課程描述INTRODUCTION
魅力女性的修煉
培訓(xùn)講師：陳張莉
課程價(jià)格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：2天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
魅力女性的修煉
第一講：奏響幸福的樂(lè)章，掌握享福的智慧
1、幸福的本質(zhì)
2、提升愛的能力
3、幸福女性面面觀
4、魅力女性的完美修煉
5、認(rèn)知自己，提升魅力
6、如何找到屬于自己的平衡
第二講：打造黃金第一印象，你的形象價(jià)值百萬(wàn)
1、你本來(lái)就很美
2、完美形象塑造之----儀容管理
3、形象的構(gòu)成要素、傳達(dá)的信息及作用
4、第一印象管理
5、色彩的運(yùn)用之道
6、出色的儀容儀表等于成功了一半
7、色彩的搭配原則
8、找對(duì)風(fēng)格，成就獨(dú)一無(wú)二的你
9、女士標(biāo)準(zhǔn)TPO場(chǎng)合形象
10、運(yùn)用服裝展現(xiàn)黃金比例
11、細(xì)節(jié)儀容魅力打造（發(fā)型，配飾等）
第三講：贏在舉手投足,塑造高貴儀態(tài)
1、喚醒內(nèi)在，提升優(yōu)雅氣質(zhì)
2、打造氣質(zhì)黃金點(diǎn)---優(yōu)雅女人用肢體說(shuō)話
3、身心合一，形神交匯
4、高貴回眸-迷戀你的剪影
5、形體梳理的基本內(nèi)容與方法
6、基本姿態(tài)組合訓(xùn)練
7、身體舒展與拉伸訓(xùn)練
8、修長(zhǎng)哪個(gè)美腿的誘惑
9、擁有圓潤(rùn)翹臀—臀部迷你
10、亭亭玉立的站姿
11、步履輕盈的走姿
12、端莊大方的坐姿
13、大方得體的蹲姿
14、親切優(yōu)雅的行禮方式
15、美姿美儀之優(yōu)雅高貴修煉
第四講：聆聽心的藝術(shù)—人際交往之高效溝通
1、迎來(lái)送往，優(yōu)雅體現(xiàn)在細(xì)節(jié)
2、走進(jìn)社交場(chǎng)合，了解社交禮儀
3、聲音的秘密，為你的談吐加分
4、微笑，讓你更具魅力
5、眼神的角度，優(yōu)雅交談中的禮貌細(xì)節(jié)
6、學(xué)會(huì)贊美他人，音由心起
7、語(yǔ)言準(zhǔn)確，恰到好處的力量
8、注視對(duì)方，怎樣的目光交流才合適
9、聆聽是了解他人的重要途徑
10、別讓身體語(yǔ)言泄露了你的秘密
11、給對(duì)方暗示：我是你的朋友
12、恰當(dāng)?shù)哪７?，激發(fā)積極的心理反應(yīng)
13、手心向上，亮出自己的真誠(chéng)
14、體察對(duì)方心理，用對(duì)溝通方式
15、人際交往5步曲
16、見面致意的禮節(jié)
17、注目禮、點(diǎn)頭禮、欠身禮、起身禮
18、用介紹打開交際之門
19、交換名片禮——平衡尊重的藝術(shù)
第五講：完美生活—中西餐禮儀
1、你在品嘗食物，別人在品嘗你
2、用刀叉吃出高雅
3、用筷子夾出美味
4、認(rèn)識(shí)餐具
5、預(yù)約
6、服裝選擇
7、抵達(dá)餐廳
8、入座禮節(jié)
9、點(diǎn)餐
-宴客的學(xué)問(wèn)
-常見的用餐形式
1、公、商務(wù)宴會(huì)
2、私人宴會(huì)
3、便餐
4、工作餐
5、自助餐
6、雞尾酒會(huì)或茶會(huì)
-怎么選擇用餐時(shí)間和地點(diǎn)
-如何安排菜單
-現(xiàn)代宴席的內(nèi)容簡(jiǎn)介
-訂餐技巧
-現(xiàn)場(chǎng)點(diǎn)菜的原則和技巧
-如何點(diǎn)酒水
-巧手安排一個(gè)讓人忘不了的餐宴
-應(yīng)邀與赴宴
-初次見面
1、打招呼
2、介紹認(rèn)識(shí)
3、自我介紹
4、握手
5、交換名片
-細(xì)說(shuō)餐桌禮儀
-預(yù)約
-到達(dá)餐廳
-服裝儀容
-入座(座次安排)
-交談
-管教孩子
-點(diǎn)菜
-點(diǎn)飲料
-對(duì)服務(wù)員要有禮貌
-中途離席
-手機(jī)
-私人物品的放置
-補(bǔ)妝
-抽煙
-剔牙
-餐巾
-用餐姿勢(shì)
1、坐要有坐相
2、保持地面與桌面干凈
3、用餐姿勢(shì)注意頭、嘴和上半身的動(dòng)作
-中國(guó)料理餐具擺放方式
-中國(guó)料理上菜順序
-中國(guó)料理菜肴上菜的六大原則
-中國(guó)料理餐具的使用方法和用餐要領(lǐng)
1、筷子
-筷子怎么拿
-使用筷子的禁忌
2、茶杯
3、水杯
4、酒杯
5、飯碗
6、湯碗
7、個(gè)人食盤
8、湯匙
9、圓桌轉(zhuǎn)臺(tái)上取菜時(shí)的禮儀
10、一般取菜禮儀
11、全服務(wù)用餐
-招喚侍者
-尊重共餐他人
-結(jié)帳
-小費(fèi)
-離席
-談吐痰——中華有神功
-自助餐、雞尾酒會(huì)或茶會(huì)要注意的禮常見的用餐形式
1、中餐禮儀無(wú)定規(guī)
2、坐姿是重要的肢體語(yǔ)言
3、用餐座次有講究
4、取菜的禮節(jié)，使用碗筷的禮節(jié)
魅力女性的修煉
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- 陳張莉