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高效自我管理課程

課程背景
*的管理學(xué)家*·*曾指出：“未來(lái)的歷史學(xué)家會(huì)說(shuō)，這個(gè)世紀(jì)最重要的事情不是技術(shù)或網(wǎng)絡(luò)的革新，而是人類生存狀況的重大改變。在這個(gè)世紀(jì)里，人將擁有更多的選擇，他們必須積極地管理自己。”
教育學(xué)家蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò)：“真正的教育是自我教育，是實(shí)現(xiàn)自我管理的前提和基礎(chǔ)；自我管理是高水平自我教育的成就和標(biāo)志。”
教育家陶行知說(shuō)過(guò)：“最好的教育是教學(xué)生自己做自己的先生。”
詼諧作家杰克森·布朗曾經(jīng)有過(guò)一個(gè)有趣的比喻：“缺少了自我管理的才華，就好像穿上溜冰鞋的八爪魚。眼看動(dòng)作不斷可是卻搞不清楚到底是往前、往后，還是原地打轉(zhuǎn)。”
自我管理是邁向成功大門的前提，可見自我管理對(duì)職場(chǎng)人士的重要性。工作節(jié)奏加快，工作任務(wù)的繁雜多變，令每一個(gè)職場(chǎng)人應(yīng)接不暇，忙而無(wú)功，忙而無(wú)法令很多人身心疲憊。如何更有效的發(fā)揮效能，做好自我管理，是每個(gè)職場(chǎng)人的迫切需求。同時(shí)企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)加劇，成本提升和利潤(rùn)角逐讓企業(yè)更為關(guān)注單人勞動(dòng)力的價(jià)值輸出，個(gè)人效能與企業(yè)價(jià)值共贏共生，是我們時(shí)代的需求。

培訓(xùn)對(duì)象
新進(jìn)員工、后備人才、管培生

培訓(xùn)目標(biāo)
掌握職場(chǎng)效能金字塔，在滿足公司績(jī)效和目標(biāo)要求的同時(shí)，促進(jìn)員工從情志、時(shí)間管理、關(guān)系管理、目標(biāo)意義管理四個(gè)方面不斷精進(jìn)與優(yōu)化自我。

課程收益
對(duì)于個(gè)人：
完成思維升級(jí)，建立積極、正向的思維模式，以良好心態(tài)應(yīng)對(duì)工作挑戰(zhàn)；
學(xué)會(huì)管理與自己、與他人、與環(huán)境的關(guān)系；
掌握一套高效的時(shí)間管理、目標(biāo)管理方法，并輕松落地執(zhí)行，提升自我管理效能。
對(duì)于組織：
從心理層面梳理正向合理的職業(yè)信念，增強(qiáng)員工的職業(yè)目標(biāo)感；
促發(fā)員工內(nèi)驅(qū)力與組織目標(biāo)相結(jié)合，實(shí)現(xiàn)企業(yè)與員工的雙贏思維。

課程大綱
一、效能提升之基石—情志管理
1、*的思維塑造
（1）思維模型—觀為得
（2）討論：思維模式的影響因素
2、什么是正確的職場(chǎng)思維模式
3、職場(chǎng)兩種思維模式
成長(zhǎng)型思維VS固定型思維
關(guān)注圈VS影響圈
4、關(guān)注圈與影響圈
案例討論：關(guān)注圈VS影響圈清單
5、情緒管理的三大絕招
聚焦目標(biāo)
抽離
接納
6、行為產(chǎn)生路徑—不要讓你的大腦自動(dòng)駕駛
案例：職場(chǎng)思維：主導(dǎo)你的故事

二、效能提升之關(guān)鍵—時(shí)間管理
1、小游戲：時(shí)間管理游戲
2、時(shí)間管理四象限矩陣
3、案例研討：四象限矩陣清單
4、番茄工作法

三、效能提升之核心—關(guān)系管理
1、關(guān)系管理的三個(gè)層次
與自己的關(guān)系
與他人的關(guān)系
與自然的關(guān)系
2、四種典型的人際風(fēng)格
測(cè)評(píng)報(bào)告—了解自我，懂得他人
3、愛的五種語(yǔ)言
4、情感賬戶
案例：運(yùn)用情感賬戶評(píng)估一段重要關(guān)系
5、人際互動(dòng)的6種思維模式
案例：簽署你的雙贏協(xié)議
情景研討：荒島余生

四、效能提升之導(dǎo)向—目標(biāo)與意義管理
1、職業(yè)價(jià)值觀探索
自檢與評(píng)測(cè)：舒伯13項(xiàng)職業(yè)價(jià)值觀探索
2、生命之樹—探索個(gè)人使命
手工坊：繪制生命之樹
3、階段目標(biāo)—生命平衡輪
手工坊：繪制生命平衡輪
4、總結(jié)復(fù)盤+結(jié)尾呼吁

高效自我管理課程