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國家執(zhí)業(yè)副主任醫(yī)師、國家二級心理咨詢師、NGH催眠治療師，山東省總工會職工心理健康專家團成員、山東省煤炭局特聘安全心理課講師。
1997年畢業(yè)于山東醫(yī)科大學臨床醫(yī)學系，2011年中科院心研所應用心理學碩士研究生畢業(yè)。22年臨床醫(yī)師經驗；11年的心理咨詢經驗。擅長把醫(yī)學知識、心理健康知識結為【點擊詳細】

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想成功要學會演繹情緒

你一定聽過這樣一種說辭，說你要學會抑制你的情緒。其實學會抑制情緒，只是第一層，高手他會根據環(huán)境的需要去調整自己的情緒。我認識一個老大哥，他在上一秒還暴跳如雷的跟自己的員工在這發(fā)脾氣，摔東西。轉過一秒，電話一響，接電話，哎哥怎么著？哇塞這情緒

王攀 2341 瀏覽次數

你有壓力焦慮癥嗎？有六個點可以自測

1、你是否踏準上班時間點進公司的。如果你長期保持這樣的一個壞習慣的話，其實就可以推測到你上班之前的出門是屬于匆忙的狀態(tài)的。建議你上班的時候一定要留有更多的時間去準備自己的出門的狀態(tài)。首先自己的形象是否準備的飽滿，還有你的情緒是否積極，這是非

劉艷萍 2342 瀏覽次數

攻擊性的埋怨會使得整個團隊都感覺到一種負面情緒的壓力

現在的生活節(jié)奏越來越快，工作強度也越來越大，我們的身體也會感到疲勞，心里也感到心累。我們就容易有一種現象叫埋怨別人，在佛家的語言里面貪、嗔、癡、慢、疑，它屬于嗔心。嗔在心理學當中，普遍的認為它也是一種自我保護的機制，抱怨別人這種方式或者是攻

王攀 2353 瀏覽次數

別讓小事消耗自己情緒能量

別讓無關緊要的事兒和能消耗了我們自己的能量，每個人能量都是有限的。今天呢聊聊我們平凡的一天，如何過得更加的舒服。其實我們就是說過好今天，再說明天，說人無遠慮，必有近憂。即便是有遠慮，我們會發(fā)現也未必能夠掌控自己，用最真的心去做事，用最簡單的

梁不才 2376 瀏覽次數

工作主要的就是練好心態(tài)，提高武藝

上班是來干嘛的？是來講感情的嗎？又想上班開心，又想能交到朋友，還想拿高工資，什么好事全都是你的。領導稍微說兩句，你就脆弱了。同事稍微陰陽兩句，你就心態(tài)崩了。記住了啊，一切讓你開心的都是需要額外付費的。你想開心呢就去購物去消費，但是呢你不能在

牟坤 2375 瀏覽次數

不要情緒化，要先把事兒擱在前面

你要把事情擱在你的臉面之前，那跳出來，為什么說不要情緒化，你要不然覺得自己特別牛，要不然覺得自己特別自責，特別聰明。但是問題來了，你前提是在工作里，還輪不到你想你是牛還是聰明，你先想這個事兒應該怎么辦成，先把事兒擱在前面，而不是你的情緒。對

王攀 2342 瀏覽次數

青春期壓力疏導的10個方法！

壓力的表現方式因人而異，初期癥狀包括心理和生理兩方面：生理的癥狀主要包括頭疼，疲勞，失眠，消化不良，頸痛或背痛，食欲差或吃得過多。心理的癥狀主要包括緊張或焦慮，憤怒，消極，悲觀，怨恨，易怒，玩世不恭和無法集中注意力等。 作為青春期的孩

郭敬峰 2371 瀏覽次數

按時睡覺勝過做任何情緒管理

按時睡覺遠比任何情緒管理的方法都有效，我發(fā)現只要沒睡好，第二天就很容易情緒失控，有的時候是暴怒，什么破領導又給我安排一堆破事，有的時候是陰謀，今天又沒管住嘴我這輩子是減不了肥了。這個時候在想什么情緒管理方法，用什么深呼吸、冥想、情緒abc理

鄭凱文 2377 瀏覽次數