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西安高效時(shí)間管理課程

【課程背景】 
時(shí)間管理絕不僅僅是管理時(shí)間！更是一種生活方式，是一門(mén)哲學(xué)。時(shí)間管理需要內(nèi)修外練，不僅要關(guān)注外部的工具、流程、方法，更要關(guān)注內(nèi)在閱歷、知識(shí)、運(yùn)用潛意識(shí)等等，否則再好的方法都不會(huì)起作用，這就是為什么很多人中途放棄的原因。通過(guò)管理時(shí)間、管理情緒、溝通協(xié)調(diào)、釋放壓力，讓您的生活更加自信、從容、幸福，而不是讓您完成更多的事情變成工作狂。

【課程收益】
找到時(shí)間浪費(fèi)的根源
明確目標(biāo)設(shè)定的意義
了解目標(biāo)優(yōu)先順序的原則
理解重要和緊急事務(wù)的判斷和安排
找到有效利用時(shí)間的方法
掌握自我管理的有效方法
學(xué)會(huì)在與他人共事中時(shí)間的掌控
了解良好時(shí)間管理的習(xí)慣

【課程對(duì)象】
工作負(fù)擔(dān)重，經(jīng)常因工作無(wú)計(jì)劃而忙碌低效的人員；希望創(chuàng)造高績(jī)效的經(jīng)理、主管等從事管理工作的相關(guān)人員。

【授課形式】
講師講解（強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)、要點(diǎn)和難點(diǎn)，將專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)平民化，幫助學(xué)員理解）
錄像觀看（通過(guò)精彩錄像片段欣賞，給予學(xué)員啟發(fā)）
現(xiàn)場(chǎng)演練（幫助發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，進(jìn)行*點(diǎn)評(píng)，從而達(dá)到學(xué)以致用的目的）
游戲互動(dòng)（將深?yuàn)W的理論融入輕松的游戲之中，在笑聲中學(xué)習(xí)和領(lǐng)悟）
問(wèn)題討論和實(shí)戰(zhàn)案例分析（剖析經(jīng)典實(shí)戰(zhàn)案例，充分啟發(fā)學(xué)員）

【工具方法】
時(shí)間管理能力自我測(cè)評(píng)表
目標(biāo)分解SMART工具
時(shí)間管理矩陣四象限法
3T周計(jì)劃法與*日結(jié)果法
周計(jì)劃運(yùn)用
周工作計(jì)劃表
周工作計(jì)劃跟蹤表
周工作計(jì)劃周總結(jié)表
日計(jì)劃方法：AB表
“T”型計(jì)劃法

【課程大綱】
導(dǎo)入：請(qǐng)各位寫(xiě)下你每天在做的5件事
不用看別人如何寫(xiě)
記住，不要想太久
寫(xiě)下可以更改哦
你們只有5分鐘寫(xiě)
第一講：時(shí)間管理的自我診斷
測(cè)一測(cè)：時(shí)間管理能力自我測(cè)評(píng)
1、你有壓力緊迫綜合癥嗎？
2、到底是哪些因素影響了你的工作成效
第二講：時(shí)間管理的工具-明確目標(biāo)
1、正確區(qū)分效率與效能
2、什么是制變與應(yīng)變
3、如何提升自身效率
4、設(shè)定目標(biāo)有什么意義
5、設(shè)定目標(biāo)的三項(xiàng)原則
期望原則
參與原則
SMART原則工具：
6、尋找時(shí)間管理的基石：價(jià)值觀
練習(xí)：制定一個(gè)符合SMART原則的目標(biāo)
第三講：時(shí)間管理的工具-制定計(jì)劃
1、什么是影響圈與關(guān)注圈
2、為什么我們常常效益不高（常見(jiàn)的13種不良行為）
3、正確區(qū)分“輕重緩急”，用好時(shí)間管理矩陣工具：
4、不合理時(shí)間配置的嚴(yán)重后果
5、時(shí)間配置觀人生（成功人士的工作與時(shí)間劃分）
6、制定計(jì)劃：帕累托原理
7、帕累托原理運(yùn)用技巧（三步曲）
課堂練習(xí)：情景分析：市場(chǎng)部張經(jīng)理下班后在做明天的工作計(jì)劃。。。
第四講：有序管理，系統(tǒng)提升工作效率
1、工具：3T周計(jì)劃與*日結(jié)果
周計(jì)劃運(yùn)用（事例）
周工作計(jì)劃表（例）
周工作計(jì)劃跟蹤表（例）
周工作計(jì)劃周總結(jié)表（例）
2、日計(jì)劃的五個(gè)步驟
日計(jì)劃方法：AB表
“T”型計(jì)劃
3、當(dāng)計(jì)劃發(fā)生變化：突發(fā)事件處理流程
4、工具：制定個(gè)人工作日歷
制定個(gè)人工作日歷
形成工作任務(wù)檢查表
工作日志檢查法
第五講：克服時(shí)間管理的五大障礙
1、障礙1混亂(避免)
2、障礙2拖延(克服)原因及應(yīng)對(duì)
3、障礙3干擾(控制)
4、障礙4電話(管理)
5、障礙5個(gè)人風(fēng)格(優(yōu)化)

西安高效時(shí)間管理課程