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職場(chǎng)心理與情壓管理培訓(xùn)

課程大綱
課程目錄：
第一講：認(rèn)知企業(yè)，調(diào)整職場(chǎng)心理
第二講：情壓管理，塑造陽(yáng)光心態(tài)
第三講：面向未來(lái)，幸福人生規(guī)劃
回顧總結(jié)

第一講：認(rèn)知企業(yè)，調(diào)整職場(chǎng)心理
一、成人思維特點(diǎn)
1.人要聽(tīng)有道理的話！
2.每個(gè)人都認(rèn)為自己是對(duì)的。
3.當(dāng)自己的想法和別人不一樣的時(shí)候，總認(rèn)為自己是對(duì)的、別人是錯(cuò)的
良好的職場(chǎng)心理：永遠(yuǎn)找自身的原因（找方法）
1）永遠(yuǎn)不找別人的原因（找借口）
二、“我是對(duì)的”背后的誤區(qū)
1.我對(duì)，并不一定符合事物的真相
2.我對(duì)，并不代表別人一定是錯(cuò)的

三、建立學(xué)習(xí)最重要的心態(tài)
1.我認(rèn)為對(duì)的，不一定就是對(duì)的；
2.我認(rèn)為錯(cuò)的，不一定就是錯(cuò)的。
四、企業(yè)培訓(xùn)的目的是什么？
統(tǒng)一：
1）統(tǒng)一思想、認(rèn)識(shí)，價(jià)值觀；
2）標(biāo)準(zhǔn)、流程、規(guī)范；
3）行動(dòng)；
4）結(jié)果。
五、哪個(gè)團(tuán)隊(duì)最有戰(zhàn)斗力、執(zhí)行力？
1.軍隊(duì)最有戰(zhàn)斗力、執(zhí)行力。因?yàn)檐婈?duì)是高度統(tǒng)一的
2.軍人憑什么說(shuō)：“保證完成任務(wù)”？
良好的職場(chǎng)心理：保證全力以赴地行動(dòng)

第二講：情壓管理，塑造陽(yáng)光心態(tài)
一、上一講的結(jié)論——人要聽(tīng)有道理的話
二、有道理背后的誤區(qū)
三、什么是正能量？使人積極向上、清晰人生方向、實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)
職場(chǎng)心理：把正能量成為信念
1.什么是負(fù)能量？
1）使人消極頹廢
2）不思進(jìn)取
3）迷失方向
四、如何塑造陽(yáng)光心態(tài)
1.積極心態(tài)理論
2.積極心態(tài)理論的科學(xué)依據(jù)
3.積極心態(tài)理論的自我運(yùn)用
五、塑造陽(yáng)光心態(tài)2個(gè)方法
1.萬(wàn)事無(wú)憂(yōu)原則
--運(yùn)用積極的心理暗示
2.太棒了
--關(guān)注事物的積極面
職場(chǎng)心理四：樹(shù)立積極的心態(tài)，正確面對(duì)困難

第三講：面向未來(lái)，幸福人生規(guī)劃
一、人生的目標(biāo)是什么？追求幸福！
二、社會(huì)現(xiàn)狀——物質(zhì)條件越來(lái)越好，幸福指數(shù)卻越來(lái)越低？
三、如何經(jīng)營(yíng)幸福？
1.幸福指數(shù)曲線帶給我們的思考（幸福指數(shù)與金錢(qián)的關(guān)系）
啟示：明確自身的階段，從追求物質(zhì)富裕走向追求物質(zhì)、精神二個(gè)富裕
職場(chǎng)心理五：樹(shù)立工匠精神，做一個(gè)安居樂(lè)業(yè)的人！
2.幸福人生的規(guī)劃
1）童年到青年，學(xué)習(xí)為主，為將來(lái)創(chuàng)造打好基礎(chǔ)
2）青年到中年，創(chuàng)造為主，為將來(lái)享受做好準(zhǔn)備
3）中年之后，享受生活、工作、人生的樂(lè)趣
職場(chǎng)心理六：為將來(lái)而努力工作

四、我們?cè)搶W(xué)習(xí)什么？
學(xué)習(xí)一：相關(guān)知識(shí)、與人相處、面對(duì)逆境、發(fā)揮強(qiáng)項(xiàng)、經(jīng)營(yíng)幸福
學(xué)習(xí)二：中國(guó)傳統(tǒng)文化
1.童年學(xué)儒家文化
--學(xué)習(xí)與人相處，學(xué)會(huì)處世
2.青年學(xué)法家思想
--銳意進(jìn)取，不安于現(xiàn)狀
3.中年家思想
--知足常樂(lè)，既追求名利，又不為名利所累
4.老年學(xué)宗教思想
--追求生命的意義

五、什么人最幸福？
1.幸福的要素：
1）健康平安
2）感官愉悅
3）幫忙他人
4）持久穩(wěn)定的親密關(guān)系
5）幸福的事業(yè)
2.幸福的事業(yè)
做自己喜歡的，做自己擅長(zhǎng)的，做社會(huì)需要的，并取得成就，受到他人尊重得到社會(huì)認(rèn)可，過(guò)自己想過(guò)的生活。

六、如何實(shí)現(xiàn)幸福的事業(yè)？
1.在自己的工作領(lǐng)域，先努力干3-5年，讓自己成為內(nèi)行人
2.再努力干5-8年，成為內(nèi)行人中的精英
思考題：
1）忍受10年辛苦，難不難？
2）忍受10年辛苦，與忍受一輩子不如意，哪個(gè)更難？
職場(chǎng)心理七：立志努力工作10年
互動(dòng)作業(yè)題：我是一個(gè)怎樣性格的人，提升空間在哪里？

回顧總結(jié)：
1.企業(yè)*的福利是什么？
--學(xué)習(xí)與培訓(xùn)
2.學(xué)習(xí)有沒(méi)有用？
要求一：學(xué)以致用
3.如何做到持續(xù)地行動(dòng)？
要求二：持之以恒
教學(xué)要求：
配備：投影儀、白板、無(wú)線話筒、音頻線

職場(chǎng)心理與情壓管理培訓(xùn)