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如何快樂工作課程

課程背景：
幸福是一種主觀感受。與一個(gè)人如何定義自己，定義工作有關(guān)。一個(gè)人的幸福感15%取決于外在條件，85%取決于自己的心態(tài)，當(dāng)員工擁有工作幸福感的時(shí)候，其工作效率與工作業(yè)績(jī)都能達(dá)到*狀態(tài)；反之，員工就會(huì)產(chǎn)生很多的抱怨和不滿，影響著工作效率和良好的生活品質(zhì)。
我們的課程就是提升員工的積極性和職業(yè)幸福感，實(shí)現(xiàn)企業(yè)與員工的雙贏。我們幫助員工建立積極、正向的思維模式，以良好心態(tài)應(yīng)對(duì)工作挑戰(zhàn)；理解自己的性格特征，學(xué)會(huì)可培養(yǎng)自己的幸福人格；掌握與各種風(fēng)格同事溝通的技巧，建立高效團(tuán)隊(duì)；在工作中找到意義，發(fā)現(xiàn)核心驅(qū)動(dòng)力。

課程收益：
-通過本課程學(xué)習(xí)幫助您找到如何快樂工作的途徑，如何使您擁有像陽光一樣的知足、感恩、積極的心態(tài)。
-幫助您快速融入團(tuán)隊(duì)，成為一個(gè)受歡迎的人，用快樂之心去工作，去生活，提升職業(yè)素養(yǎng)，建立起積極向上的人生價(jià)值觀，釋放出強(qiáng)勁的影響力以獲取健康的人生！
-高效與各種性格的人進(jìn)行溝通，高效達(dá)成工作目標(biāo)。

課程對(duì)象：企業(yè)的全體員工

課程大綱
第一講：幸福職場(chǎng)的2大要素
1、工作有業(yè)績(jī)：以積極的思維方式擁抱工作，避免工作倦怠
2、人際關(guān)系融洽：以陽光的性格對(duì)待同事，建立良好溝通渠道

第二講：明尼蘇達(dá)工作適應(yīng)論——珍惜擁有，迎接挑戰(zhàn)
一、職業(yè)發(fā)展四要素
1.個(gè)人能力：能力、學(xué)歷、資源
2.個(gè)人需求：經(jīng)濟(jì)、成長(zhǎng)、成就感
3.職業(yè)要求：結(jié)果、績(jī)效、指標(biāo)
4.職業(yè)回饋：錢、榮譽(yù)
二、.職業(yè)努力兩條線
1.成功線——組織對(duì)個(gè)人的能力是否滿意
2.幸福線——個(gè)人對(duì)職業(yè)的回饋是否滿意
三、成功線走好的2個(gè)秘訣
1.吃透崗位需求：勤溝通、深觀察、看趨勢(shì)、跟導(dǎo)師
2.彌補(bǔ)能力不足：定目標(biāo)、找差距、做計(jì)劃、調(diào)結(jié)構(gòu)
四、幸福線把握好的2個(gè)秘訣
1.明確自己到底在工作中需要得到什么
2.當(dāng)前工作無法滿足需求的時(shí)候調(diào)整心態(tài)3法則：觀全局、看長(zhǎng)遠(yuǎn)、再討論
五、職場(chǎng)幸福心態(tài)總結(jié)：
同樣的期待，能力越高越快樂。同樣的能力，期待越低越快樂

第三講：塑造職場(chǎng)幸福人格
一、心理測(cè)試：你的職場(chǎng)心理需求是什么？
二、職場(chǎng).幸福人格5要素
1.高情緒穩(wěn)定性：情緒穩(wěn)定，積極樂觀
2.中等外向：有熱情，有意愿與人打交道
3.高計(jì)劃性：堅(jiān)持、負(fù)責(zé)、自律、謹(jǐn)慎
4.中等感性：信任，有道德，愿意合作，有同理心
5.中到高的開放性：有想象力、愿意接受新事物、愿意思考
三、職場(chǎng)“討厭鬼”的5種行為
1反社會(huì)——我不受到約束  其他人是笨蛋
2回避型——經(jīng)常覺得自己不勝任，對(duì)消極評(píng)價(jià)過度敏感
3邊緣型——人際關(guān)系和情緒不穩(wěn)定，有顯著的沖動(dòng)性
4自戀型——夸張，需要被仰慕，缺乏同理心，不能理解別人的情感和處境
5偏執(zhí)型——不信任，疑心，認(rèn)為別人有惡毒的動(dòng)機(jī)
四、做情緒管理的高手
1.理解人類4大負(fù)面情緒，和背后的真正的心理需求
2.擺脫“刺激—反應(yīng)”的情緒模式
3. 學(xué)會(huì)享受當(dāng)下，不為沒有發(fā)生的事情影響情緒
4.學(xué)會(huì)不反復(fù)咀嚼讓自己不開心的事情，不加重負(fù)面情緒

第四講：平衡職場(chǎng)心態(tài)，走出職業(yè)倦怠
一、職業(yè)倦怠的3大癥狀
1.失落情緒（感受不到自身價(jià)值）
2.焦慮情緒（自身能力有問題）
3.厭倦情緒（對(duì)工作沒有興趣）
二、生涯三葉草解決倦怠問題
1、明需求：系統(tǒng)探索職業(yè)價(jià)值觀，系統(tǒng)了解自己對(duì)職業(yè)的需求
2、找重點(diǎn)：清晰本階段自己最核心需要滿足的2-3個(gè)核心要求
3、調(diào)方式：主動(dòng)調(diào)整工作狀態(tài)，找到當(dāng)下滿足需求的方式
4、尋資源：調(diào)動(dòng)自我和企業(yè)資源，探索更好自我滿足的可能

第五講：高親和力溝通，營(yíng)造良好人際關(guān)系
一、親和有效溝通4要素
1講事實(shí)而不魯莽評(píng)判
2觀點(diǎn)鮮明清晰
4傾聽時(shí)刻，最要注重肯定他人
5用提問技巧，圓滿解決問題
二、親和力之肯定和認(rèn)可他人的技巧
1完全同意他人，要加上行為改變
2部分認(rèn)同他人，要加上你的合理事實(shí)
3完全不認(rèn)同他人，要給予并認(rèn)可他人的發(fā)言權(quán)

如何快樂工作課程