們的工作狀態(tài)及效率；
同時(shí)，在組織內(nèi)系統(tǒng)情緒的穩(wěn)定性更與組織生產(chǎn)效率息息相關(guān)；
所以，情緒管理能力成為現(xiàn)代人的必備技能，更是企業(yè)績(jī)效的核心競(jìng)爭(zhēng)力。 
如何管理好情緒，調(diào)節(jié)心理壓力，平衡生活與工作，是我們每個(gè)現(xiàn)代人的必修課程與技能！

【適用人群】
銀行職員

【課程收益】
一套坐標(biāo)——帶你科學(xué)認(rèn)知情緒
一套理論——教你看透并打破心理枷鎖
三種方法——幫你消除壞情緒的后遺癥
四個(gè)步驟——教你平衡各類人際關(guān)系
六個(gè)步驟——幫你排解壓力 解開心結(jié)

【課程大綱】 
一、 壓力在職場(chǎng)中的遷徙 
壓力在工作場(chǎng)景中的遷徙；
壓力對(duì)職場(chǎng)人帶來的生理影響；
“新”環(huán)境產(chǎn)生“心”影響；

二、 “心”時(shí)代，對(duì)壓力的新解讀
壓力的兩個(gè)真相
有壓力是否就代表你軟弱無能？
“化壓力為動(dòng)力”僅僅只是一句心靈雞湯嗎？

三、 洞悉企業(yè)系統(tǒng)運(yùn)作法則與個(gè)人影響
職場(chǎng)中的三種人
如何成為職場(chǎng)中的“發(fā)現(xiàn)者”
洞悉企業(yè)系統(tǒng)運(yùn)作法則
從企業(yè)系統(tǒng)層面如何看待自己未來的職業(yè)發(fā)展與規(guī)劃
自我角色認(rèn)知與成長(zhǎng)
三贏思維的塑造

四、 “心”時(shí)代，陽光心態(tài)的養(yǎng)成
正確認(rèn)知情緒
情緒的三條定律；
情商的五個(gè)方面
情緒熱啟動(dòng)練習(xí)；
自我角色認(rèn)知；

五、 負(fù)面情緒的處理方法
運(yùn)用“身體實(shí)驗(yàn)室”實(shí)現(xiàn)“心”蛻變
EFT八點(diǎn)法——在生活中輕松敲掉你的壞情緒
NLP轉(zhuǎn)化技術(shù)——五步脫困法

情緒的穩(wěn)定培訓(xùn)