課程描述INTRODUCTION
陽光心態(tài)與情緒壓力管理培訓(xùn)班
培訓(xùn)講師：趙可
課程價格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：2天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
陽光心態(tài)與情緒壓力管理培訓(xùn)班
課程背景：
縱觀今天的職場，為什么員工敬業(yè)度低迷!為什么很多人在崗位中迷失了自我，為什么我們做不到把企業(yè)當(dāng)家業(yè)，把職業(yè)當(dāng)事業(yè)，為什么很多人不是全力以赴，而是全力應(yīng)付，那是因?yàn)槲覀兾镔|(zhì)豐富化，但精神荒漠化，這也是員工沒有主人翁精神，不能全力以赴勤奮的根源……
企業(yè)的績效都是由員工創(chuàng)造的，員工的心態(tài)和工作方式會直接影響到企業(yè)的整體發(fā)展，如何幫助員工把握崗位角色、調(diào)整心態(tài)是每一家企業(yè)都面臨的重大課題；而員工工作績效不佳、得過且過，是企業(yè)管理更為頭痛的問題；
其實(shí)每一個員工的工作追求是來源于自己對人生的追求，此課程**許多的案例分析、討論和游戲的應(yīng)用會有效激發(fā)員工對人生更加強(qiáng)烈和清晰的追求，并**一個有邏輯發(fā)展的優(yōu)秀職業(yè)心態(tài)的培養(yǎng)，幫助學(xué)員塑造職業(yè)人角色，讓員工由對人生追求落實(shí)到對職業(yè)的高度追求。
課程收益：
1、幫助學(xué)員明確企業(yè)對員工的期待，做企業(yè)需要的員工；
2、幫助學(xué)員建立積極的心態(tài)，教會學(xué)員心態(tài)調(diào)整的技巧與方法；
3、**壓力與情緒管理的課程，幫助學(xué)員合理管理工作中的壓力，提升控制情緒的能力；
4、從和諧人生的角度幫助學(xué)員建立身心和諧的心智模式；
5、從和諧人生的角度教會學(xué)員如何正確的完成工作，提高績效，從而達(dá)成個人與企業(yè)的雙贏；
6、系統(tǒng)的幫助學(xué)員提升心態(tài)調(diào)整和自我提升能力，幫助企業(yè)打造高素質(zhì)職業(yè)團(tuán)隊(duì)。
課程時間：2天
授課對象：企業(yè)管理人員、各崗位一線的員工，核心團(tuán)隊(duì)成員
授課方式：大量的互動訓(xùn)練、小組PK、案例分享、視頻與工具
課程大綱：
團(tuán)隊(duì)建設(shè)：
分組、選隊(duì)長，確定隊(duì)名、口號、隊(duì)形
講解團(tuán)隊(duì)的基本要素：共同的目標(biāo)、優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)、三個統(tǒng)一
課程引導(dǎo)，現(xiàn)場討論：
什么是優(yōu)秀企業(yè)員工的標(biāo)準(zhǔn)模型
第一講：企業(yè)需要什么樣的員工
一、積極陽光的職業(yè)心態(tài)
1、員工的職業(yè)態(tài)度
2、員工的職業(yè)角色意識
3、心態(tài)決定一切--要具備的職業(yè)心態(tài)
二、優(yōu)秀卓越的職業(yè)素養(yǎng)
1、職業(yè)素養(yǎng)的內(nèi)涵
2、職業(yè)素養(yǎng)的范圍
3、職業(yè)素養(yǎng)的意義和影響
三、無往不利的職業(yè)能力
1、職業(yè)能力是知識
2、職業(yè)能力是技能
3、職業(yè)能力是團(tuán)隊(duì)協(xié)作
課程互動，現(xiàn)場討論：
1、態(tài)度、能力，哪一個更重要?
