課程描述INTRODUCTION
· 高層管理者· 中層領(lǐng)導(dǎo)· 其他人員
培訓(xùn)講師：施怡彤
課程價格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：2天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
幸福心理學(xué)課程
【應(yīng)用對象】
追求幸福、在一線打拼的基層人才；
帶領(lǐng)小組活躍前線的團(tuán)隊主管；
期望創(chuàng)建高效、幸福團(tuán)隊的企業(yè)及團(tuán)體。
【課程收益】
提升企業(yè)員工的自我幸福感，實現(xiàn)蓬勃人生。
提升團(tuán)隊士氣，提高團(tuán)隊凝聚力，打造幸福高效團(tuán)隊。
營造良好的企業(yè)氛圍，建立良好的企業(yè)文化，創(chuàng)建幸福企業(yè)。
【課程應(yīng)用時機(jī)】
企業(yè)文化建設(shè)、塑造
團(tuán)隊建設(shè)與實力打造
改善企業(yè)氛圍
企業(yè)員工士氣低迷
【應(yīng)用形式】室內(nèi)心理拓展、小團(tuán)體工作坊
【課程優(yōu)勢】
1、內(nèi)容充實
借鑒幸福心理學(xué)之父塞利格曼的*研究成果，結(jié)合職場人士的現(xiàn)實困惑，帶領(lǐng)學(xué)員逐步走向全新全面的幸福世界。
2、高效實用
課程中包含大量日常生活中易于操作且效果顯著的幸福力提高練習(xí)，讓你離開課堂后仍能持續(xù)提高幸福感，實現(xiàn)蓬勃人生。
【課程大綱】
一、重新思考幸福
Whatishappiness?
（幸福的測量標(biāo)準(zhǔn)就是生活滿意度，而今幸福的含義變得更加豐富，它的目標(biāo)是增進(jìn)生命的充盈與蓬勃。）
-幸福1.0vs幸福2.0
-幸福2.0的5個元素
-被人愛的能力，你有嗎？
-看看23個國家的幸福度
二、不反彈的幸福——有效的積極心理學(xué)練習(xí)
Effectivepracticefrompositivepsychology
（我們總是在想生活中有什么不滿意的地方，卻很少花時間去想生活中有多少福賜。為了克服大腦的負(fù)面偏好，我們必須練習(xí)去想美好的事情。）
-感恩拜訪練習(xí)
-三件好事練習(xí)
-突出優(yōu)勢練習(xí)
-如何慶祝比如何斗爭更能揭示婚姻的幸福度
-消極主動式回應(yīng)VS.積極主動式回應(yīng)
三、幸福是教育的本質(zhì)——積極的和諧力
Tobeharmonious
（父母最希望孩子得到的，往往是“自信”、“善良”、“健康”等，簡言之，就是幸福；學(xué)校最希望孩子學(xué)會的，則往往是“成就”、“工作”、“考試”等，簡言之，就是成功的方法。）
-讓學(xué)生愛上學(xué)校
-*實踐——澳大利亞最好的私立學(xué)校
-幫助他人比什么游戲都爽
-如何慶祝比如何斗爭更能揭示婚姻的幸福度
四、幸福的成就力——成就公式
Aformulaforrealachievement
（成就的定義不僅是動作，它還必須是朝固定、特殊的目標(biāo)前進(jìn)，所以它不只要計算距離。通常有好幾條路能夠通向目標(biāo)，有些比較近，有些比較遠(yuǎn)，有些是死路，決定走哪一條路是一個緩慢的歷程，叫做計劃。此外，當(dāng)然可以發(fā)明新的路，這就是所謂的創(chuàng)意。）
-造成犯罪的不是壞品格而是壞環(huán)境嗎
-學(xué)習(xí)不是越快越好
-自律與智商誰更能預(yù)測學(xué)習(xí)成績
-成就的形成分布曲線與韌性測試
五、幸福是怎樣煉成的——將創(chuàng)傷轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L
Translatewoundtogrown
（有許多人在經(jīng)歷重大打擊后，顯現(xiàn)出沮喪、抑郁、焦慮的行為，通常達(dá)到創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的程度，但是他們不但沒有被打倒，反而成長了。就長期來說，他們甚至擁有了比以前更強(qiáng)的心理功能。尼采說：“那些殺不死我的，必使我更強(qiáng)大。”）
-人生中可能發(fā)生的15件最糟糕的事情
-創(chuàng)傷往往帶來成長
-促進(jìn)創(chuàng)傷后成長的5要素
-營造尋求幫助的文化
-拯救復(fù)原力
六、幸福由內(nèi)而外——健康決定幸福，還是幸福決定健康
HealthvsHappiness
（我們研究了心血管疾病、腎衰竭以及所有原因的死亡率，發(fā)現(xiàn)所有研究都指向一個結(jié)論：樂觀保護(hù)人們，而悲觀傷害人們。健康的人有著良好的幸福感，他們死于各種原因的概率比較低。幸福感是原因嗎？它怎么可能提供保護(hù)？）
-不同于弗洛伊德，幸福不是幻覺
-為什么樂觀的人不容易生病
-運動帶來健康也帶來快樂
幸福心理學(xué)課程
轉(zhuǎn)載：http://szsxbj.com/gkk_detail/272462.html
已開課時間Have start time
- 施怡彤