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高效的時(shí)間管理方法

課程背景：
當(dāng)今社會(huì)，隨著工作節(jié)奏越來越快，工作壓力越來越大，很多人每天工作都存在很多的
困惑：
為什么每天的工作怎么都忙不完；
為什么付出努力很多，但始終無法提高工作效率；
為什么一起進(jìn)公司的同事，工作完成的越來越快；
為什么下班后還總是帶著工作回家繼續(xù)完成；
為什么陪伴家人的時(shí)間越來越少；
……………………
只有學(xué)會(huì)高效的時(shí)間管理技巧，才能逐步解決這些難題。本課程將幫助發(fā)現(xiàn)高效率人士
的秘密。從時(shí)間管理的理論；分析時(shí)間浪費(fèi)的原因；了解時(shí)間管理的原則與方法；重點(diǎn)
是學(xué)會(huì)提升時(shí)間效率的工具。幫助提高職場(chǎng)人士提高工作效率，節(jié)省出更多的個(gè)人時(shí)間
，帶來個(gè)人和企業(yè)的*效益。

課程收益：
1. 認(rèn)知：生命中時(shí)間特征和意義，努力付出+加班加點(diǎn)≠高效率
2. 明確：工作中浪費(fèi)時(shí)間的陷阱，并學(xué)會(huì)如何跨越
3. 掌握：目標(biāo)管理、要事第一、時(shí)間矩陣等原則與方法；
4. 收獲：在工作和生活中都非常有實(shí)用性的時(shí)間效率提升若干工具

授課對(duì)象：中基層管理經(jīng)理、主管、儲(chǔ)備干部、職場(chǎng)人士等。

授課方式：集中講授+沙盤演練+案例分析+經(jīng)典示范+視頻互動(dòng)+情景模擬+實(shí)操演練

課程大綱
第一講：時(shí)間管理基本認(rèn)知
時(shí)間的定義
時(shí)間管理的概念
時(shí)間與生活
二、時(shí)間的四大特性
1. 時(shí)間不可增減
2. 時(shí)間不可儲(chǔ)存
3. 時(shí)間不可取代
4. 時(shí)間不可復(fù)得
三、時(shí)間管理能力
1. 個(gè)人時(shí)間管理能力自測(cè)

第二講：時(shí)間管理的誤區(qū)
一、目標(biāo)不明
1. 人生沒有目標(biāo)如何取得成功
2. 事業(yè)和家庭同樣需要明確目標(biāo)
二、計(jì)劃不清
1. 目標(biāo)實(shí)現(xiàn)首要條件
2. 人生雜亂無章
三、惰性影響
1. 人人都有懶性思維
四、不良習(xí)慣
1. 習(xí)慣是一把雙刃劍
2. 事必躬親
3. 太自以為是的表現(xiàn)
五、不懂拒絕
來者不拒，自我痛苦

第三講：時(shí)間管理的原則與方法
一、目標(biāo)管理的SMART原則
1. S：目標(biāo)必須具體
2. M: 目標(biāo)必須可以衡量
3. A：目標(biāo)必須可以達(dá)成的
4. R：目標(biāo)與行動(dòng)必須有相關(guān)性
5. T：目標(biāo)實(shí)現(xiàn)必須要有時(shí)間性
二、計(jì)劃制定的“要事第一”原則
1. 時(shí)間矩陣的運(yùn)用
三、克服惰性的方法
1. 思路決定出路
2. 馬拉松目標(biāo)實(shí)現(xiàn)法
四、不良習(xí)慣的改善方法
1. 習(xí)慣培養(yǎng)貴在堅(jiān)持
2. 只要方法得當(dāng)，你也可以改變
五、合理拒絕的方法
1. 什么時(shí)間做什么決定
2. “猴子管理”方法

第四講：時(shí)間管理之做正確的事
一、目標(biāo)的重要性
1. 目標(biāo)的概念
2. 職業(yè)價(jià)值觀與目標(biāo)
3. 目標(biāo)的重要性
4. 制訂SMART的目標(biāo)
二、分析與選擇
1. 大石頭理論&二八定律
2. 四象限法則
3. *的時(shí)間比例分配
4. *法則
沙盤演練
甲乙丙?。盒〗M循環(huán)挑戰(zhàn)任務(wù)

第五講：時(shí)間管理之正確地做事
一、計(jì)劃知多少
1. 清大腦的原則
2. 大象事件的識(shí)別
3. 計(jì)劃的概念及重要性
4. 計(jì)劃六問
二、時(shí)間管理的技巧
1. 如何處理打斷
2. 高效會(huì)議
3. 不要被郵件困擾
4. 授權(quán)與委托
5. 對(duì)付拖延
三、沙盤演練
1. 時(shí)間羅盤：幻夢(mèng)計(jì)劃&時(shí)光倒流
課程總結(jié)：知識(shí)與回顧，提問與解答

高效的時(shí)間管理方法