你做不好一件需要調(diào)動你注意力的事情，你容易被打斷，你會迷茫，覺得是你精力不夠用。如果你這么想還算不錯，至少你知道注意力在哪兒，精力就流向哪兒。其實注意力能夠讓我們的精力有一個有效的輸出，創(chuàng)造出有效的結果。好比汽車行駛的道路，不管你馬力多強，火花塞多好，如果不行駛在正確的道路上是到不了終點的。所以提出過心流理論的心理學家米哈里曾說過，注意力是我們擁有能夠自主控制的最重要的資源，它如同我們的大腦與外界世界建立的一條通道，能夠塑造世界，也反過來塑造了我們自己沒有注意力的精力，就好比空轉的發(fā)動機，無法輸出能量，人的意識也沒有辦法得到成長和塑造。
我們好多朋友就是專注力缺乏的人，能夠專注在一件事情的時間非常短，看書十多分鐘，就想干別的事兒了。以前老用我可以多線程工作來安慰自己，說我可以同時間，做好多事情，效率特別高。后來我發(fā)現(xiàn)，如果我同時間做幾件事兒，其實做的都是簡單和被動的事兒，比如說回回郵件。但是如果遇到特別重要且有挑戰(zhàn)的事兒，往往只能拖延了。那么怎么才能做到專注呢？給你三個方法，第一，設定盡可能清晰的目標。二給大腦加一個外掛，把碎片的信息裝進去，怎么理解呢？比如說你現(xiàn)在正在做一件事兒，腦子突然想起另外一件事，把你打斷了，如果你不去想后來這件事兒，你就會難受，這時你先把突然想起這件事兒先記錄下來，不要讓他打斷你現(xiàn)在的工作，只有這樣不斷的清理碎片的信息，你的腦子才能聚焦在重要的事上。3、你需要把最好的時間留給最重要的事情。你試一試，處理好注意力的問題，你的精力就*的產(chǎn)出。
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