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職業(yè)心理健康課程

課程目標(biāo)
在職場(chǎng)中，為什么有人順風(fēng)順?biāo)腥藚s要逆水行舟？有人能夠從容面對(duì)各種壓力有人卻常常處于崩潰的邊緣？有人游刃有余而有人卻力不從心？有人敢于而且善于承擔(dān)責(zé)任有人卻總是畏首畏尾？有人常常忍辱負(fù)重有人卻永遠(yuǎn)血?dú)夥絼?？決定這一切的究竟是什么？
什么是職業(yè)？什么是職業(yè)素養(yǎng)？職業(yè)究竟能夠給我們帶來(lái)什么？如果我們能夠成熟、理性地看待職業(yè)，客觀、清醒地評(píng)價(jià)自己，我們將有怎樣的改變？
如何使新員工盡快以職業(yè)人的姿態(tài)面對(duì)工作，提高自己的能力，提升工作效率和個(gè)人生活質(zhì)量？這正是我們這一套培訓(xùn)課程要達(dá)成的目標(biāo)。

教學(xué)目的
通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)員明確心態(tài)就是性格和態(tài)度的統(tǒng)一，有什么樣的心態(tài)，就決定了你對(duì)事情會(huì)采取什么樣的態(tài)度，我們不能預(yù)知生活和工作的各種情況，但正確的心態(tài)可以令我們能夠適應(yīng)它。
同時(shí)，情緒壓力管理對(duì)個(gè)人生活幸福快樂(lè)、工作輕松高效至關(guān)重要，本課程旨在解釋壓力感產(chǎn)生的內(nèi)在基礎(chǔ)，找到壓力來(lái)源，更靈活有效地應(yīng)對(duì)外界，從認(rèn)識(shí)到方法上，解決如何管理職場(chǎng)中的情緒和壓力問(wèn)題。
通過(guò)講解、案例分析、情景體驗(yàn)、行為習(xí)慣改變等，配合實(shí)際工作中發(fā)生事件之情境體驗(yàn)，讓學(xué)員深刻認(rèn)知職業(yè)心態(tài)的不同，影響的不僅是職業(yè)生涯，還影響我們的整體生活質(zhì)量，從而令學(xué)員采取積極的態(tài)度和正確的方法，提高其職業(yè)效率，獲得更好的職業(yè)回報(bào)，提升工作與生活滿意度。

課程內(nèi)容
第一講你適應(yīng)職場(chǎng)嗎
什么是職場(chǎng)？為什么說(shuō)職場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)？
討論：態(tài)度、能力、哪一個(gè)更重要？
體驗(yàn)：順眼不順眼
何謂優(yōu)秀職場(chǎng)人？
為什么倒霉的總是我
你也可以順風(fēng)順?biāo)?br /> 成功和優(yōu)秀都是一種習(xí)慣
實(shí)訓(xùn)：習(xí)慣是這樣養(yǎng)成的

第二講職場(chǎng)煩惱為什么總是那么多
壓力案例：
心理學(xué)實(shí)驗(yàn)：沒(méi)有煩惱會(huì)怎么樣
討論：該怎樣準(zhǔn)確理解情緒壓力
體驗(yàn)：找到壓力源，
解釋?zhuān)簤毫τ珊味鴣?lái)？怎樣正確認(rèn)識(shí)壓力?
討論：情緒、壓力可以控制嗎？怎樣控制？有沒(méi)有根本之道？
心理學(xué)實(shí)驗(yàn)：情緒的ABC原理
管理情緒方法與訓(xùn)練：調(diào)整認(rèn)知與行為改變步驟
釋放壓力方法與訓(xùn)練：生理調(diào)節(jié)法、心理調(diào)節(jié)法
放大自己的生命意義換一個(gè)角度看問(wèn)題

第三講打造職業(yè)心態(tài)
什么是心態(tài)？什么是職業(yè)心態(tài)
心態(tài)決定人的成敗
職場(chǎng)成功者都有共同點(diǎn)
測(cè)試：你的心態(tài)好嗎
討論：西點(diǎn)軍校為什么
為什么要努力工作
體驗(yàn)：職業(yè)人和自然人誰(shuí)更快樂(lè)
實(shí)訓(xùn)：職業(yè)化之路

第四講換一個(gè)角度看問(wèn)題
體驗(yàn):親眼所見(jiàn)也有可能出錯(cuò)
游戲規(guī)則必須遵守
你喜歡什么樣的領(lǐng)導(dǎo)
領(lǐng)導(dǎo)喜歡什么樣的部下
職場(chǎng)中的“馬太”效應(yīng)

第五講成長(zhǎng)是一個(gè)終身話題
千萬(wàn)別找借口，請(qǐng)用業(yè)績(jī)說(shuō)話
體驗(yàn)：做事總讓人操心，哪個(gè)上級(jí)敢用你
你要想通這件事——苦差事就是好差事
把上級(jí)當(dāng)做目標(biāo)
討論：什么人能夠捧得“金飯碗”

職業(yè)心理健康課程