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婚姻經(jīng)營(yíng)課程

課程背景：
人生就是一場(chǎng)修煉，每個(gè)人在生活和工作中都扮演著不同的角色，在工作中你也許是老板、管理、員工，在生活中你也許是父親、母親、妻子、丈夫、兒子、女兒等等，不同的角色都需要用心投入才能演好，
但由于每個(gè)人精力有限，顧上了事業(yè)，又失衡了家庭，顧上了家庭，事業(yè)又沒(méi)有發(fā)展，因此目前社會(huì)現(xiàn)狀導(dǎo)致職場(chǎng)人士都面對(duì)以下困惑：
1、事業(yè)做好了，錢有了，但婚姻破裂了，孩子叛逆了
2、在公司員工都聽(tīng)我的話，但在家孩子就是不聽(tīng)話
3、工作天天加班，沒(méi)時(shí)間照顧家庭和孩子，家人老抱怨
4、忙于事業(yè)，經(jīng)常加班，沒(méi)時(shí)間談戀愛(ài)，成了大齡剩女
5、天天工作需要討好客戶，強(qiáng)裝顏笑，回到家還要看家人臉色
6、工作中的煩心事，業(yè)績(jī)指標(biāo)，讓自己天天處于焦慮之中
7、在單位工作幾十年，得不到領(lǐng)導(dǎo)重視和提拔，心理失衡
8、找不到自己事業(yè)發(fā)展的方向，對(duì)工作失去了熱情
9、夫妻感情不和，家里天天爭(zhēng)吵，感受不到家庭的溫暖
10、孩子不聽(tīng)話，學(xué)習(xí)成績(jī)不好，有很多壞習(xí)慣，讓人擔(dān)心
11、在家?guī)Ш⒆诱疹櫦彝?，沒(méi)有事業(yè)，找不到成就感
12、各種煩心事導(dǎo)致經(jīng)常發(fā)脾氣，大喊大叫，甚至失眠
13、房貸、車貸、各種貸款，各種壓力，壓得踹不過(guò)氣來(lái)
14、對(duì)現(xiàn)狀生活的不滿意，對(duì)未來(lái)生活的擔(dān)憂，非常焦慮
15、偶爾對(duì)生活失去了信心，覺(jué)得自己從來(lái)不被別人理解
本課程將從心理學(xué)切入，探索現(xiàn)代社會(huì)人們工作和生活的困惑，課程內(nèi)容包括：自我內(nèi)在修煉的方法、親子教育的方法、幸?；橐鼋?jīng)營(yíng)方法、快樂(lè)工作的方法，讓大家輕松掌握快樂(lè)工作與幸福生活的平衡

課程目標(biāo)：
1、學(xué)會(huì)緩解壓力的方法和工具
2、學(xué)會(huì)把工作變成樂(lè)趣的方法
3、正確認(rèn)知工作帶來(lái)的成就感
4、快速提高工作效率的方法
5、各部門之間有效溝通的方法
6、學(xué)習(xí)自我內(nèi)在成長(zhǎng)的方法
7、學(xué)習(xí)正確的親子教育方法及工具
8、學(xué)會(huì)做一名合格的父母
9、學(xué)習(xí)經(jīng)營(yíng)幸?；橐龅姆椒?br /> 10、學(xué)習(xí)如何讓愛(ài)情保鮮的方法
11、學(xué)習(xí)與家人相處的溝通方法

