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自我管理方法課程

培訓(xùn)目標：
1、本培訓(xùn)課程的首要目標，是通過一系列仿真程度極高的“培訓(xùn)游戲”、“案例研討”、“角色扮演”等，讓學員在極短時間里深刻體味時間管理的障礙、可能存在的普遍問題及解決辦法，真正實現(xiàn)從感性到理性的深度認知、深刻理解，從而影響行為方式，達到一般培訓(xùn)所不能達到的現(xiàn)實效果。
2、本培訓(xùn)課程率先在“時間管理”類課程中引入心理與技巧輔導(dǎo)，既實踐了管理心理學的重要方法，也充分體現(xiàn)了當代人力資源管理的人性關(guān)懷，更重要的，是使學員能逐漸掌握一整套既可以用于個人修養(yǎng)，又可以用于日常管理工作的實用時間管理的辦法和技巧。

培訓(xùn)對象：
企業(yè)中層管理人員

培訓(xùn)提綱：
時間安排
主要內(nèi)容
備注
09:00－09:05
幾句簡單的開場白
課程簡介
09:05－09:20
培訓(xùn)從游戲開始
我們的習慣和我們的思維——
—— 奇怪的手勢!
—— 這是什么？
—— 真的等高嗎？
—— 哪一個圓弧的半徑*？
—— 四個角上的數(shù)字有什么內(nèi)在聯(lián)系?
09:20－09:50
課程練習：
箱式結(jié)構(gòu)的心理小測試
—— 學員練習
—— 講師點評
—— 精要講解
那么，問題在于：如何才能改變我們自己的思維習慣和行為方式呢？！
09:40－10:30
一、時間和時間管理
—— 關(guān)于時間的經(jīng)典闡述：
—— 共同討論：
時間是什么？
時間象什么？
—— 四代時間管理方法：
第一代
第二代
第三代
第四代
—— 時間四象限的劃分方法：
—— 時間管理輕重緩急的基本原則：
既重要又緊急；
重要但不緊急；
不重要但緊急；
既不重要又不緊急。
10:30－10:45
（課間休息）
10:45－11:10
案例研討：
出租司機給微軟公司上MBA課
—— 講師點評：
—— 時間價值：
重點
11:10－12:00
二、時間價值與你的價值觀
—— 時間價值的特點
—— 你的一天是怎么渡過的？
—— 你能不能控制自己的全部時間？
—— 你的時間價值何在?
—— 如何有效地管理你的時間?
  如何利用時間更有效地工作？  有效時間管理的步驟  時間管理的策略  了解你的生產(chǎn)率周期  記錄您的工作節(jié)奏
重點
午間休息
13:30－13:40
破冰游戲
13:40－14:20
案例研討：
實戰(zhàn)策劃案案情分析會
—— 個人練習：
—— 小組討論：
—— 講師點評：
重點
14:20－15:15
三、最典型的時間使用誤區(qū)的研究  ——  因欠缺計劃而導(dǎo)致時間浪費  ——  因不好意思拒絕他人托付而導(dǎo)致時間浪費  ——  因拖延而導(dǎo)致時間浪費  ——  因不速之客的干擾而導(dǎo)致時間浪費  ——  因電話的干擾而導(dǎo)致時間浪費  ——  因文件滿桌而導(dǎo)致時間浪費  ——  由上司所導(dǎo)致的時間浪費
重點
15:15－15:30
（課間休息）
15:30－16:00
課堂練習：
來件籃練習
—— 學員練習：
—— 講師點評：
16:00－16:45
四、更多的有效時間管理的方法與技巧：  —— “老板”的優(yōu)先順序  ——  做一個時間記錄吧  ——  整理你的辦公桌  ——  改善你的工作環(huán)境  ——  巧妙處理電話/電郵  ——  有效的開會技巧  ——  要懂得說“不”  ——  克服拖延心理  ——  贏得每分每秒  ——  平衡之術(shù)——“度”的把握
重點
16:45－17:20
我問他／她答（另一種Ｑ&Ａ）
17:20－17:30
一份與自己簽訂的合同
—— 我的時間管理計劃
17:30－17:40
培訓(xùn)效果評估（問卷調(diào)查方式）

自我管理方法課程