實用心理學(xué)與情壓管理特訓(xùn)營
講師：李明哲 瀏覽次數(shù)：2538
課程描述INTRODUCTION
情壓管理培訓(xùn)
培訓(xùn)講師：李明哲
課程價格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：1天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
情壓管理培訓(xùn)
一、課程背景：
1970年，瑞典的經(jīng)濟(jì)學(xué)家“斯戴芬.林德”說過，人類隨著財富的增加，壓力也隨之增加，從*來說，現(xiàn)代人比上世紀(jì)人睡眠減少了20%，所以現(xiàn)代人亞健康越來越嚴(yán)重，壓力問題似乎成為２１世紀(jì)企業(yè)組織中所有階層的主要問題。
如果貴公司在自己的員工身上觀察到下面一些征兆，我們會建議盡快為他們提供《情緒壓力管理》的培訓(xùn)：
（1）員工感受到工作壓力越來越大，而組織提供的工資、加班費(fèi)、獎金和分紅對她們的激勵性開始減弱了；
（2）員工發(fā)現(xiàn)自己可以支配的時間在減少，特別是單位時間的質(zhì)量和工作效率在降低；員工發(fā)現(xiàn)自己在工作、生活和個人愛好中處于不平衡的狀態(tài)，甚至，個別員工的家庭或個人生活所出現(xiàn)的問題開始對工作造成很大的影響；
（3）員工開始喜歡穩(wěn)定、害怕改變、進(jìn)取意識和積極性有所降低，不再主動承擔(dān)工作中的責(zé)任，甚至當(dāng)工作中出現(xiàn)問題時互相推委、互相指責(zé)；
（4）員工注意到組織正常的溝通渠道不暢通，而自己經(jīng)常為無法很好處理職場
中的人際關(guān)系和情緒波動而苦惱；
（5）員工發(fā)現(xiàn)自己在新環(huán)境和新挑戰(zhàn)面前有點力不從心，缺乏必要的自我管理能力；
（6）員工開始發(fā)現(xiàn)自己對組織的歸屬感不強(qiáng)，工作滿意度和成就感不高；
（7）員工的病假和事假開始增加；
（8）在工作場所，員工因為情緒問題而出現(xiàn)的個人沖突增加。
二、課程收獲
1、在1-2天的情緒壓力管理課程里，你將學(xué)習(xí)到至少3-5種簡單靈活、快速效果、實用持久的調(diào)整情緒狀態(tài)的技巧。
2、可調(diào)整在事業(yè)工作和家庭生活中，因人際關(guān)系沖突而導(dǎo)致的負(fù)面情緒；
3、自我狀態(tài)管理與身體健康的改善，改變被自已負(fù)面情緒控制的無力狀態(tài)、讓力量更有效地發(fā)揮。
4、對本人的內(nèi)心力量有了更有效的使用模式；對他人的情緒及壓力更能接受、適應(yīng)和有效引導(dǎo)；
5、對自己更滿意，讓自己獲得跟多的輕松滿足、成功快樂的狀態(tài)！
三、課程特色：
目前企業(yè)培訓(xùn)市場上已有很多關(guān)于情緒和壓力的課程，但是多為以理論為主，而可以實際操作和具有實效內(nèi)容的甚少。本課程學(xué)員無須任何心理學(xué)的背景知識，都可以掌握基本理論和技巧，所有技巧都符合安全原則，在使用技巧的過程中無須透露隱私。簡單、實用、效果持續(xù)，有些技巧甚至只要5--20分鐘就能夠處理困擾多年的情緒。
四、課程適合人群
期望走出心理困擾、擺脫職場焦慮、建構(gòu)和諧人際關(guān)系、追求自我心靈成長的職業(yè)人士
五、授課方式
講授+練習(xí)的方式、輔以分享、小組討論、案例分析、讓學(xué)員在愉快的氛圍中領(lǐng)會知識，最重要的是學(xué)以致用,把知識帶回工作崗位。
六、授課時間
2天（12小時）
七、課程大綱
第一部分：改變心智模式
1、何為心智模式？心智模式在決定你的人生！
2、不能操控你的人、事、物，如何能操控你的情緒及行為反應(yīng)？
*心智模式對職業(yè)發(fā)展有怎樣的影響？
*心靈掃除——克服致命的心魔（深度清理負(fù)面心智模式）
3、何為真相——謝絕“應(yīng)該如此”，接納事實
4、為什么無力——走出自己的“小孩心態(tài)”
5、箴言12條，工作少煩惱——更有效的心智模式（NLP輕松工作十二條前提假設(shè)）
第二部分：發(fā)掘內(nèi)心動力
1、破除關(guān)于情緒的謬誤
2、因果式信念
3、認(rèn)識自身的信念系統(tǒng)
4、做情緒的主人
5、尋求愛、認(rèn)可與贊賞的隱藏動機(jī)與痛苦陷阱
第三部分 解碼內(nèi)心壓力
1、 破除關(guān)于壓力的謬誤
2、 是什么阻礙你輕松工作？（探索隱藏的心智模式）
3、 壓力與健康
4、 是誰在控制我的一切！
5、 壓力-人生成長的香料！
第四部分：引爆內(nèi)心動力
1、讓自己平靜的技巧
2、清除情緒及壓力的能力提升
3、在人際關(guān)系中修行——如何把對他人的不滿轉(zhuǎn)成愛自己的提醒
4、做力量的自己：巧借能量法學(xué)習(xí)與練習(xí)。
情壓管理培訓(xùn)
轉(zhuǎn)載：http://szsxbj.com/gkk_detail/24419.html
已開課時間Have start time
- 李明哲
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