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職場女性培訓班

課程背景：
現(xiàn)代社會提倡男女平等，女性從家庭走向社會，和男人共同承擔起家庭和社會的雙重責任。但社會對女性角色的要求更多、女性要面臨的生理和心理的壓力更大，加之女性天生“敏感”的特性，極易出現(xiàn)兩極化的職場表現(xiàn)，平衡女性工作和家庭的關系，是所有女性的內在需求，也是企業(yè)需要面對和解決的問題。
讓女性身心成長，提升女性的內在平衡狀態(tài)，能夠令女性身心愉悅，發(fā)揮女性獨有的天賦和特質，為工作、為家庭帶來更大的價值！
培訓對象：
1職場女性
2所有想提升自己內在狀態(tài)，身心平衡的女性
課程時長：1天（6小時）

課程大綱：
一、我的生活是我自己的選擇（基于價值的選擇）
說說看：你工作和家庭中的那點煩心事兒！
為什么還在堅持？
其中的價值有哪些？
1是我選擇了我的工作和生活
1.1選擇背后的內在邏輯
1.2所有的選擇都基于內在的價值平衡
2我有足夠的能力把工作和家庭經營好
2.1魚與熊掌可以兼得
2.2我有資格和能力擁有更好的生活
2.3資格感練習

二、身份定位
1我是誰？
1.1家庭中我是誰？
1.2工作中我是誰？
1.3我的價值由對方決定，卻是由本人控制
2我想要什么？
2.1說說看：你最理想的個人狀態(tài)是什么樣的？
2.2思考：你現(xiàn)在的個人狀態(tài)是什么樣的？
2.3如何做能夠一步步實現(xiàn)？
3有效的身份定位能夠讓自己多點輕松滿足
3.1身份對了，事半功倍
3.2身份不對，努力白費

三平衡好工作和家庭是最高境界的自我實現(xiàn)
1愛自己是一切平衡的基礎
1.1你愛自己嗎？
1.2是否愛自己決定你對待工作和生活的態(tài)度
1.3愛自己的N種方法
1.4方法練習
2女性自我實現(xiàn)的六步循環(huán)
2.1六步循環(huán)理論
2.2找出阻礙你實現(xiàn)自我價值的根源
2.3破除局限性信念
2.4思維轉換練習

四、簡單高效的職場自我平衡法
1當工作和家庭有沖突時怎么辦？
1.1價值選擇法
1.2潛意識溝通選擇法
1.3技巧練習
2出現(xiàn)情緒時怎么辦？
2.1別讓負面情緒蒙蔽了你
體驗活動：被人用雜志打了一下
2.2挖掘情緒背后的價值和意義
2.3緩解消除情緒的技巧
2.4技巧練習

職場女性培訓班