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員工心理健康的管理

【培訓(xùn)大綱】
第一部分 壓力管理
一、什么是壓力？
-壓力來源
–重大生活事件（壞事-s.好事）
–災(zāi)難性和創(chuàng)傷性事件
–日常挫折
二、壓力會帶來什么？
正確理解壓力？
-是我們的內(nèi)置報警系統(tǒng)
-壓力是環(huán)境要求你作出選擇或改變時的個人感受
-是與生俱來自我保護的一部份
-是一種動力的啟動狀態(tài)，如考試前，賽場上
-是人類進化中的禮物
-是整體人格和諧、同一的努力
3如何有效地管理壓力？
3.1識別壓力與情緒的根源
3.2認知重構(gòu)，換個角度看問題
3.3積極應(yīng)對壓力

第二部分 抑郁癥的識別
抑郁癥的真實世界數(shù)據(jù)2
全球發(fā)病率：2015年抑郁癥患者超過3.2億人，從2005年到2015年，抑郁焦慮全球患病率增加了18.4 中國：中國抑郁癥發(fā)病率為4.2 ，目前已經(jīng)有超過5400萬抑郁患者
致殘率：被WHO列為全球殘疾的最主要病因，2015年 致殘率為7.5 。致殘損失壽命年近900萬
自殺率：抑郁癥最嚴重的后果是自殺，每年因抑郁導(dǎo) 致的自殺人數(shù)約有80萬，占全球死亡率的1.5 ，是15-29歲死亡人群的第二大死亡原因。
病程進展
喪失價值 產(chǎn)生自殺意念 付出生命代價
-嚴重抑郁的患者，2-15% 死于自殺
心理健康服務(wù)，工會怎么做？
-娘家人，怎能不做員工支持
-聚焦工作場所問題
-準確評估問題
-常態(tài)守護與危機干預(yù)
–-關(guān)注職工健康，做好互助保障
–-關(guān)注職場壓力與職工心理健康
–應(yīng)用實例
心靈e站
員工隨時、隨地、隨身的心理顧問
心靈e站——讓手機變得更貼心
學(xué)習(xí)心理知識；聯(lián)絡(luò)心理咨詢師；聽音頻，放松心情、調(diào)整睡眠；做測評，做一個更加了解自己的人......
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心理測評
趣味測評與專業(yè)心理測評量表，輔助您了解自
自察 己的情緒心理狀態(tài)、親
子互動、人際關(guān)系等
心理咨詢
嚴格篩選和管理細則
三分鐘應(yīng)答、咨詢師
他助 專業(yè)陪伴，用戶至上
評價體系，用戶反饋決定咨詢師績效。
情緒調(diào)頻
心理咨詢師主播錄制的帶有指導(dǎo)語的放松音頻、∝波輕音
自助 樂等，幫助員工放松自己， 學(xué)習(xí)愛崗、愛家、愛自己
心理智庫
文章、分享、感悟、干貨幫助您了解心理學(xué)，用心理學(xué)的眼光看世界、更好
發(fā)現(xiàn) 地享受生活
心理測評（自察）
-量表為鏡，可以觀狀態(tài)
-關(guān)聯(lián)推薦，了解自己更多
-多主題量表，全方位自察
員工：隨時覺察自己的心理狀態(tài)
組織：幫助員工建立心理檔案，有針對性開展員工心理援助工作，提升工作績效。
情緒調(diào)頻（自助）
-放輕松，從容應(yīng)對工作
-好好睡，輔助改善睡眠
-愛自己，心美，人更美
員工：好的心態(tài)，成就有好的狀態(tài)
組織：幫助員工提升情緒與壓力的應(yīng)對能力，良好
的員工狀態(tài)必然有良好的組織氛圍。
心理咨詢（他助）
關(guān)懷一直在身邊，成長路上不迷失
-專業(yè)：咨詢師在線值班
-陪伴：始終陪伴在身邊
-及時：三分鐘響應(yīng)應(yīng)答
員工：專業(yè)陪伴讓我們有安全感
組織：為員工提供解決心情、心事、心病的平臺，提升員
工心理資本，增強員工應(yīng)對工作、生活問題的軟實力！
心理智庫（發(fā)現(xiàn)）
自學(xué)成才，提升自我心理資本
-學(xué)習(xí)如何將心理學(xué)應(yīng)用到工作生活中
-授人以魚不如授人以漁
-給需要者雪中送炭，給健康人錦上添花
員工：心理知識是心理保健的基礎(chǔ)
組織：滿足員工文化需求，積累企業(yè)心理資本！
“互聯(lián)網(wǎng)+工會”心理服務(wù)模式
建立屬于企業(yè)的線上EA-陣地

員工心理健康的管理