《心理平衡-情緒引導(dǎo)與壓力卸力》
講師：梁藝瀧 瀏覽次數(shù)：2567
課程描述INTRODUCTION
· 高層管理者· 中層領(lǐng)導(dǎo)· 班組長· 一線員工
培訓(xùn)講師：梁藝瀧
課程價(jià)格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：1天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
情緒引導(dǎo)與壓力課程
培訓(xùn)對象
企業(yè)一線員工、專員、班組長、后臺(tái)員工
培訓(xùn)目標(biāo)
1、 幫助員工管理自我情緒；
2、 幫助員工塑造陽光心態(tài)，激發(fā)自己、提升自己；
3、 幫助員工掌握管理情緒的工具和方法；
4、 掌握促使員工有效調(diào)動(dòng)主觀能動(dòng)性；
5、 幫助員工找到如何快樂工作快樂生活的能力。
課程大綱
1、工作思考隔離、因素問題分析
潛意識(shí)的啟發(fā)：為了什么
方方面面：
目的-金錢VS成長
價(jià)值-有錢VS值錢
壓力-逃避VS面對
2、工作情緒變化分析
工作中的情緒壓力來源？
工作性質(zhì)變化問題
工作環(huán)境變化問題
人際關(guān)系變化問題
自身心態(tài)變化問題
案例：客戶負(fù)面情緒影響工作情緒
案例：上下級(jí)溝通影響工作情緒
案例：個(gè)人家庭問題影響工作情緒
案例：團(tuán)隊(duì)其他員工流失影響工作情緒
案例：管理者風(fēng)格匹配影響工作情緒
3、工作壓力產(chǎn)生分析
什么是壓力？
什么樣的壓力才需要外力介入緩解？
互動(dòng)：壓力源分析及現(xiàn)場測試
工作狀態(tài)下的壓力源分析
生活中的壓力源分析
壓力狀態(tài)下的表現(xiàn)形式
壓力轉(zhuǎn)換的有效工具
換種方式看待工作壓力源
4、壓力情緒自我調(diào)整
好的心態(tài)是走上成功的開始
失敗的結(jié)果來自消極的心態(tài)
工作帶來的成就感分享
工作帶來的價(jià)值感分享
工作帶來的幸福感分享
四個(gè)階段自我了解
案例：興奮期對工作失去熱情、如何調(diào)整？
案例：黑暗期對工作無方向、如何調(diào)整？
案例：成長期對工作麻木厭惡、如何調(diào)整？
案例：職業(yè)期如何在行業(yè)繼續(xù)走下去？
心理學(xué)之認(rèn)知行為療法（CBT）
如何做到行為認(rèn)知正確
如何避免各種壞情緒的歪曲認(rèn)知
22中歪曲觀念認(rèn)知正確引導(dǎo)
愛上工作的秘訣
把工作變成樂趣的方法
案例：企業(yè)員工對工作持久保持熱情
1、 狀態(tài)調(diào)整互動(dòng)
互動(dòng)1：自我認(rèn)知情緒類型的“IBR情緒測試”
認(rèn)清自我情緒三大類型
三大情緒類型的詳解及建議
自我激勵(lì)的重要性
自我激勵(lì)的兩種類型
物質(zhì)激勵(lì)
心理激勵(lì)
互動(dòng)2：突破消極心態(tài)的工具“自我暗示法”
遇到任何事情都先對自己說的“自我暗示法”
互動(dòng)：培養(yǎng)員工的自信
互動(dòng)：消除員工對人、對事、對物的抵觸心
互動(dòng)：消極心態(tài)轉(zhuǎn)變積極心態(tài)的快速方法
互動(dòng)3：完善關(guān)系的“欣賞表達(dá)賽”
對別人的欣賞可以使得自己更加舒服
尋找欣賞別人的捷徑
在欣賞中享受工作與生活
如何表現(xiàn)人品與氣質(zhì)
7、情商管理重要性
情緒與情商的關(guān)系
IQ與EQ的重要性
低情商的表現(xiàn)自查
低情商的情緒管理
如何提高情商
互動(dòng)練習(xí)：情商小測試
8、不斷自我激勵(lì)的“四行日記”
自我發(fā)現(xiàn)自我激勵(lì)自我提升的“四行日記“
四行日記七規(guī)則
四行日記四步驟
事實(shí)陳訴-主觀、意識(shí)
靈感發(fā)現(xiàn)-法則、規(guī)則、原則、原理
教訓(xùn)銘記-警示、格言、智慧
升華宣言-改變、目標(biāo)、暗示、心理
案例：四行日記示例及演練
9、正向工作的人生財(cái)富
人生的兩種財(cái)富
顯性財(cái)富
隱性財(cái)富
隱性財(cái)富一旦爆發(fā)是顯性財(cái)富的N倍
財(cái)富爆發(fā)的方法
H線路深度發(fā)展
情緒引導(dǎo)與壓力課程
轉(zhuǎn)載：http://szsxbj.com/gkk_detail/306544.html
已開課時(shí)間Have start time
- 梁藝瀧
[僅限會(huì)員]