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積極主動(dòng)心態(tài)培訓(xùn)

課程背景：
隨著社會(huì)競(jìng)爭越發(fā)激烈，人們面臨的生活、工作與人際交往等方面的壓力也越來越大，造成了很多人的孤獨(dú)、自閉甚至是厭食，以至對(duì)周圍人的看法改變，影響和諧，嚴(yán)重的甚至?xí)：ι灾镣{社會(huì)的安定。據(jù)中國健康型組織及EAP協(xié)會(huì)等機(jī)構(gòu)開展“中國企業(yè)的員工職業(yè)心理健康管理調(diào)查”統(tǒng)計(jì)，99.13％的在職管理干部和員工受“壓力”、“抑郁”、“職業(yè)倦怠”等職場(chǎng)心理因素困擾；56.56％的被調(diào)查者渴望得到心理咨詢，但卻從未嘗試過；79.54％的職場(chǎng)人士意識(shí)到“職業(yè)心理健康”會(huì)影響到工作和生活。這些心理問題必將給公司的效率帶來極大的影響。為了自己的健康，為了構(gòu)建和諧社會(huì)，請(qǐng)關(guān)注情緒與壓力管理，塑造陽光心態(tài)。
本課程全面介紹了壓力的存在與危害并給出了應(yīng)對(duì)方法，同時(shí)從觀念及方法的層面培養(yǎng)積極主動(dòng)的樂觀心態(tài)和雙贏思維的富足心態(tài)，對(duì)大家在工作和生活中必將帶來很大的幫助。課程采用大量互動(dòng)練習(xí)、案例分析，輕松活潑，參與性強(qiáng)，其中的經(jīng)典案例讓大家回味無窮、受益匪淺。

課程收益：
了解情緒與心理壓力的危害
掌握一些積極調(diào)節(jié)壓力的方法
掌握培養(yǎng)積極主動(dòng)心態(tài)的方法
了解關(guān)注圈與影響圈
理解人與人交往富足心態(tài)的重要性

培訓(xùn)對(duì)象：
中高層管理者、基層管理者、一線員工

課程大綱：
一、排解情緒壓力，培養(yǎng)陽光心態(tài)
1、情緒與心理壓力的存在與危害
什么是心理壓力
情緒心理壓力的癥狀
情緒心理壓力的危害
2、情緒與心理壓力存在的原因
外在原因
內(nèi)在原因
十種性格
3、應(yīng)對(duì)壓力的方法
觀念調(diào)節(jié)（分析：道家心理調(diào)節(jié)方法）
家庭調(diào)節(jié)
睡眠調(diào)節(jié)
行為調(diào)節(jié)

二、積極主動(dòng)的樂觀心態(tài)
1、回應(yīng)方式傷害了自己
大奔的故事
心理學(xué)家診斷疾病
人類的四大天賦
3、 培養(yǎng)積極主動(dòng)樂觀心態(tài)的方法
轉(zhuǎn)換思維，多角度看問題
積極樂觀的心態(tài)
關(guān)注圈與影響圈
堅(jiān)定的信念

三、雙贏思維的富足心態(tài)
1、雙贏思維的討論
紅黑大戰(zhàn)
人與人博弈的理論探討
競(jìng)爭與協(xié)作的探討
2、雙贏思維的保證
誠實(shí)
正直
富足心態(tài)
3、富足心態(tài)在人際交往的應(yīng)用
海德平衡三角形理論
團(tuán)隊(duì)中的人際交往
士兵突擊的啟發(fā)
培訓(xùn)中的案例及互動(dòng)：
大奔的故事\\毛澤東經(jīng)歷\\互動(dòng)：九點(diǎn)連線秀才趕考\\視頻錄像：樂觀之歌\\胡錦濤的案例\\關(guān)注的十大事件\\互動(dòng)：紅黑大戰(zhàn)\\視頻：無臂女人\\上下級(jí)相處的八種關(guān)系解析\\視頻：士兵突擊

積極主動(dòng)心態(tài)培訓(xùn)