而我們做銷售的如何管理好自己的健康呢？平時工作壓力很大，健康非常重要，接下來就提幾點吧。
1、就是我們要規(guī)律的作息時間非常重要，要有足夠的睡眠，保持一些規(guī)律的這些東西，時間對我們睡眠也好，生活也好，工作也好，充足的睡眠能夠恢復(fù)體力的這樣一個精力，提高我們身體抗壓能力的一個應(yīng)對方式，睡不好一切都白扯。
2、就是飲食吧，保持均衡的飲食。我們要多攝入一些對于健康的營養(yǎng)，自己要通過自己的體重來減脂，少吃一些糖的甜食。多攝入一些，有助于提高健康和免疫力的產(chǎn)品和食品。
3、安排適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不管你是愛跑步也好，瑜伽也好，或者說我們?nèi)ソ∩矸恳埠玫鹊?，都可以。主要提升我們自身的一個體能，減輕我們這一個工作當(dāng)中生活當(dāng)中所帶來的壓力，促進我們心理和身體的一個健康。
4、就是壓力的管理，學(xué)會有效的管理和減輕壓力，是每個銷售員啊要做的，通過舒緩放松的活動。比如說冥想深呼吸閱讀等各種方式，可以減少我們自身的這種焦慮的。
5、就是我們時間管理，對每個人時間安排來說，確保工作的和時間中間的這種平衡，不能說工作也不能說所有精力都放在這個工作上，沒有生活，沒有娛樂，你身體是接受不了的。
6、就要學(xué)會去放松的，除了我們工作好，還要有一個能有個人追求和愛好，這個是非常重要的。如是說，我們能把自己的社交，把自己的工作和生活結(jié)合到一起，是有助于我們提高身心的健康。
7、還是要定期去做體檢。你是說我們定期去保養(yǎng)也好，定期去體檢也好，都是在有效的提高我們健康的一個預(yù)防保持像給一些健康醫(yī)生或是保持的工溝通。重要的是啊就是我要學(xué)會我們在健康和工作當(dāng)中，要知道工作的投入是為了什么，而不是為了啊賺多少多少錢，而失去了身體的健康。這個非常重要。通過一個良好的生活習(xí)慣和健康的管理，能夠有效的提升我們的工作效率，應(yīng)該提升我們的工作質(zhì)量。
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