培訓(xùn)對(duì)象：
公司管理層、一線員工

培訓(xùn)大綱：
第一篇：快樂(lè)工作秘訣篇
工作中常見(jiàn)的幾種負(fù)面情緒分析
正確區(qū)分正面情緒和負(fù)面情緒
學(xué)會(huì)識(shí)別自己的情感觸發(fā)器
案例：一句話讓他暴跳如雷
著急、急躁——情緒如何運(yùn)用及轉(zhuǎn)換
焦慮、擔(dān)心——情緒如何運(yùn)用及轉(zhuǎn)換
恐懼、緊張——情緒如何運(yùn)用及轉(zhuǎn)換
絕望、傷心——情緒如何運(yùn)用及轉(zhuǎn)換
生氣、憤怒——情緒如何運(yùn)用及轉(zhuǎn)換
負(fù)面情緒也是你生命的一部分
工具：學(xué)會(huì)照顧自己的負(fù)面情緒
工具：如何利用你的著急提高工作效率
案例：開(kāi)心不一定是正面情緒
案例：傷心不一定是負(fù)面情緒
案例：大起大落——痛苦是修煉的入口
案例：生氣的三個(gè)好處
視頻：崔永元面對(duì)抑郁癥
案例：7次想要離職
案例：如何把負(fù)面情緒進(jìn)行正面運(yùn)用
案例：一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)總是擔(dān)心員工做不好，事事親力親為
案例：在生氣時(shí)擺事實(shí)講道理是火上澆油
案例：你對(duì)上司如何評(píng)價(jià)？
工作中常見(jiàn)的壓力源分析
工作中的壓力源分析
生活中的壓力源分析
領(lǐng)導(dǎo)對(duì)員工的表現(xiàn)不滿意
員工對(duì)領(lǐng)導(dǎo)管理的不滿意
工作中遇到不講理的客戶
道德評(píng)判、錯(cuò)誤比較、回避責(zé)任、強(qiáng)人所難
社會(huì)出現(xiàn)的集體浮躁、恐慌、不安、焦慮
案例：這個(gè)月的業(yè)績(jī)指標(biāo)很難完成
案例：部門同事之間的內(nèi)斗
案例：30歲男士禿頂白發(fā)
案例：領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的工作明確不滿
案例：富士康員工壓力事件
案例；醫(yī)生臥軌自殺
案例：23歲的年輕媽媽抑郁癥
案例：無(wú)法生育帶來(lái)的抑郁癥
工作中有效緩解壓力的方法
非暴力溝通緩解壓力
講事實(shí)
講感受
講原因
提要求
案例：?jiǎn)T工遲到
案例：老公經(jīng)常加班不回家
案例：吸毒的強(qiáng)盜
案例：跨部門溝通的障礙
天使心態(tài)
咖啡心態(tài)
神咒魔咒
重新框架
案例：*棒球運(yùn)動(dòng)員盧.格里克得了漸凍癥—我是幸運(yùn)的人
案例：把我不得不換成我選擇——不得不做飯；不得不加班
開(kāi)心替代
解壓談話
我祝福你（客戶拒絕）
送禮物心態(tài)（面對(duì)客戶、員工）
修煉慈悲心和利他心
有效正念數(shù)吸法
案例：男人緩解壓力的三絕招
案例：女人緩解壓力的三絕招
案例：一行禪師開(kāi)心替代
案例：講師演講的壓力緩解
案例：5歲孩子看見(jiàn)有人自殺
案例：14天抑郁癥治療
重新認(rèn)知你的工作
人生的四個(gè)目標(biāo)
人為什么要工作？
脫掉工作偽裝的外殼
工作帶來(lái)的價(jià)值感
工作的目的是什么？
工作讓你人生綻放
案例：提升工作效率的方法
案例：人一生活好很重要（事業(yè)和家庭的榜樣）
案例：某上市公司老板沒(méi)活好
案例：為什么你完成了工作的目標(biāo)依然不開(kāi)心？
工作是修煉的道場(chǎng)
修煉人品——德行天下
修煉溝通——四大溝通
修煉情緒——三種境界
修煉能力——隱性財(cái)富
修煉耐心——有效傾聽(tīng)
案例：8年銷售工作磨滅了他的斗志
案例：太平洋銷冠對(duì)工作的熱情
案例：攜程劉先生修煉人品
案例：湖南電信張敏主任
案例：007演員克雷格不尊重公司
快樂(lè)工作的秘訣
快樂(lè)是可以訓(xùn)練的
運(yùn)用頭腦中的想象，防止焦慮和失落
喚醒內(nèi)心的慈悲和愛(ài)
不斷發(fā)掘內(nèi)心的力量
快樂(lè)是可以學(xué)習(xí)的
學(xué)會(huì)快樂(lè)的三種境界（對(duì)治、解脫、運(yùn)用）
洞察快樂(lè)的本質(zhì)
把工作變成興趣愛(ài)好
個(gè)人成長(zhǎng)帶來(lái)的快樂(lè)
助人心態(tài)帶來(lái)的快樂(lè)
積極心態(tài)帶來(lái)的快樂(lè)
塑造行為帶來(lái)的快樂(lè)
保持正念帶來(lái)的快樂(lè)
案例：每天上班前對(duì)自己說(shuō)的一句金句
案例：?jiǎn)T工/自己每一次犯錯(cuò)都是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)
案例：?jiǎn)T工/自己每一次做對(duì)都是塑造行為的時(shí)機(jī)
案例：企業(yè)感恩墻帶來(lái)的快樂(lè)
案例：企業(yè)成長(zhǎng)墻帶來(lái)的快樂(lè)
案例：正念呼吸法帶來(lái)快樂(lè)
案例：清晨音樂(lè)療法帶來(lái)快樂(lè)
案例：世界上有三種人