2、失敗員工的致命缺點(diǎn)
第二講：如何樹立職場陽光心態(tài)
故事：鉆石就在你家后院
思考：你是老板還是打工者——什么是老板心態(tài)？
一、陽光心態(tài)之空杯的心態(tài)
1、什么是空杯的心態(tài)？
2、三種狀態(tài)三種命運(yùn)
3、塑造空杯心態(tài)的三大秘訣
二、陽光心態(tài)之積極的心態(tài)
1、成功與失敗的**大分野
2、“積極樹”與“消極樹”
3、塑造積極心態(tài)的六項(xiàng)修煉
三、陽光心態(tài)之負(fù)責(zé)的心態(tài)
故事：你的心過門了嗎？
1、責(zé)任是企業(yè)成長、員工成功的基石
2、何為百分百責(zé)任？
3、你對自己的生命負(fù)責(zé)了嗎？
4、塑造負(fù)責(zé)心態(tài)的方法：別問為什么？別人什么時候？別問誰？
四、陽光心態(tài)之付出的心態(tài)
討論：理想中的工作
1、從來沒有一種工作叫做“錢多事少離家近”
2、天下沒有免費(fèi)的午餐
3、付出與回報(bào)之間的關(guān)系
4、今天你付出了嗎？
五、陽光心態(tài)之學(xué)習(xí)的心態(tài)
1、市場在發(fā)展，企業(yè)在發(fā)展，不進(jìn)取、不學(xué)習(xí)，就有可能被企業(yè)淘汰。
2、日本豐田的啟示
3、超越競爭對手的*方法是什么?
4、為什么要建立學(xué)習(xí)型組織?
5、怎樣提升企業(yè)培訓(xùn)的效果?
現(xiàn)場互動：你有學(xué)習(xí)的心態(tài)嗎?
六、陽光心態(tài)之感恩的心態(tài)
1、為什么要感恩?
2、“感恩心態(tài)”的力量
3、一個具有感恩文化的組織才是一個充滿凝聚力和競爭力的組織
4、如何讓員工自動自發(fā)充滿信心，產(chǎn)生工作積極性?
現(xiàn)場互動：感恩卡
第三講：壓力與情緒管理
一、壓力情緒的自我認(rèn)知與科學(xué)認(rèn)知
1、自我認(rèn)知：壓力情緒來自何方?
.壓力、情緒、心境的關(guān)系；
.壓力根源：生理、心理、態(tài)度、行為；
.壓力表現(xiàn)：工作、生活、關(guān)系、經(jīng)濟(jì)、思想。
2、科學(xué)認(rèn)知：壓力如何產(chǎn)生?
.心理學(xué)對壓力的解說；
.壓力導(dǎo)致的結(jié)果：利壓與害壓；
.壓力源-個體知覺-認(rèn)識評價-行為表現(xiàn)。
二、壓力與情緒的管理
1、結(jié)合個人價值觀，認(rèn)識自己的心理防衛(wèi)機(jī)制；
2、辯證的面對壓力，適度調(diào)整情緒：
.我對壓力說“歡迎”；
.壓力不足加加壓；
.壓力過度降降壓；
.變壓力為動力。
3、心理控制力模型：
.可控的事情必須控制；
.不可控的事情必須適應(yīng)；
.介于可控與不可控的事情必須影響。
4、個人減壓解決策略：
.情緒調(diào)節(jié)策略：抒發(fā)情緒，轉(zhuǎn)換環(huán)境，呼叫轉(zhuǎn)移；
.和諧關(guān)系策略：有效溝通，修煉同理心，增強(qiáng)幸福力；
.運(yùn)動減壓策略：直接行動，群體互動，參加學(xué)習(xí)；
.心理咨詢策略：尋求協(xié)助，設(shè)計(jì)針對性解決方案。
.互動環(huán)節(jié)：催眠靜心減壓、快樂運(yùn)動增效。
陽光心態(tài)與情緒壓力管理培訓(xùn)班
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