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教育積極心理學(xué)培訓(xùn)

 

【課程背景】

 2020年以來(lái)，越來(lái)越多的不確定性發(fā)生在我們的生活中，隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展增速下緩，“內(nèi)卷”現(xiàn)象之下，“躺平”變成了很多人回避問(wèn)題的處理方式。

如果你細(xì)心觀察，會(huì)發(fā)現(xiàn)：個(gè)人的壽命越來(lái)越長(zhǎng)，但組織的生命卻越來(lái)越短；科技的進(jìn)步越來(lái)越強(qiáng)，而人的不可替代性越來(lái)越弱；組織越來(lái)越輕盈，而個(gè)體越來(lái)越強(qiáng)大。如何在工作中找尋人生意義，活出35+的第二曲線，成為很多迷茫的心靈找尋港灣的一種方式。

積極心理學(xué)家彭凱平提到：成人的人生意義感來(lái)自于社會(huì)關(guān)注、自我成長(zhǎng)、關(guān)系和諧、享受生活以及身心健康五個(gè)方面，而工作和這五個(gè)維度息息相關(guān)。本課程即從工作的角度出發(fā)，以積極心理學(xué)理論為抓手，讓教育和管理人員獲取更多方法和工具，在面對(duì)不同的職業(yè)發(fā)展難題中，發(fā)揮自己的能動(dòng)性，探討人生意義，賦能年輕人，彼此都能找到自己的工作意義和人生第二曲線。

 

【課程收益】

覺(jué)察和理解工作對(duì)人生成長(zhǎng)的重要性，正確理解職場(chǎng)壓力

找到工作中的“福流“，強(qiáng)化內(nèi)驅(qū)力和信心

探索意義感：從完成工作到踐行創(chuàng)新，實(shí)踐使命

自我賦能與影響他人，探索人生職涯第二曲線

 

【課程對(duì)象】

教育管理人員

 

【課程大綱】

一、在工作中賦能自己

1、 看見(jiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和更多的可能性

練習(xí)：欣賞自己的卓越

2、 覺(jué)察真實(shí)的自我：分清事實(shí)、觀點(diǎn)和感受

練習(xí)：覺(jué)察日記，釋放壓力，遇見(jiàn)情緒自由的自己

3、 探索自己的潛力：從固定型思維到成長(zhǎng)型思維

練習(xí)：看不見(jiàn)的大猩猩，打破堅(jiān)固的自我認(rèn)同

二、在工作中體驗(yàn)到“福流”

1、 福流即心流，工作能力和工作難度相關(guān)系數(shù)

2、 3個(gè)重要方式讓自己進(jìn)入到“福流”的狀態(tài)，

3、 小練習(xí)：探討“福流”時(shí)刻

4、 確認(rèn)心錨：找到屬于自己的“福流”

5、 討論：如何為工作中沒(méi)有興趣的事情創(chuàng)造“價(jià)值”

三、在工作中賦能學(xué)員

1、通過(guò)深度會(huì)談法賦能員工，讓每一次交流都充滿能量

練習(xí)1：3F傾聽(tīng)

練習(xí)2：強(qiáng)有力的提問(wèn)

2、人生平衡輪的運(yùn)用：發(fā)現(xiàn)學(xué)員的潛能，創(chuàng)造價(jià)值的*化

3、練習(xí)：九宮格，從發(fā)現(xiàn)問(wèn)題到討論解決方案，最終實(shí)現(xiàn)工作中的創(chuàng)新

4、六維人生全景圖：用發(fā)展的眼光看待自己當(dāng)下的工作狀態(tài)

 

教育積極心理學(xué)培訓(xùn)