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心理素質(zhì)提升和自我管理培訓(xùn)

課程目標(biāo)
1、認(rèn)識(shí)自我，尋找自身的潛能與資源；
2、發(fā)現(xiàn)個(gè)人與企業(yè)相互依存的意義和價(jià)值；
3、接受自己的選擇、接受身邊的人和事；
4、改變潛意識(shí)認(rèn)知，提高行動(dòng)力；
5、修煉自身性格，把握智慧人生的脈搏；
6、管理個(gè)人情緒，提高個(gè)人素質(zhì)和修養(yǎng)；
7、管理和影響他人情緒，成為人際關(guān)系的積極主導(dǎo)者；
8、快速提升個(gè)人魅力，重塑精彩人生；
9、做好自我時(shí)間管理、目標(biāo)管理。

課程大綱
第一部分  心理素質(zhì)提升
一、 心理初探
1、人類(lèi)有哪些基本的心理活動(dòng)規(guī)律——作為管理者所需了解的人類(lèi)心理活動(dòng)普遍規(guī)律
人類(lèi)心理活動(dòng)包括哪些核心組成
.心理學(xué)家對(duì)人類(lèi)心理的定義
.人類(lèi)心理包括哪些層面和要素        
.了解一個(gè)人的心理應(yīng)從哪些基礎(chǔ)的要素入手
.心理防御機(jī)制的概念
你是快樂(lè)的嗎？你是積極的嗎？-----五維度測(cè)試。
目的：這個(gè)測(cè)試是結(jié)合心理學(xué)周易的理論研究出來(lái)的，旨在測(cè)試一個(gè)人當(dāng)下的五個(gè)現(xiàn)狀指標(biāo)和心理幸福狀態(tài)。集理論、感受、自我認(rèn)知、娛樂(lè)、實(shí)用為一體的測(cè)試活動(dòng)。瞬間活躍氣氛，進(jìn)入自我探索，感悟出很多曾經(jīng)沒(méi)有的感受。
也可以為學(xué)員以后與員工心理交流輔導(dǎo)的工具，學(xué)會(huì)使用方法。
2、心理學(xué)在上下級(jí)溝通協(xié)調(diào)中的運(yùn)用技巧

二、 職業(yè)角色認(rèn)知
1、組織角色一：下屬
a、下屬職位產(chǎn)生的原因
b、下屬角色的常見(jiàn)誤區(qū)
c、優(yōu)秀下屬的四項(xiàng)準(zhǔn)則
2、組織角色二：上司
a、上司角色的常見(jiàn)誤區(qū)
b、成功上司的角色轉(zhuǎn)換
c、成功上司的四個(gè)角色定位
3、組織角色三：同事
a、同事間常見(jiàn)的誤區(qū)

三、 性格人生
本部分應(yīng)用九型人格對(duì)自我的探索，
不同性格背后對(duì)應(yīng)的不同的心理防御機(jī)制及作用、表象
發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和不足，改善自我情緒，
如何疏導(dǎo)
解讀神奇的“人性地圖”——九型人格解析
分別分析九種性格的特質(zhì)，（1號(hào)-- 9號(hào)）。
九種不同的防御機(jī)制的運(yùn)作模式及輔助的模式
核心價(jià)值觀
注意力焦點(diǎn)
情緒反應(yīng)
行為習(xí)慣
表面特征
基本欲望與恐懼

四、 情緒壓力管理
1、情緒管理
2、情緒管理第一步：自我意識(shí)
3、情緒管理第二步：自我管理
4、情緒管理第三步：理解他人
5、情緒管理第四步：影響他
1、壓力的來(lái)源
2、什么是壓力
3、壓力與情緒
4、壓力管理的基本原則
5、壓力管理的技巧
6、釋放壓力，控制自己的情緒

第二部分 自我管理
一、 時(shí)間管理
1、 時(shí)間管理對(duì)管理人員的價(jià)值
2、有關(guān)時(shí)間管理的現(xiàn)狀
3、時(shí)間管理的三項(xiàng)工具
80、 20法則
四象限法
ABC法
4、時(shí)間管理的應(yīng)用
二、 目標(biāo)管理
SMART”原則
目標(biāo)多杈樹(shù)法
“6W3H”法
成功基礎(chǔ)--PDCA工作模式

三、 思維正向創(chuàng)新
四、 NLP的12條假設(shè)
12條讓你更快樂(lè)成功的思維信念，每一條都非常重要、有效。
五、 人的三個(gè)模式：信念—行為—結(jié)果
六、 溝通的目的
七、 表象系統(tǒng)
視覺(jué)性
感覺(jué)型
聽(tīng)覺(jué)型
5、意識(shí)和潛意識(shí)
6、人的安全區(qū)定義以及如何跳出自我安全區(qū) 拓展自我
7、思維定勢(shì)以及破框法

心理素質(zhì)提升和自我管理培訓(xùn)