課程描述INTRODUCTION
【課程收益】
1．樹立正確的時(shí)間觀念和意識(shí)；
2．掌握管理時(shí)間效率常用的方法和策略；
3．通過學(xué)些時(shí)間管理與工作效率，發(fā)覺工作中諸多工作、生活原來不良的現(xiàn)象，剖析自身在時(shí)間管理和工作效率方面存在的問題，加以改進(jìn)；
4．加強(qiáng)時(shí)間管理和提高工作效率的方法與技巧，提高對(duì)工作安排和結(jié)果的控制能力；
5．通過培訓(xùn)促使您養(yǎng)成良好的工作、生活習(xí)慣，讓您具備縱橫職場(chǎng)的基本能力；
6．強(qiáng)化自控力能力，提升個(gè)人績(jī)效；
7．成功管理者的必備技能修煉指引和方法學(xué)習(xí)掌握。
培訓(xùn)講師：李修節(jié)
課程價(jià)格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：2天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
【課程特色】
1.注重實(shí)戰(zhàn)-系統(tǒng)化的課程結(jié)構(gòu)和內(nèi)容，實(shí)戰(zhàn)的場(chǎng)景再現(xiàn)。
2.行動(dòng)學(xué)習(xí)-結(jié)合行動(dòng)學(xué)習(xí)法，解決問題，提升自我，課堂上把學(xué)習(xí)知識(shí)進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)轉(zhuǎn)化。
3.互動(dòng)參與-以示范指導(dǎo)、模擬訓(xùn)練、案例分析為主要授課方式，提高學(xué)員參與互動(dòng)。
4.輸出方案-提供系統(tǒng)完善的解決方案和好用實(shí)用的工具，現(xiàn)場(chǎng)拿出改善提升/解決方。
【課程大綱】
第一講： 培養(yǎng)時(shí)間意識(shí)，建立時(shí)間觀念
一、認(rèn)識(shí)時(shí)間管理的本質(zhì)
1．高效的人生&生活的主人
2．時(shí)間作為資源的特殊性
3．日常工作中時(shí)間不夠用的三種典型狀態(tài)
4．時(shí)間意識(shí)的養(yǎng)成-方法和工具
5．時(shí)間管理的本質(zhì)：效率與價(jià)值
■現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)：分配你的72小時(shí)；時(shí)間，都去哪兒了
二、從職場(chǎng)案例看時(shí)間管理
1．時(shí)間管理之屋的啟示
2．隨波逐流型：工作不積極，時(shí)間不夠用
3．高效率導(dǎo)向型：有效運(yùn)用時(shí)間，團(tuán)隊(duì)中的翹楚
4．高價(jià)值導(dǎo)向型：從梳理預(yù)測(cè)到價(jià)值確認(rèn)，做職場(chǎng)中的精英
■現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)：張倩的一天
第二講： 掌握時(shí)間管理的工具和方法
一、“時(shí)間規(guī)劃”和“事件規(guī)劃”
1．陷入時(shí)間規(guī)劃的誤區(qū)
2．柳比歇夫的時(shí)間管理啟示
3．時(shí)間管理的基本原則
4．艾森豪威爾原則的內(nèi)涵和運(yùn)用
5．帕累托原則的內(nèi)涵和運(yùn)用
6．時(shí)間規(guī)劃原則的職場(chǎng)使用實(shí)踐
■案例研討：這樣的時(shí)間規(guī)劃為什么沒有用
現(xiàn)場(chǎng)演練：高效的一天
二、使用番茄工作法，提升你的專注力
1．什么是番茄工作法，番茄工作法的含義
2．番茄工作法的心理學(xué)原理
3．番茄工作法的基本步驟
4．番茄工作法的使用及注意事項(xiàng)
■實(shí)戰(zhàn)演練：再講年終總結(jié)報(bào)告撰寫
三、建立高效的GTD時(shí)間日志系統(tǒng)
1．GTD時(shí)間日志系統(tǒng)-重點(diǎn)清晰，有效梳理，高效復(fù)盤
2．GTD使用的前期準(zhǔn)備、運(yùn)用流程
3．GTD在使用過程中的注意事項(xiàng)
3．信息時(shí)代，用免費(fèi)高效的GTD軟件
■實(shí)戰(zhàn)演練：規(guī)劃你的時(shí)間日志系統(tǒng)
四、將目標(biāo)與時(shí)間管理進(jìn)行結(jié)合
1．什么是目標(biāo)，什么是目標(biāo)管理
2．為什么要使用目標(biāo)管理，目標(biāo)管理與時(shí)間管理的聯(lián)系
3．目標(biāo)管理的基本原則
4．將目標(biāo)管理與時(shí)間管理進(jìn)行整合，做有效率的人生
5．學(xué)會(huì)三個(gè)動(dòng)作，時(shí)間管理就是自我管理
■案例研討：目標(biāo)與時(shí)間管理；為什么總是完不成
現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)：施瓦辛格的目標(biāo)時(shí)間管理
第三講： 克服人性的弱點(diǎn)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣
一、拖延是職場(chǎng)和生活的壞習(xí)慣
1．拖延行為的產(chǎn)生和后果
2．拖延癥的根源在哪里
3．戰(zhàn)勝拖延的兩大法寶
■案例研討：小艾的一天
二、啟動(dòng)力-戰(zhàn)勝拖延的前提
1．3-2-1簡(jiǎn)單，粗暴，好用
2．捆綁策略，指引未來
3．簡(jiǎn)化原則，行動(dòng)比選擇更加重要
■現(xiàn)場(chǎng)演練：提升自控力，要用簡(jiǎn)單實(shí)用的方法
三、行動(dòng)力-戰(zhàn)勝拖延的根本
1．拖延癥的復(fù)循環(huán)圈
2．進(jìn)行有效的任務(wù)分解
3．快+早的行為習(xí)慣模式
■現(xiàn)場(chǎng)演練：撰寫年終報(bào)告的任務(wù)分解
第四講： 學(xué)習(xí)提升工作效率的工作方法
一、提升人生效率的結(jié)構(gòu)化思維
1．工作生活，無處不在的結(jié)構(gòu)化思維
2．缺乏結(jié)構(gòu)化的工作，效率*
3．結(jié)構(gòu)化思維在職場(chǎng)情景中的運(yùn)用
4．快速構(gòu)建你的結(jié)構(gòu)化思維
■互動(dòng)游戲：看誰(shuí)記得住
案例研討：花了一樣的時(shí)間，卻有不一樣的工作效果
二、提升職場(chǎng)效率的兩大好習(xí)慣
1．職場(chǎng)溝通的四個(gè)基本原則，事半功倍
2．掌握“說話”的學(xué)問和要點(diǎn)，提升溝通效率
3．會(huì)“提問”，做到心中有數(shù)
■情景模擬：為什么要返工
行動(dòng)學(xué)習(xí)：時(shí)間管理，做時(shí)間的朋友
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