第二篇：幸福家庭秘訣篇
讀懂自己的方法——自我修煉
真正認(rèn)知自己
探索未知的自己
找到我的觀察者
會(huì)愛(ài)自己的方法
三句話提升自身境界
修煉內(nèi)心的慢、靜、定、慧
如何做生活的主動(dòng)人？
經(jīng)營(yíng)好自己就能經(jīng)營(yíng)好家庭
人生必須做好兩件事
提升自己情商的8字法則
時(shí)刻保持幸福的自我狀態(tài)
時(shí)刻保持真實(shí)感動(dòng)的狀態(tài)
修煉自己保持正念—活在此刻
案例：買了豪車的朋友內(nèi)心很孤獨(dú)
游戲：人生的潛能極限
游戲：情商測(cè)試游戲
案例:明星吸毒事件剖析
練習(xí)：自我幸福能力訓(xùn)練
讀懂孩子的方法——親子教育
懂才是教育的前提
如何做一個(gè)合格的父母
激發(fā)自己無(wú)條件的愛(ài)
重新欣賞你的孩子——孩子需要你的愛(ài)
孩子的壓力分析
孩子童年的傷害來(lái)自無(wú)知的父母
孩子膽小、愛(ài)說(shuō)謊、發(fā)脾氣、不說(shuō)話、特別叛逆真正的原因？
嚴(yán)厲父母——導(dǎo)致孩子叛逆（憤恨、報(bào)復(fù)、反叛、退縮）
嬌縱父母——導(dǎo)致孩子沒(méi)有邊界、沒(méi)有自信、不自律
必須做一個(gè)溫柔而堅(jiān)定的父母
案例：孩子和父母頂嘴
案例：孩子犯了小錯(cuò)誤處理方式
案例:孩子喜歡玩手機(jī)、看電視
發(fā)現(xiàn)并改正孩子的四種不良行為
尋求過(guò)度關(guān)注
尋求權(quán)利爭(zhēng)奪
報(bào)復(fù)心態(tài)
自暴自棄心態(tài)
工具：家庭會(huì)議形成家文化的方法
工具：培養(yǎng)孩子解決問(wèn)題的思維
工具：帶上氣質(zhì)的眼睛看孩子
工具：情感引導(dǎo)建立親子關(guān)系
游戲：找辦法幫成長(zhǎng)游戲
分析：孩子青春期的兩大問(wèn)題（成癮性人格、叛逆）
（知識(shí)+快樂(lè)+愛(ài)）學(xué)習(xí)模式工具
尊重孩子的本能
遵循孩子天性——培養(yǎng)好玩的模式
把做家務(wù)變成游戲玩
把愛(ài)學(xué)習(xí)變成游戲玩
把培養(yǎng)感恩心變成游戲
把孝順父母變成游戲
把個(gè)人成長(zhǎng)變成游戲
工具：家庭感恩墻和成長(zhǎng)墻
工具：讓孩子快速改掉壞習(xí)慣
案例：中國(guó)教育對(duì)孩子的摧殘
案例：方太廚具董事長(zhǎng)孩子
案例：一個(gè)愛(ài)笑的孩子經(jīng)常被批評(píng)
案例：孩子和你一樣愛(ài)玩手機(jī)
游戲；用愛(ài)的語(yǔ)言跟孩子說(shuō)話
案例：孩子厭恨父母—錯(cuò)誤的解讀
案例：“快去逃命法”
案例：失控的父母虐待孩子
案例：學(xué)會(huì)給孩子的心理療傷
讀懂愛(ài)人的方法——幸?；橐?br /> 分析：中國(guó)的離婚率為什么攀升？
分析：夫妻吵架模式分析
對(duì)婚姻的錯(cuò)誤認(rèn)知
離婚的嚴(yán)重后遺癥
婚姻破裂才6大征兆
中年危機(jī)如何化解？
現(xiàn)代社會(huì)的門當(dāng)戶對(duì)
不幸和幸福是雙胞胎
什么叫家庭？
什么叫愛(ài)和被愛(ài)？
婚姻不是兩個(gè)人的事
婚姻中做好自己就行
成為念家庭經(jīng)的高手
婚姻生活的四個(gè)階段
吸引階段
幻滅階段
內(nèi)省階段
啟發(fā)階段
減少自己在生活中發(fā)脾氣的三個(gè)有效方法
如何保持你的個(gè)人魅力
讀懂男人的語(yǔ)言、表情、動(dòng)作信號(hào)
讀懂女人的語(yǔ)言、表情、動(dòng)作信號(hào)
保鮮婚姻的七招方法
完善愛(ài)情導(dǎo)航
培養(yǎng)愛(ài)慕崇拜
做到浪漫靠近
讓對(duì)方做決定
談話保持覺(jué)知
和諧面對(duì)問(wèn)題
打造共同意義
如何做一個(gè)有趣而幽默的愛(ài)人
愛(ài)他/她的正確溝通方式—二次反饋溝通
沒(méi)有好感受，不會(huì)有好接受
心靈營(yíng)養(yǎng)和物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)不能失衡
女人的三大心理需求
男人的三大心理需求
幸福家庭的三大特征
和諧婆媳關(guān)系建立
案例：找一個(gè)懂你的人
案例：如何滿足女人的安全感
案例：伴侶很懶，不干家務(wù)
案例：一個(gè)成功的微商女老板
案例：20年的婚姻廢掉了她
案例：金婚夫妻的一句話很震撼

婚姻經(jīng)營(yíng)課程