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時間管理方法和技巧

【課程背景】
1、現(xiàn)在社會，所有人都在忙，忙什么呢
2、管理好自己的時間，可以讓你的效率提升較大
3、每天時間管理好，每天的“結果”就出來了
4、懂得時間管理的人，才懂得生命的意識
5、做好自己的職業(yè)規(guī)劃，管理好自己的時間，就可以更好的成就自己的人生。

【授課時長】
一天（6小時）

【課程收益】
1、了解時間管理的重要性；
2、意識到時間管理對于每個人都是可以操作的；
3、學習到幾個實用的時間管理的工具；
4、學會找尋自己的時間黑洞，高效時間段等；
5、學會擬定自己的年規(guī)劃，了解自己的工作飽和度。

【授課對象】
1、老是在“忙”的人；
2、工作沒有效率的朋友；
3、抱怨自己的努力沒有得到認可的朋友；
4、想提升自己能力的朋友企業(yè)中層管理者。

【課程特色】
講授法，角色扮演法，頭腦風暴法，游戲法。

【課程大綱】
【場地及設施要求】
投影設備、電腦及外接音頻線、無線話筒（2個）、白板或白紙板（2個）、桌椅可活動并分組排放（具體安排見下圖）

第一單元 “心”的改變才可能有行動的改變
克服自己的心理暗示
所有事情都自由在不斷實踐過程中才能得到提升
青蛙的生存哲學
生命中的二八原則

第二單元“我”的時間價值是多少？
測測你的時間安排是否合理。
1、游戲環(huán)節(jié)
2、思考環(huán)節(jié)
3、講師點評環(huán)節(jié)
展示各位自己的時間價值
您是否有效的利用好了你的時間
1、自己為何老是忙呢？
2、自我時間統(tǒng)計
3、尋找自己有價值的時間段
4、為自己找一個很有價值的事情
你的時間價值是否和薪資匹配
你的日工資是怎么來的
1、日結果才是你的日工資
2、不懂的做結果的人，是沒有辦法提升自己的
3、如何讓老板給你加薪

第三單元  時間是什么
什么是時間
1、時間管理概論
2、時間的四大特征
3、時間的基本特性
什么是時間管理
時間管理的誤區(qū)
1、誤區(qū)一：缺少工作計劃
2、誤區(qū)二：組織工作不當
3、誤區(qū)三：時間控制不夠
4、誤區(qū)四、整理整頓不足
5、誤區(qū)五、進去意識不強
時間黑洞
1、何為時間黑洞
2、時間黑洞尋找的方法
3、時間黑洞的危害性
4、時間黑洞的特性
規(guī)避你的時間黑洞
1、利用工具找自己的時間黑洞
2、規(guī)避自己的時間黑洞的有效方式
3、使自己從忙中解脫出來

第四單元  時間管理的重要性
時間規(guī)劃練習環(huán)節(jié)
時間規(guī)劃的問題
時間管理的重要性
做好時間管理

第五單元  做自己時間管理的主人
時間管理系統(tǒng)
1、明確你的價值觀
2、確定你的目標
3、對你的目標按優(yōu)先級排序
4、明確你的結果
5、對任務按優(yōu)先級排序
四象限坐標圖
投資你的第二象限
1、積極主動
2、通盤考慮
3、按照順序做事
4、提前做好準備工作
突發(fā)事件處理
猴子的管理
縮短計劃外時間
培養(yǎng)說“不”的能力
規(guī)避拖延
做好個人5S管理
1、辦公室5S基礎
2、如何做好自我5S管理
3、5S推動自我習慣改變

第六單元  時間管理的技巧和工具
改變你的想法
尋找時間管理的黑洞，規(guī)避
遵循20比80定律
尋找高效時間段
1、高效時間段的概論
2、高效時間段的尋找
3、充分利用自己的高效時間段
4、現(xiàn)場進行模擬
撰寫工作日志
“甘特圖”在工作中的運用
周，月，季，年度計劃的書寫一些建議

第七單元  做好自己一年的整體規(guī)劃
一年之計在于春，做好自己的全年規(guī)劃
做好自己職業(yè)規(guī)劃
1、計劃
2制定計劃的步驟
席琳迪翁的人生規(guī)劃
自己控制下自己的“工作飽和度”
1、何為工作飽和度
2、工作飽和度的填寫
3、工作飽和度的意思
4、工作飽和度的使用
知名企業(yè)時間管理案

時間管理方法和技巧