知道有多少疾病是跟你的壞情緒有關(guān)嗎？人類90%以上的疾病都跟情緒有關(guān)，長(zhǎng)期負(fù)面的情緒是多種疾病的真正誘因。當(dāng)生氣、悲傷、恐懼、壓力、委屈，這些負(fù)面情緒長(zhǎng)期糾纏你的時(shí)候，首先攻擊的就是身體的免疫系統(tǒng)，在這個(gè)強(qiáng)大的敵人面前，什么養(yǎng)生、滋補(bǔ)、保健通通不堪一擊，那怎么樣才能戒掉壞情緒呢？分享三招。
第一個(gè)，停止胡思亂想，不要去咀嚼過(guò)往糟糕的瑣碎。今天的大事兒，不過(guò)是明天的小事兒，曾經(jīng)讓你哭的事兒，今天你不也能笑著說(shuō)出來(lái)了嗎？所以這就像舉的這個(gè)杯子一樣，一直舉著，那累不累呢？那肯定累，那是這個(gè)杯子讓你累嗎？不是，是你一直不愿意放下，你這不就整明白了嗎？當(dāng)別人嚼你舌根兒的時(shí)候，你要做的就是我行我素，永遠(yuǎn)不要去跟傻瓜論長(zhǎng)短，道不同不相為謀。
第二個(gè)，千萬(wàn)別跟身邊的人較勁。你得明白你身邊的任何人，包括你的親人、朋友、愛(ài)人，那都不可能無(wú)緣無(wú)故的，按照你想要的樣子去運(yùn)行，你越糾結(jié)別人為什么沒(méi)有達(dá)到你的標(biāo)準(zhǔn)，那你就越苦惱，你想讓別人都聽(tīng)你的，那你就必須給到他相應(yīng)的好處。這個(gè)世界的邏輯就是努力決定能力，能力決定價(jià)值，價(jià)值決定吸引力，在自己價(jià)值不夠之前，不要指望任何人符合你的心意，收回對(duì)別人過(guò)高的要求，加大對(duì)自己的要求，向內(nèi)求，讓自己全面升值，讓別人來(lái)求你，那你不就開(kāi)心了嗎？
第三個(gè)，面對(duì)自己不愿意做的事情，以及別人的無(wú)理需求，無(wú)論他是誰(shuí)，用帶刺的眼睛看著他，大聲的告訴他，我不愿意，你把他逼退了，他下次就再也不敢拿你當(dāng)軟柿子捏了。再比如有同事有事兒沒(méi)事兒跟你說(shuō)，你下樓幫我拿個(gè)快遞，你去幫我買杯奶茶，事后他又不領(lǐng)你的情，這種人就直接果斷的拒絕我沒(méi)空做你的傭人，你管他開(kāi)不開(kāi)心？他有考慮過(guò)你的感受嗎？你得明白自己的人生是為自己而活，而不是為了別人而活，只有適當(dāng)?shù)淖运剑悴拍苁斋@更多的快樂(lè)。
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