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優(yōu)雅文明禮儀培訓(xùn)

【課程背景】
理性是根，感性是枝：有智慧魅力的女人，外表重要還是內(nèi)在搶先？女人首先要
像個(gè)女人，如果要把女人比作一棵樹，那她看到的部分就應(yīng)該如同樹的枝葉一樣感性
*眼，把女性所應(yīng)該具備的氣質(zhì)：優(yōu)雅、純潔、自然、大方表露無(wú)遺。所以不會(huì)打扮
的女強(qiáng)人、女超人已經(jīng)被判出局；而她被看不到的內(nèi)在就應(yīng)該像樹根一樣豐富，錯(cuò)中
盤橫，支撐根本枝干，沒有內(nèi)涵的漂亮不會(huì)撐得長(zhǎng)久。新世紀(jì)的完美女性應(yīng)該有優(yōu)雅
時(shí)尚的感性外表，談吐不俗，內(nèi)涵豐富，在職場(chǎng)能像男人一樣運(yùn)籌帷幄。世界因你而
美麗。
魅力女性的修煉，必須具備以下三大部分的知識(shí)技能與素質(zhì)：
“外”：會(huì)塑造自我美麗形象；
“中”：具備高雅舉止、得體言談、優(yōu)雅文明禮儀；
“內(nèi)”：懂得自我性格修養(yǎng)，接納自己、理解他人、處世圓潤(rùn)。

【課程收益】
魅力智慧的您將了解，知曉30、40、50歲的女人容貌和身體素質(zhì)變化不大，‘優(yōu)雅
精致女人’抵抗和超越歲月侵蝕的秘訣。
教會(huì)您如何協(xié)調(diào)興趣與事業(yè)、家庭與個(gè)人、男人與女人之間的矛盾，達(dá)到自身的
一種均衡幸福感，用品牌的理念規(guī)劃經(jīng)營(yíng)自己想要的藍(lán)圖。
鏈接健康與美麗，知曉‘優(yōu)雅精致女人’精氣神與正能量
您將懂得幸福地享受快樂(lè)生活的藝術(shù)。
您將學(xué)會(huì)智慧地經(jīng)營(yíng)和諧幸福家庭。
您將找到自己的定位，具有獨(dú)立人格和個(gè)性。
幫助您在身處逆境時(shí)仍能微笑地打開心靈百寶箱。

【課程對(duì)象】
職場(chǎng)女性朋友

【課程大綱】
一、智慧女性之“外在形象”修煉
----女性高雅美麗形象修煉
我們不能幫別人看像，但，我們自己看起來(lái)一定要像!今天這個(gè)社會(huì)99%的人以貌取人
!包括我們自己!
形象到底是什么?形象，并不是一個(gè)簡(jiǎn)單的穿衣、外表、長(zhǎng)相、發(fā)型、化妝的組合概
念，而是一個(gè)綜合的全面素質(zhì)，一個(gè)外表與內(nèi)在結(jié)合，在流動(dòng)中留下的印象。形象的內(nèi)
容寬廣而豐富，它包括你的穿著、言行、舉止、修養(yǎng)、生活方式、知識(shí)層次、家庭出身
、你住在哪里、開什么車、和什么人交朋友等等。它們?cè)谇宄貫槟阆轮x：無(wú)聲而
準(zhǔn)確地講述你的故事——你是誰(shuí)、你的社會(huì)地位、你如何生活、你是否有發(fā)展前途……形象
的綜合性和它包含的豐富內(nèi)容，為我們塑造成功的形象提供了很大的回旋空間。
形象是事業(yè)成功的一個(gè)重要的游戲規(guī)則，成功的外表為你事業(yè)的成功起著推波助瀾的作
用，也可以破壞或阻擋你事業(yè)的順利發(fā)展。一個(gè)成功的形象，展示給人們的是自信、尊
嚴(yán)、力量、能力、它不僅僅反映在對(duì)別人的視覺效果中，同時(shí)它也是一種外在輔助工具
，它讓我對(duì)自己的言行有了更高的要求，能立刻喚起你內(nèi)在沉積的優(yōu)良素質(zhì)，通過(guò)你的
穿著、微笑、目光接觸、握手，一舉一動(dòng)，讓你渾身都散發(fā)著一個(gè)成功者的魅力!讓你做
事業(yè)時(shí)事半功倍!
1、氣質(zhì)方面
-讓你自己看起來(lái)像個(gè)智慧女性
思維、穿著、舉止、處世、講話。默記我是一個(gè)智慧女性！
-沒有自信就別想成功
列出你的優(yōu)勢(shì)，并相信這是你的財(cái)富
只穿讓你自信的衣服
眼睛能與別人直視
用堅(jiān)定、果斷、熱情的語(yǔ)氣說(shuō)話
-這是一個(gè)兩分鐘的世界
你只有一分鐘展示你是誰(shuí)，另一分鐘讓別人喜歡你，只有留給人們好的第一印象，
你才能開始第二步。
-熱情是能量，沒有熱情任何偉大的事情都不能完成：
1)面帶微笑
2)記住陌生人的名字
3)寬待別人，贊賞別人，幫助別人
做智慧女性---《美麗形象提升篇》
智慧女性完美形象風(fēng)格管理核心：
1)智慧女性形象——形象時(shí)刻在替你說(shuō)話
2)形象的內(nèi)涵——個(gè)人素質(zhì)修養(yǎng)的折射
3)形象的價(jià)值——關(guān)乎前程的無(wú)形資本
4)形象的設(shè)計(jì)——與自己的身份相吻合
5) 發(fā)：發(fā)型選擇、打理、裝飾技巧
6) 妝：化妝品選擇、職業(yè)淡妝全流程技法
7) 色：色彩選擇、搭配技法、配色品味
8) 型：女性7大穿著風(fēng)格確立、揚(yáng)長(zhǎng)避短的“體型調(diào)整著裝”技法
9) 飾：各種飾品搭配、絲巾打法、多姿服裝風(fēng)情學(xué)習(xí)
2、服飾方面
-場(chǎng)合著裝的TPO原則
-膚色、體形與著裝的搭配技巧
-服飾的色彩搭配
3、職場(chǎng)女性/商務(wù)著裝優(yōu)雅文明禮儀原則
-女士商務(wù)形象指南
1）女性套裝/西裝/裙裝
2）“腳部時(shí)裝”和“腿部時(shí)裝”——鞋襪穿著原則
4、個(gè)人儀容塑造及必要的女性工作淡妝
-優(yōu)雅文明的職業(yè)儀容修飾要素
培養(yǎng)良好的個(gè)人情緒管理
二、智慧女性商務(wù)場(chǎng)合文明的行為與儀態(tài)訓(xùn)練篇
智慧女性文明儀態(tài) ---《優(yōu)雅儀態(tài)禮儀篇》
1、女性優(yōu)雅儀態(tài)訓(xùn)練
（站姿、坐姿、走姿、蹲姿）
2、 辦公室迎來(lái)送往、接待拜訪禮儀
3、 不可不知的各種社交禮儀
（高端社交手勢(shì)的應(yīng)用與影響力）
4、 中餐、西餐、自助餐禮儀與儀態(tài)
5、 得體談吐：文明優(yōu)雅的溝通禮儀與技法
（你的言談舉止時(shí)刻在向別人訴說(shuō)：“你是個(gè)怎樣的人”。）
欣賞短片：窈窕淑男
小結(jié)：做智慧女性從文明禮儀開始！

優(yōu)雅文明禮儀培訓(xùn)